什么是芙蓉？这是您需要知道的一切
如果您曾经想过， 是 芙蓉茶，为什么我要喝？我听到了您的声音，您可能听说过它对您有好处，对您也有好处，但也许您还没有尝试过。首先，让我告诉你这一点：我从来都不是茶的狂热爱好者，因为我从不喜欢茶的味道。我是纽约市直饮咖啡的人。但是当我意识到自己不得不放弃每天四杯咖啡的习惯时， 肾上腺疲劳治愈 ，我开始尝试使用无糖，不含咖啡因的饮料。那是我找到芙蓉茶的时候。
这里又快又脏。芙蓉茶具有许多用途和健康益处-无咖啡因，无糖的冲泡剂具有抗炎，强力的抗氧化剂作用，并且可以改善消化，促进血液循环和血液流动，降低胆固醇并调节血压。尽管芙蓉茶对健康有很多好处，但芙蓉茶的用途却多种多样。
作为健康教练和作家 城市自理 ，我一直在分享自然的方式，让我的客户放松，缓解压力，摆脱兴奋循环，回到大自然中，从繁忙，压力大的城市生活方式中寻找些许安宁和喘息的机会。在本文中，我们将聊聊多汁的芙蓉茶食谱， 你实际上想喝酒 以及使用芙蓉茶减慢速度，减轻压力甚至促进使用芙蓉茶的自然美容实践的方法。
准备好，准备...陡峭。
首先，芙蓉确实是一朵花。
在世界各地，木槿植物在热带，亚热带和温暖的温带气候中壮成长。夏威夷有一种传统，说如果芙蓉花戴在左耳后方，那位女士就处于恋爱关系中。如果花朵戴在右边，则表明她是单身并且可以居住。记住 那 下次摆姿势摆姿势，头发上长着芙蓉花的照片！
在延续我们对芙蓉的简要历史的过程中，该植物在多种文化中都具有象征意义：芙蓉是海地的国家象征，印度的印度教女神卡利（Kali）象征，马来西亚和韩国的国花。
那么，为什么不把热带度假氛围带回家，并尝试种植自己的芙蓉花呢？
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如何种植芙蓉。
如果您的拇指绿色，并且想要一种美丽而药用的植物，那么我最喜欢的资源是该指南 生长不同类型的芙蓉花 ， 本文 关于如何在花园中种植芙蓉花的知识，以及本手册中的 如何在容器罐中种植芙蓉花 。
芙蓉虽然美丽，但实际上是一种非常耐寒的植物。它可以从郁郁葱葱的花园到狭窄的城市阳台，随处可见。芙蓉花是多年生植物，全年开花。由于它美丽而明亮的花朵，它还对蝴蝶，蜜蜂和蜂鸟起到了吸引作用。
芙蓉茶的味道如何。
现在，您对这朵美丽的花有了更多的了解，我敢打扰您的好奇心。那么，您希望芙蓉茶的味道如何呢？虽然我认为它的甜度适中，但确实因酸，酸或苦涩而有名。不要让那吓到你！就像蔓越莓汁一样，芙蓉茶也有它的味道。您需要尝试几次，然后根据口味自行做出决定。
莱斯利·麦克唐纳（Leslie McDonald），健康博客 平衡生活莱斯利 ，建议您将芙蓉茶加一点生蜂蜜加甜，以享用这款红宝石色的药用花茶。 Brew You Wellness的Leanne Maciel分享说：“芙蓉茶有酸的味道，所以我通常添加一些生姜，肉桂，丁香或肉豆蔻的混合物来平衡它。天堂在杯中，我喜欢称呼它！
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像其他任何东西一样，根据自己的喜好调整添加的甜度。随着时间的流逝，随着味蕾的适应，继续减少添加的蜂蜜或甜叶菊或天然甜味剂的选择。我按原样喝我的-我发现它足够甜！但是，如果您想走无糖的路线，可以考虑添加蜂蜜，枫糖浆，甜叶菊或椰子糖。如果您尝试添加一点甜味，我几乎可以保证您将无法获得足够的甜味。
如何冲泡芙蓉茶。
泡芙蓉茶时要记住的最重要的一点是不要过度浸泡。如果您让花瓣煮得太久，最终会喝到苦涩的茶。在这种情况下，更多并不能更好-您能做的最好的事情就是正确处理它！请记住，芙蓉茶不含咖啡因，所以如果您喝过多的咖啡，就不必担心会发抖！它会变得更好吗？以下是酿制完美的木槿花茶的分步说明：
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- 烧水。
- 将大约2茶匙的芙蓉茶叶添加到您的 活页茶壶 ，单个滤茶器， 滤茶杯 ， 旅行杯 或可重用 泡茶器 -在这种情况下，真的任何一个都可以使用！
- 将沸水加到芙蓉茶中，使其浸泡五分钟。
- 如果您喜欢浓烈的茶，可以再浸泡一会儿；如果您喜欢较弱的茶，则浸泡时间要少一些。但是请记住，不要太陡！因此，如果您想喝点更浓的茶，请不要将其浸泡超过一分钟。
- 使用滤网过滤茶。
- 用甜叶菊，生蜂蜜，椰子糖，柠檬，姜或薄荷调味或点缀。
