为什么必需脂肪酸是优质润肤油的关键 + 在成分表上寻找什么

美是个人的，我们产生共鸣的产品是非常个性化的。因此，我通常会犹豫是否将任何一项特征宣布为明确的“最佳”。最好的护肤产品是您喜欢使用的产品！

然而，当您查看各种身体油时，那些往往最具有普遍吸引力且对大多数皮肤类型都有益的身体油具有非常明显的特征。不，这不是气味偏好，甚至不是质地差异。它实际上是成分本身中欧米茄脂肪酸的浓度。

2月17日生肖

请允许我详细说明。

为什么最好的身体油使用富含这些脂肪酸的成分。

这不是您的想象——有些身体油比其他身体油效果更好。身体油旨在创造一个舒适层，将水分锁在下面，让您全天保湿。但市场上的许多油似乎都无法满足这一要求，更糟糕的是，中午会用完，所以你的皮肤会变得干燥、缺水。

能够做到这一点的那些——也就是说，你的皮肤一整天都感觉柔软、滋润和柔软——通常含有欧米茄脂肪酸。

最好的脂肪酸为必需脂肪酸 omega-3（亚麻酸）和 -6（亚油酸），以及非必需的 omega-9（油酸）。前两种——必需脂肪酸——通常被称为 维生素F . （标题有点令人困惑，因为它们并不是真正的维生素。）亚麻酸和亚油酸一起在皮肤上形成天然密封——将水分和营养物质锁在下面。

“这些脂肪酸是位于外层皮肤细胞之间裂缝中的密封的一部分，”经董事会认证的皮肤科医生 约书亚 Zeichner，医学博士 , 告诉我们有关脂肪酸的事。简而言之，他解释说，将这些想象成类似于浴室瓷砖之间的水泥浆。 “天然脂肪保持皮肤外层的完整性，”他说。从本质上讲，这些脂肪酸可以帮助您 皮肤屏障 做它的工作。

您可以在许多护肤产品中找到欧米茄脂肪酸，例如乳液、面霜，甚至精华素。但它们在油中的效果特别好，因为它们补充了油的预期用途，正如我之前提到的那样，它是在皮肤上形成舒适的密封。面部和身体油始终是您护肤的最后一步 护肤程序 原因是：它们是封闭的。具有封闭特性的产品将水分和营养物质锁在下面。

如何找到富含脂肪酸的身体油

一个人如何去发现他们的身体油是否含有这些脂肪酸？一些品牌将这些直接添加到配方中，因此您可以在成分表中查找油酸、亚油酸和亚麻酸。或者您可以使用天然富含维生素 F 的植物油。

这里有一些需要注意的地方：

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• 葵花籽油： 葵花籽油 1个 主要含有亚油酸和油酸脂肪酸。它还含有大量 维生素E 具有抗氧化功效。它也是一种非常轻的油，可以快速干燥，非常适合身体。 （它通常被称为 干油 为此原因。）
• 红花籽油： 红花籽油 2个 由大约 70% 的亚油酸组成，其余由油酸、亚麻酸和其他脂肪酸组成。红花被认为是一种非常全面的油，并且不会引起粉刺。
• 刺梨籽油 3个 : 这种富含抗氧化剂的油含有所有三种主要脂肪酸（亚油酸、油酸和亚麻酸）以及有助于抵抗自由基的多酚。
• 玫瑰果籽油： 玫瑰果籽油主要用于面部油脂，并且在这三者之间具有良好的平衡。它被认为是一个 维生素F的极好来源 4个 .
• 葡萄籽油 : 葡萄籽油 还很好地混合了亚油酸、亚麻酸和油酸。它也是传统上通过压榨收集的葡萄籽制成的 葡萄变成酒后 5个 .

市场上的大多数天然混合物都包含多种植物油的混合物，因此寻找上面的一些，您应该是在一个好地方。只是避免使用矿物油制成的选择——虽然这些是高度闭塞的， 石油衍生油不含脂肪酸 6个 .

外卖

并非所有的身体油都是一样的。油的有效性将取决于所使用的成分，而含有欧米茄脂肪酸的往往是最好的（尤其是欧米茄 3 和 -6 脂肪酸，或所谓的维生素 F）。寻找用向日葵籽油、红花籽油和仙人掌籽油配制而成的选择，例如 mindbodygreen 的干油 .