这些酮类“土豆泥”会让您的感恩节人群赞叹不已
在跟随一个 酮饮食 确实需要一些牺牲，当您将这种捣碎的花椰菜食谱与火鸡搭配时，您不会觉得自己错过了任何东西。它具有传统土豆泥的丰盛美味和风味，但具有相当大的风味 碳水化合物减少 -两全其美的！另外，由于它是在慢炖锅中制成的，因此您可以将注意力集中在其他食物上 配菜 （以及您的家人）在烹饪时。
装碎的花椰菜
服务6
6月27日生肖广告
原料：
- 1个大头花椰菜，切成小花
- 2茶匙切碎的大蒜
- 1茶匙迷迭香干
- 1茶匙海盐
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1杯鸡骨汤
- ½杯酸奶油
- ½杯切达干酪丝
- 2葱花，切碎，仅绿色部分
方法：
- 将花椰菜放入慢炖锅中。加入大蒜，迷迭香，盐，胡椒粉和高汤。煮低5个小时或直到变软。
- 排掉慢炖锅中多余的液体，并添加除葱外的其余成分。使用浸入式搅拌器将其制成菜泥。将葱撒在上面，趁热食用。
摘自 一切都酮自行车食谱 由Lindsay Boyers撰写。 Simon＆Schuster Inc.版权所有2019。经出版商Adams Media的许可使用，该媒体是Simon＆Schuster的烙印。版权所有。
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