有助于治愈我的肠胃的令人惊讶的成分（这与您的想法无关）
直到大约五年前， 明胶 会引起人们对明亮绿色物质的思考，这种物质会摇晃，可以切成一定形状，或者可以从塑料杯中食用。我不了解实际上将绿汁变成油脂的成分明胶确实对健康有益。
Facebook 推特我决定看一下饮食以缓解症状。
在被诊断出患有消化性自身免疫性疾病两年后，我决定看一下饮食以缓解症状。主要药物对我的身体产生的负面影响要大于正面影响，而大手术或终生免疫抑制剂等替代疗法并非我想要的答案。
我曾在互联网上看到有关谷物和奶制品引起炎症和肠道渗漏的信息，所以我决定尝试从饮食中消除它们。这种饮食与我所知道的一切大不相同，但它有效，所以我坚持了下来。
在消除饮食的短短几天内，我的消化系统疾病症状减轻了一半。我能够保持食物的平衡，并慢慢恢复自己失去的大部分体重。
在过去的几年中，我开始阅读和学习更多有关我所吃的食物以及它们在消化中的作用的信息。明胶和胶原蛋白不断出现，可以帮助治愈肠道，所以我开始喝酒 自制骨汤 经常。
6月4日运势
我一直都听说奶奶的鸡汤是最好的药，但并不是治病的面浆好吃。她用的是老式的老式自制鸡汤。
当我食欲不振时，不仅能使我喝水舒缓，而且骨头中的明胶能使人镇定，舒畅。 治愈我的肠子。 明胶中的氨基酸进入肠内膜，作为肠内营养。 消炎（药 。
如何使明胶进入饮食
如果我发现自己的自身免疫性症状正在蔓延，我每天会喝两到三杯骨汤，并看到明显的不同。
当一杯热腾腾的食物听起来不那么美味时，我还可以使用粉末状的明胶。它以两种形式出售-普通胶原蛋白和水解胶原蛋白明胶。
常规用于使东西凝胶化，并且不能很好地混入冷液体中。水解的胶原蛋白是水溶性的，并且可以在不胶凝的情况下添加到冷液体中。
我认为使用明胶补充剂时，从草食人道的来源中获取明胶很重要。当我希望快速将其加入饮食时，可以将1到2汤匙水解的胶原蛋白明胶掺入冰沙中，或者将其搅入温茶或咖啡中。
我在食谱中使用普通的明胶粉，例如我在下面分享的巧克力布丁派或南瓜布丁。普通粉状明胶可以用作玉米淀粉的无谷物替代品，或代替布丁或蛋c等冷藏甜点中的鸡蛋，对于过敏的人甚至可以代替某些烘焙食品中的鸡蛋。
南瓜布丁（不含鸡蛋和乳制品）
服务6
600天使号
原料
- 1罐全脂椰奶
- 3茶匙粉末状无味明胶
- 1¼杯纯南瓜*
- ⅓杯蜜或枫糖浆
- 1茶匙南瓜派香料
*我用罐头，但也可以用自制的。
准备
1.将一半的椰奶倒入一个小碗，然后在顶部撒上明胶。使其绽放（或吸收液体）5分钟。
9 月 6 日标志
2.同时，在锅中用中火加热剩余的椰奶，南瓜泥，蜂蜜和南瓜派香料5分钟。
3.倒入明胶，搅拌直至完全溶解。不要让它沸腾。
4.将混合物倒入一个大的耐热碗中，然后将一块保鲜膜直接压在液体上。这样可以防止在顶部形成明胶“皮肤”。
5.将其放在冰箱中6个小时或直到凝固。冷冻时，布丁几乎是固体。
6.取下保鲜膜，然后使用打浆机或立式搅拌机在高处打浆3至5分钟，直到光滑和滑腻。
与姜汁饼干一起食用，或将其用作馅饼馅料！
照片由作者提供
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