维生素 D 状态和身体成分如何影响您的癌症风险

有证据表明，增加维生素 D 摄入量有助于降低罹患以下疾病的风险 发展为癌症 和自身免疫性疾病（是的，真的！），但是 人们 队列研究表明，这个看似简单的解决方案并不是那么简单。 

根据研究，身体成分（即通过体重、体脂百分比、BMI 和腰围来衡量）在 多少维生素D 1 您的身体活跃地循环，并随后影响先前确定的癌症研究。

维生素 D 状态如何影响癌症风险

VITAL 研究的事后分析（该研究评估了维生素 D 和 omega-3 摄入量对癌症、心脏病和中风风险的影响）旨在探索是否 身体成分 在这段关系中发挥了一定的作用。 

这是受到在基线体重指数“正常”的参与者中发现的显着预防结果的启发： 增加维生素 D 摄入量 但不适用于超重或肥胖的人。其中包括：

第333章 钱的意思

• 癌症发病率降低 24%
• 癌症死亡率降低 42%
• 自身免疫性疾病发病率降低 22%

该队列研究分析了 VITAL 研究中 16,515 名参与者的子集，发现 BMI 较高的参与者的维生素 D 水平在两年内增加较少。研究人员推测，这是由于超重或肥胖个体的新陈代谢迟缓和血液中循环（即活性）维生素 D 量减少所致。 

有证据表明两者之间存在明显的反比关系 脂肪组织和维生素 D 状况 2 ，这种相关性随后会影响 BMI 较高的个体获得 积极主动的健康益处 先前的研究已证明（例如，降低癌症风险、癌症死亡率和自身免疫性疾病患病率）。

是否有证据表明，维持健康的维生素 D 水平有助于降低患癌症或自身免疫性疾病的可能性？是的。然而，当前的研究还表明，您的身体成分对于脂肪组织（即体内脂肪）中储存的维生素 D 量与可供细胞使用的维生素 D 量之间的关系起着重要作用。 

外卖

为了获得本研究中详述的最佳长寿益处，达到并维持 健康的维生素 D 状态 是关键。研究表明，获得充足维生素 D 的最佳方法是服用优质高效维生素 D 补充剂。 （提示：你可以找到 MindbodyGreen 的首选在这里 .)