如果整个过程感觉太多，我保证不是。有时您所需要的只是一点练习：如果您对浸泡过程感到害怕，为什么不从购买预制的芙蓉花茶袋开始，享受自己的自我护理时光和呼吸的机会呢？你不会后悔的。
芙蓉茶的健康益处。
我是一名健康教练，请允许我告诉您：这是您日常护理中不可或缺的茶。这就是您应该添加它的原因。 芙蓉是一个很棒的工具 ：
- 补水
- 减少炎症
- 补充维生素C
- 增强免疫力
- 改善消化
- 促进流通
- 调节血压
- 降低胆固醇
- 与所有这些抗氧化剂对抗致癌化学物质
由于我总是告诉客户注意他们的糖和兴奋剂摄入量，因此我比较喜欢木槿花茶中不含咖啡因和无糖的特性。 Caitlin Padgett，经认证的整体健康教练，专门与 成功女性与酒精斗争 ，还指出，芙蓉茶可缓解经期疼痛，保护肝脏。谈论额外的奖励！
芙蓉茶可缓解压力。
当我们整日比赛时，不要花一会儿呼吸或放慢脚步，皮质醇（压力荷尔蒙）就在驾驶员的座位上。喝咖啡休息或抽烟的“麻烦”之一是可以放慢五到十分钟的时间，花点时间思考一下自己，然后回到工作日重新充电。是否想知道一种无需兴奋剂的好方法？尝试不含咖啡因的茶。
我和卡洛琳·伯斯基（Carolyn Birsky）谈过 指南针行家 在办公室中获得缓解压力的建议，她告诉我：“作为职业教练，我一直提倡忙碌的客户可以在整个工作日中抽出一些时间来解决自己的问题。下午3点一杯茶是含咖啡因的咖啡的绝佳替代品（可能会使您起床较晚） 和 使您保持水分。只是从办公桌上喝一杯水并不是很诱人，但是起床喝一杯美味的茶是一个巨大的回报。”
另外，curl缩一杯热的芙蓉茶可能是呼气并创造自己几分钟自我保健的绝佳时机。
如何使用芙蓉茶：这是我最喜欢的技巧。
用芙蓉茶代替咖啡。
虽然您不必完全放弃早晨喝的咖啡，但尝试用茶来减轻下午喝的咖啡的质量，您很快就会发现自己睡得更好。那有多好？
用芙蓉茶补水。
别忘了您的芙蓉茶是水，因此您可以通过喝这种不含咖啡因的饮料来补充建议的每日盎司水。
用芙蓉花茶代替小红莓汁。
不想装载含糖的蔓越莓汁吗？你去尝试冲泡一些浓郁的芙蓉茶。
喝芙蓉茶代替酒精。
下一个用芙蓉做无酒精鸡尾酒（请参阅下面的食谱），如果您要戒酒，请带上芙蓉味的冰茶或康普茶。
在您的苏打水中增添风味。
您的泡沫中还需要更多的帮助吗？首先冲泡芙蓉茶，使其冷却，然后通过 苏打水 。它将变得更加美味。我保证。
如何使用芙蓉茶美容。
我曾与纽约市的美容师Jen Steen谈过如何使用这种功能强大的植物来改善我们的自然美常规。她对科学进行了解释：“压力，污染和不良饮食选择所造成的自由基损伤是过早衰老和整体皮肤质量的巨大因素。芙蓉茶富含抗氧化剂，可以对抗自由基，保持年轻外观。我会喝的。
然后，斯汀分享了她最喜欢的美容功效技巧之一：“我最喜欢的使用芙蓉茶的方法之一是将其冷冻成冰块，然后在早晨直接将其涂在脸上。它不仅会直接吸收到您的皮肤中，而且寒冷的温度还可以帮助您毛孔粗大和减少浮肿。
如果您不喜欢喝芙蓉茶，那绝对适合您。
芙蓉茶食谱。
柠檬芙蓉茶鸡尾酒
作者：艾丽莎·里默（Alyssa Rimmer） 只是奎奴亚藜
我喜欢使用芙蓉花茶，尤其是在夏天，因为它具有果味，天然甜味（不添加糖）。我通常将其放入冰茶中，方法是将4到6袋装到一个大的梅森罐子中，用过滤水装满梅森罐子，然后将啤酒在阳光下放置24小时。茶自然会变陡；您最终会得到一道美味的粉红色，味道鲜美！为了给事情增添更多趣味，有时我还会添加一些柠檬汁或将其与苏打水混合在一起，制成芙蓉花茶！
2月6日运势
蔓越莓香料桑格利亚汽酒和芙蓉葡萄酒
凯特琳·帕吉特（Caitlin Padgett），《 少喝多喝
芙蓉很酸，是需要蔓越莓汁的饮料或无酒精鸡尾酒的完美替代品。我喜欢它可以冷热食用，并且有加香料的版本，是冬季热饮或夏季加香料的桑格利亚汽酒的绝佳替代品。只需将生姜，丁香和肉桂的芙蓉花煮开，然后调味即可。您可以将芙蓉无尾鱼热饮，切成薄片的柑橘和苹果（或其他冬季水果），或将等量的冷冻芙蓉茶与石榴汁混合，加入切碎的草莓和橙子，倒在冰上，然后在自己的芙蓉上加碳酸水西班牙果酒。
警告词在木槿的。
芙蓉茶是一种美味的补水饮料，但在开始将芙蓉花纳入日常活动之前，您应该考虑某些事项。芙蓉茶可能对人有危险 孕妇 （可能会导致月经或引起宫缩），因此可以超高剂量服用 对肝脏有毒 。因此，请谨慎饮酒！
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