维生素 D 有助于调节血糖并促进代谢健康*

我们对维生素 D 了解越多，就越清楚，摄入足够的这种重要维生素是实现最佳健康的关键部分。*从骨骼健康和肌肉力量到情绪支持、肠道健康和长寿，这已不是什么秘密 维生素 D 的健康益处 影响深远。*有什么阳光维生素吗 不能 做？下面，我们一探究竟。

当考虑到阳光维生素的诸多好处时，您可能不会立即想到的一项好处是什么？血糖调节。事实证明，维生素 D 对人体的血糖水平有显着影响，并且 服用口服补充剂 可以帮助促进健康的血糖水平。*

为什么健康的血糖水平很关键

细胞利用葡萄糖（又名血糖）来产生能量以在全身范围内执行其功能。葡萄糖在大脑中尤其重要，因为大脑对血糖的需求量很大，因为它习惯于 产生神经递质 使中枢神经系统能够与身体的其他部位进行沟通。

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但不仅仅是认知功能需要足够的葡萄糖—— 健康的血糖水平 对情绪调节、能量、 睡觉 , 代谢健康 ， 和更多。健康血糖或血糖的关键是 维持平衡水平 —我们需要足够的血糖来帮助我们的细胞和器官系统进行日常活动，但过多的血糖和欠佳的胰岛素敏感性可能会导致健康问题。

维生素 D 如何支持血糖

临床试验研究发现，充足的维生素 D 状态对心脏代谢健康具有积极影响。*具体而言，维生素 D3 口服补充剂有助于 促进健康的胰岛素水平 （即调节碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢的身体代谢激素）并促进 健康的血糖水平 .*

这种有益的血糖维生素 D3 现象尤其适用于 缺乏维生素 D 的人 .* 换句话说，通过健康的胰岛素和血糖水平实现并维持充足的维生素 D 对您的代谢健康至关重要。*

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代谢健康影响

我国维生素 D 营养缺口巨大， 超过 93% 的美国人口 每天未能摄入 400 IU 维生素 D（并且 我们需要更多 ）。考虑到所有投入（饮食、阳光等），这是一个巨大的数字。 41% 的美国成年人 维生素 D 不足，而 29% 的人直接缺乏。

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维生素D缺乏症 链接到 血糖水平不理想 ，这涉及代谢健康、能量、消化、情绪等。另一方面， 健康的维生素 D 水平 帮助调节血糖以支持代谢健康， 全身健康 和长寿。*

外卖

实现并维持（每日努力）充足的维生素 D 状态可支持健康的血糖水平并促进代谢健康。*为了帮助调节身体的血糖并维持充足的维生素 D 水平，请考虑服用 高品质维生素D补充剂 含有科学支持剂量的可持续来源的维生素 D3 内置吸收 ，就像 mbg 的 .*