迹象表明您可能有“漏水的大脑” +该怎么办
大脑是多么出色的生物机器，这是理所当然的。这个神奇的器官管理着您身体的各个方面-从思想到荷尔蒙，肌肉和消化。
可悲的是，大脑疾病在我们的社会中十分普遍。
5 月 1 日签署
这 国立精神卫生研究所 据估计，目前有将近20％的美国成年人患有可诊断的精神障碍。美国轰炸 1,130亿美元 每年都要进行心理健康治疗。这些数字甚至都没有考虑到阿尔茨海默氏症，帕金森氏症，多发性硬化症和自闭症等自身免疫性脑病的成本，这些疾病每年都在影响着更多的人。
随着大脑健康问题的增多，我们不得不问：为什么？功能医学与调查根本原因有关。
脑漏：对心理健康的新认识
我过去写过有关肠漏综合征的文章。现在 研究 发现泄漏的肠道也可能与“漏水的大脑”或保护性血脑屏障（BBB）的破坏有关。
肠道与大脑的连接是解决大脑问题的基础系统。 Occludin和zonulin是两种有助于确定肠壁和血脑屏障通透性的蛋白质。抗occludin和zonulin的抗体升高是衡量漏诊性脑综合症的一种方法。
研究人员也在研究一种叫做 微小RNA-155 ，随着炎症而升高。该分子可以在血脑屏障中形成微小的缝隙，使材料通过。这种渗透性会导致大脑的免疫系统超速运转， 导致脑部发炎 。
医疗领域 研究 被称为“认知功能的细胞因子模型”的研究对象是研究脑部炎症与抑郁症，焦虑症，脑雾和自身免疫性脑部疾病的关系。
例如， 研究人员 他们正在研究炎症如何降低抑郁症患者大脑额叶神经元的放电速度。在发生神经源性炎症的情况下，抗抑郁药等药物通常无效，因为它们无法解决潜在的脑部炎症。
换句话说，如果您患有抑郁症，焦虑症，脑雾或自身免疫性脑疾病，则应考虑血脑屏障通透性。
我认为我患有脑炎。怎么办？
以下是您应该考虑采取的一些有助于脑部健康的行动步骤：
1.进行实验室以评估您的血脑屏障。
血脑屏障蛋白 ：我运行这些实验室来帮助确定是否已突破血脑屏障。
闭合蛋白和结合蛋白 ： 验血可以测量针对这两种蛋白质的抗体，从而确定大脑和肠道的通透性。
同型半胱氨酸：这种氨基酸的含量很高 已连结 血脑屏障受损。详细了解为什么要测试同型半胱氨酸水平。
大脑老者 ：慢性炎症会加速大脑的衰老。高血糖是其中之一 风险因素 用于破坏血脑屏障。我建议空腹血糖，Hgb A1C和其他大脑衰老实验室来了解您的危险因素。
2.进行微生物组实验室。
不健康的肠道会导致不健康的大脑。因此，查看肠脑轴的另一端可以发现可能隐藏在“第二脑”中的潜在因素。那是因为细菌失衡和 酵母菌过度生长 可能有神经方面的影响。例如，焦虑和抑郁已经 已连结 降低了称为瑞士乳杆菌和长双歧杆菌的细菌的水平。
3.避开脑袋。
确保避开常见的对大脑有害的食物，例如精制和含糖食物，以及 其他毒素 。
4.处理压力。
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研究 暗示 急性应激会增加血脑屏障的破坏。太极， 瑜伽 和正念冥想都是减轻压力的有效方法。
5.尝试使用有针对性的天然药物。
天然化合物，例如 芹菜素 ， 黄ical素 ， 儿茶素 ， 姜黄素 ， 木犀草素 ， 白藜芦醇 和 常规 所有建议都可以减轻脑部炎症水平。正确的剂量将视具体情况而定。即使使用天然药物，对他人有效的方法也可能不适合您。
6.运动。
有氧运动已经 显示 来增加脑源性神经营养因子BDNF，从而促进大脑和神经细胞的健康。
7.减少饮酒。
酒精对大脑有压力，一些研究 建议 它会破坏血脑屏障。
8.考虑功能医学。
对于慢性脑部疾病的康复，没有快速的解决方法。 功能医学 根据您的独特需求定制诊断程序和自然协议。考虑使用免费的网络摄像头或电话 评估 看看功能性药物是否适合您。
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