骨汤的秘密抗衰老特性
一位制片人在准备幕后准备在电视上露面时，问道：“在世界上，你看起来如何？ 年轻 '我已经告诉过她我的真实年龄，现在她想知道为什么我没有看到我的年龄。秘密？我年轻时一口，喝着自己的皮肤和身体看起来更年轻。
那我在喝什么呢？ 骨汤 。这就是您需要了解的所有内容。
是什么使骨汤如此有益？
这是达成的协议：骨肉汤之所以流行，是因为人们知道它的味道棒极了，并使他们保持健康。但是骨头汤不仅变暖而且营养丰富。它实际上 时光倒流 。作为健康的衰老专家，多年来，我一直将骨汤作为程序的核心，并且它一直有效。为什么骨汤是我最强大的临床工具之一？首先，它富含健康的衰老营养素。这里只是其中一些：
- 胶原 。这种结构蛋白可以使皮肤坚挺， 防止老化和皱纹 。尽管昂贵的胶原蛋白护肤霜暂时起作用，但膳食胶原蛋白的功效却要强得多，因为它将胶原蛋白作为主要成分进入细胞。此外，源自胶原蛋白的胶原蛋白肽可治愈您的消化道，有助于预防导致衰老的炎症。
- 甘氨酸。您的身体会整日受到年龄老化的毒素的轰炸。甘氨酸可帮助肝脏将这些毒素从体内排出，从而使细胞恢复活力并延缓衰老。
- 矿物质 包括钙，磷和镁。骨汤是这些抗衰老矿物质的绝佳来源，其化学成分使其具有很高的生物利用度。
- 糖胺聚糖，包括氨基葡萄糖，软骨素和透明质酸。这些营养 帮助保持关节年轻灵活 。
- 碘。鱼骨汤富含这种营养素，可防止甲状腺功能低下，甲状腺功能低下是体重增加，头发稀疏和衰老的主要原因。
更重要的是， 骨汤丰富而令人满足 。它充满了您的精力，使您的脚趾温暖起来，因此，您永远不会试图在会老化您的脸和身体的垃圾上吃得过多或吃零食。
155天使号
根据我的临床经验，骨肉汤比任何粉末，药丸或血清都能更好地逆转衰老迹象。与昂贵的面霜和处方药不同，骨肉汤的成本几乎为零。最后，考虑一下： 您可以服用多少种神奇的抗衰老疗法？ 在自己的厨房里做 从你想要的东西 平时扔掉？ （这是最终的回收项目！）
因此，请尝试一下，看看会发生什么。我每天至少喝一杯骨汤，这也是我给我的患者同样的健康衰老处方。如果您在控制健康体重方面需要帮助，请尝试每周添加一到两个骨肉汤。在几天之内，您将开始感到与众不同，而在数周之内，您也将开始感受到它。
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基本的健康老化骨汤
原料：
- 高质量的骨头或冷冻的剩余骨头。您可以使用牛肉，羊肉，鸡肉或火鸡骨头。如果负担得起，请使用牧场饲养的牛，羊或散养家禽的骨头。
- 对于鱼骨汤，请购买优质的野生鱼。鞋底和鲷鱼是不错的选择。一般规则是避免食用鲭鱼等油腻的鱼，但是许多人成功地打破了这一规则，因此可以随时尝试！
方法：
- 将骨头放在盛有大量水和海盐的大锅中。 （如果您愿意，可以先将骨头去掉褐色或烤掉以增加风味。）切碎的洋葱，胡萝卜，芹菜和一点大蒜。您还可以添加一些月桂叶，鼠尾草或其他任何与您使用的骨头类型相匹配的草药和香料。
- 加1汤匙苹果醋。这不会影响味道，但会帮助将营养物质从骨头中提取出来。
- 将肉汤烧开，然后将其调低至慢炖，必要时加更多水。对于肉类和家禽肉汤，我建议至少烹饪8小时，如果可能的话，建议烹饪时间超过24小时。 （鱼骨头汤大约只需要两三个小时。）完成后骨头越软，肉汤中的营养成分就越丰富。
- 冷却肉汤，并通过两层粗棉布或非常细的网状过滤器将其过滤。将肉汤放入玻璃碗中。
- 将其中一些存放在冰箱中，以便在接下来的三天左右使用，并将其余的存放在冰箱中的可食用大小的碗中。
- 当您的肉汤在冰箱中冷却时，脂肪会上升到顶部。脱脂这些脂肪，然后根据需要将其用于烹饪。当肉汤冷却后，它会“摇摆”并呈凝胶状。那正是您想要看到的，因为它意味着其中充满了胶原蛋白。
容易吧？并且，请考虑以下事项： 骨汤是地球上最古老的治疗和抗衰老食品之一 。因此，如果当前的科学和几百代医士都说骨汤有效，那不值得尝试吗？
