为什么评论家说这种维生素 C 补充剂让他们“容光焕发，柔软的皮肤”背后的科学*

我经常对维生素 C 对皮肤健康的作用充满诗意。超级巨星抗氧化剂在局部使用时有很多好处，例如提亮整体色调、保持皮肤紧致、对抗自由基等等。 （这是有原因的 维生素C血清 被大多数皮肤科医生誉为必须使用！）但这不仅仅是皮肤护理专家推动的局部使用：维生素 C 一次又一次地位列您应该为发光、健康、充满活力的皮肤摄入的营养素列表的首位。 *

那是因为 维生素C 在胶原蛋白的合成过程中起着至关重要的作用——你的身体确实需要抗氧化剂来产生蛋白质。*（提醒一下，胶原蛋白是你身体的结构蛋白，它能使你的皮肤紧致和提拉。）不仅如此，还要感谢凭借其中和自由基和缓和氧化应激的能力，它可以帮助保护现有的胶原蛋白层。 *

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虽然多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜总是一个好主意，但还有一种更有效的方法来优化您的摄入量： mindbodygreen 的维生素 C 功效+ .该补充剂以温和优化的形式提供强效 1,000 毫克维生素 C 剂量（相当于 15 个橙子）的人体主要抗氧化剂，并显示比其他类型更有效地提高维生素 C 水平。 * ^†‡

这种维生素 C 补充剂可帮助用户获得发光的皮肤。

一般来说，维生素 C 是一种经常被推荐添加到你的饮食中的营养素，是的，但这种补充剂特别受到皮肤护理专家的额外赞扬。作为持牌医学美容师 蒂芙尼李 说，她推荐它是因为“它强大的抗氧化支持可以保护我们的皮肤免受环境影响，促进健康老化，并实现最佳愈合。”*

作为面部年轻化专家、执业中医师和执业针灸师， Debbie Kung，DAOM，LAc , 说“虽然维生素 C 是免疫著名的，但我喜欢 mbg's 维生素C效力+ 出于更“肤浅”的原因——我的皮肤！除了我们体内每个细胞（包括成纤维细胞等皮肤细胞）的抗氧化保护和细胞能量所需外，维生素 C 还直接支持我们的皮肤屏障，因为它是胶原蛋白生产所必需的。”*

结果不言自明。 James G. 写道：“我的皮肤感觉更柔软了。”*此外，Audra V. 说：“我喜欢你们提供的所有维生素。首先服用我的维生素 C。[它] 给我能量，我的皮肤非常滋润。”* Dani L. 说：“我的皮肤更有光泽，我精力充沛，并且喜欢知道我正在照顾我的免疫系统。无缝融入我的日常生活。”*

外卖。

想要容光焕发、充满活力的肌肤？如果维生素 C 不在您的护肤程序中，请尽快检查。虽然外用精华素是一个很好的补充（尽管通常价格昂贵），但口服补充剂会对整体焕发光彩产生奇迹。这种补充剂可优化您的维生素 C 水平，让您的身体更有效地中和自由基并促进胶原蛋白的生成。* 想要更多关于如何改善皮肤紧致度的提示吗？查看我们的指南 胶原蛋白生产 .