为什么你应该服用透明质酸补充剂来治疗关节疼痛

在冬季，臀部疼痛、膝盖僵硬和整体关节紧张往往会变得更严重，但为什么呢？一些专家认为，体力活动减少是罪魁祸首，而另一些专家则认为， 气压变化 更有可能导致压力。

无论如何，必须注意可以改善关节疼痛的各种锻炼和生活方式的改变。这是您可能没有尝试过的一个技巧，但您可以放心，它是经过研究支持的。

为什么应该服用透明质酸来治疗关节疼痛。

虽然您可能熟悉透明质酸作为局部护肤成分，但透明质酸实际上存在于您的整个身体中。一个巨大的 身体 50% 的透明质酸存在于皮肤中 ，但其余的则散布在身体的组织和液体中，包括关节。

随着年龄的增长，体内的透明质酸会减少，除了皮肤干燥加剧之外，这只是晚年关节僵硬的原因之一。事实上，自然疗法医生说，当您 40 多岁时，您的 HA 水平约为您年轻时的 50% 尼格玛·塔利布，ND， 有一次告诉mbg 。

所以你对此能做些什么？嗯，您实际上可以摄入透明质酸来补充这些自然水平，并且该研究有望对其对关节产生积极影响。

在一项为期八周的双盲安慰剂对照研究中，口服透明质酸（以及葡萄糖胺和软骨素）被证明在以下方面有效： 缓解关节疼痛 与安慰剂组相比，硬度和身体功能。与其他方法相比，这是补偿 HA 减少的更容易的第一步 关节内注射透明质酸 ——然而，这些也被证明可以有效缓解疼痛和僵硬。

在寻找透明质酸补充剂时，一定要选择多功能混合物。这意味着寻找额外的成分，使产品物有所值。健康的全身和皮肤老化需要考虑的一些因素包括：

• 胶原
• 维生素（特别是 A、C 和 E）
• L-谷氨酰胺
• 抗炎草药如 姜黄

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重要的 PSA：如果您确实正在与关节疼痛作斗争，特别是如果它扰乱您的日常生活并引起剧烈疼痛，您应该咨询医疗专业人士。透明质酸是一种重要的生物活性物质，有助于缓解关节疼痛和僵硬，是一种极好的主动措施（ 这是我们最喜欢的透明质酸精选 ），但严重的关节疼痛需要医疗干预。

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冬季关节疼痛加剧有几个不同的原因，但无论如何，透明质酸补充剂可能有助于缓解任何挥之不去的僵硬。考虑到随着年龄的增长，HA 的自然供应量会减少，因此最好提前预防。如果您想进一步了解透明质酸对皮肤的好处， 查看此细分 。