是的，压力性汗水是一回事——这就是它发生的原因以及如何阻止它

让我们比较一下您在高强度锻炼后和大型公开演讲前几分钟的气味。在前一个大汗淋漓的情况下，您实际上可能闻不到那么刺鼻的气味——也许有点难闻，但它可能不会太刺痛您的感官。不过，后一种情况会产生非常明显的恶臭，尽管您的腋窝只有轻微的刺痛感。

是的，“压力汗水”是 事物， 伙计们，如果你认为它在炎热的夏日闻起来比闷热的地铁车厢更难闻，那么你肯定不是一个人。下面，我们将带您了解压力出汗背后的科学原理，以及您可以采取哪些措施来解决这个问题。

什么是压力性汗水，为什么会发生？

准备好快速上生物学课了吗？你其实有 三种不同类型的汗腺 1个 ，董事会认证的皮肤科医生 Cynthia Bailey，医学博士，创始人 贝利护肤博士 ，并且每个人都有不同类型的汗水。

外分泌腺。

首先，你有小汗腺：这些是你的主要汗腺，它们几乎覆盖了你身体的所有皮肤，但最集中在你的手掌和脚底。

“它们对于防止身体过热很重要；热的时候，咸水会覆盖你的皮肤并蒸发来冷却你的身体，”贝利说。 “外分泌腺的分泌主要是由于热信号。”因此，当您在锻炼期间或炎热的夏日出汗时，这些就是您的小汗腺在工作。 “当你大约两三岁时，你的外分泌汗腺开始工作，”贝利补充道。

现在，他们 能 当你有压力时会激活——例如，当你紧张时手心出汗——但它并不真正被认为是“压力性汗水”。毕竟，你的湿手不会散发出腐臭味。

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大汗腺。

然后你有你的大汗腺，这是你的 体臭腺 2个 （又名，是什么导致压力出汗）。 “大汗腺位于您的腋窝、乳房、面部、头皮和腹股沟，它们通向毛囊而不是直接通向皮肤，”Bailey 解释道。他们直到青春期才开始分泌，但当他们开始分泌时，他们会释放出一种更粘稠、更油腻的物质，这种物质会散发出“ 化学信号 3个 ” 当被肾上腺素刺激时。

“大汗腺是我们版本的气味腺。皮肤细菌 以酶促方式分解分泌物 产生体味，尤其是在腋窝，”Bailey 补充道。 “恐惧越大，恐惧汗水就越大，这意味着两者之间存在剂量反应关系 恐惧强度和恐惧汗水强度。 2个 ”

汗腺。

最后，还有相对较新发现的大汗腺（1987 年，研究人员无法将其归类为小汗腺或大汗腺，因为它显示出两种腺体的特征；因此他们 创建了一个全新的类别 4个 ).

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“它会产生一种盐水分泌物，排入腋窝的毛囊中，”贝利说。 “它在大约 8 到 14 岁时发育，占腋窝汗腺的 45%。”虽然多位科学家已经 注意到存在这种类型的腺体 ，我们需要更多的研究来充分了解它们的发展。 “他们在恐惧出汗中的作用尚未得到研究，”贝利指出。

为什么闻起来不一样？

所以出汗压力主要来自你的大汗腺——但为什么这些腺体会产生气味？嗯，这都是进化的：“肾上腺素刺激大汗腺分泌复杂而浓稠的分泌物，”Bailey 说，然后它会让你的腋窝充满“难以掩盖的化学信号信息”。这意味着，其他人可以感知到你的恐惧或紧张的汗水，这向他们发出信号，表明前方可能存在威胁。

事实上，研究表明其他 人们自己也会变得害怕 5个 在闻到你恐惧的汗水后——所以在某种程度上，你是在发出信号来保护你周围的人免受危险。显然，公开演讲的紧张情绪或焦虑的社交场合对其他人来说并不是真正的威胁，但我们的身体本质上是在以透明（尽管有异味）的方式相互交流。

更重要的是，“研究表明， 怕汗水不容易用香味掩饰 6个 ，”Bailey 说，当你试图找到一种除臭剂时，这很令人沮丧，呃， 作品。 “可以操纵和控制其他压力指标，例如面部表情，但恐惧汗水不能，”她补充道。这也可能是进化的，因为你能够分辨出另一个人何时对某种风险撒谎。

怎么办。

压力汗水的进化目的听起来很简洁，但除非你要从剑齿虎身边跑开，否则你可能想找到减轻恶臭的方法。我们听到你了。

明白为什么 B.O.发生。

首先是第一件事：知道实际上导致 B.O. 的不是汗水本身。 “当皮肤细菌分解大汗腺分泌物时，就会产生体味，”贝利说。在你的坑里，是细菌 葡萄球菌 7 和 棒状杆菌属 7 释放出刺鼻的气味。 “当皮肤 pH 值从正常皮肤 pH 值 5.5 左右增加时，这些细菌的数量就会增加。随着 pH 值的升高，体味也会增加，”Bailey 补充道。

1211的意义

为什么这个信息很重要？好吧，当您了解 B.O. 背后的真正原因时，您将更有能力在第一时间阻止它——而不是使用会对您的身体造成严重破坏的除臭剂 脆弱的微生物组 .

选择一种温和而有效的除臭剂。

您选择的产品最终可能取决于您的个人 敏感性 和气味偏好，但贝利通常建议在腋窝区域保持正常的酸性皮肤 pH 值——酸基溶液，如 Necessaire 的除臭凝胶， 是流行的选择，但它们确实有可能刺激敏感皮肤。

淀粉和粉末，如竹芋粉或大米淀粉，是对敏感皮肤更安全的吸收水分的方法；植物提取物，例如 藤黄果皮提取物 和木兰皮提取物也具有很强的抗菌和抗氧化特性，有助于平衡微生物组，有利于有益细菌的生长。你可以找到我们最喜欢的天然除臭剂的清单 这里 .

尽可能减轻压力。

您可能还想找到管理压力的方法，这无疑会减少您的压力汗水。当然，说起来容易做起来难，但是专家们确实有他们的提示和技巧来减少大型活动或郊游前的瞬间恐慌（想想 呼吸技巧 , 接地技术 等）。

外卖。

应激性汗水与热或活动产生的汗水非常不同——这些腺体对肾上腺素有反应，然后分泌一种物质来发出威胁信号。而不是用刺激性的物质破坏你的皮肤微生物组 除臭剂和止汗剂 , 非常小心地对待腋窝区域（和你的心理健康）是很重要的；那么压力汗可能会变得不那么明显。