您需要了解的声音恢复知识

声音已在多种文化中使用了数千年 作为治疗的工具 。是否像印度教徒那样通过咒语， 这 伊卡洛斯 （医学旋律）来自中美洲和南美洲的各种土著人民，或 毕达哥拉斯对间隔和频率的使用 ，这些各种技术都有相同的意图：将我们从不平衡的地方转移到平衡的地方。

它是如何工作的？

声音通过使用夹带有助于促进脑波状态的变化。训练通过提供一个稳定的频率来同步我们波动的脑电波，该频率可以被脑电波调整到。通过使用节奏和频率，我们可以夹带我们的脑电波，然后可以将正常的β状态（正常的清醒意识）下移为alpha（松弛的意识），甚至达到theta（冥想状态）和delta（睡眠；在哪里）可能会发生内部愈合）。

这个概念是 通过调节呼吸在冥想中使用 ，但对于声音而言，是频率才是影响位移的因素。

是什么感觉

声音疗法既是被动的又是参与式的体验。被动的方面是，您可以通过放下和放慢呼吸来变得更加放松。这样，您就准备成为声音的接收者。通过在这个寂静的地方参与进来，您将变得更加开放并意识到每种声音的进入。声音可以帮助您通往通往这个寂静的地方的途径，就像口头禅一样，可以帮助您到达沉思的静默点。

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我使用的一些工具是语音，鼓，音叉和喜马拉雅唱歌碗。重要的是要注意，意识在我们自己的康复中起着巨大的作用。我发现声调是一种非常强大的练习，它使我们能够微调我们最大的振动乐器：我们自己的身体。我一直鼓励客户将简单但有效的呼吸运动和声音调教融入他们的日常工作中，以帮助他们在生活中获得更大的平衡感。

我们如何定义充满活力的身体？

如果我们能够改变看法， 我们可以改变我们与问题的关系 这可能会阻止我们体验最佳的体内平衡。声音不仅有助于引起放松，而且还具有在阻塞区域内移动的方式。这些 能量阻塞区域 可以位于我们的身体，微妙的身体或两者中。

身体是我们经历局部疼痛和不适的地方。使用音叉，尤其是骨音音叉（它们以较低的频率振动），我们可以刺激一氧化氮的释放，一氧化氮被证明可以积极影响疼痛的传递和控制。简而言之，这意味着这些频率有助于产生生理反应，而声音本身有助于影响我们的听觉系统，从而使我们能够改变与疼痛的关系。

我们的“微妙的身体”就是我们充满活力的身体。这个身体是我们生命力能量存在的地方，通常被称为 Qi，Chi或prana 。在中医中，经络穴位用于查明限制能量流向我们身体和微妙身体的区域。众所周知，人体有数千条经线被映射到人体，就像我们绘制地球的经度和纬线一样。

微妙的身体会导致不平衡和创伤，最终可能会在我们的身体中显现出来，这就是为什么重要的是，不仅要从身体的角度看待愈合和平衡，而且还要将其视为包括思想，身体和精神的完整整体体验。

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声音有能力积极影响我们的整个生命。艾琳·麦库西克（Eileen McCusick），《 调整人类生物领域 ，一直在探索我们微妙的身体充当记忆存储的理论。例如，一棵树的环随着树的生长而向外延伸。麦库西克（McCusick）暗示，我们微妙的身体以类似的方式扩展并存储了我们的生活经历。如果我们用音叉施加频率，我们可以帮助将过去经验中的能量浪费转移到 每个脉轮的能量过滤系统 ，从而使滞留的能量可以循环回我们的生命力量。

什么声音可以治愈？

使用声音作为疗法可以为多种问题提供结果，包括：

• 睡眠障碍
• 焦虑
• 沮丧
• 压力管理
• 创伤后应激障碍
• 沮丧
• 疼痛管理

我们的环境是一个因素吗？

重要的是要考虑我们从生活环境中吸收什么样的声音。居住在纽约市的任何人都知道地铁列车发出的尖叫声使人们感到痛苦之极。声音过大会加重我们的压力水平，使我们的神经系统失衡，降低免疫力，在极端情况下会导致听力下降。

当我们承受压力时，我们与声音变化的整体关系以及每天的常规声音会被放大，并有助于压力的反馈周期，从而进一步放大压力。通过利用声音治疗技术，我们可以成为更好的听众，并更加了解我们所吸收的声音。

我们中的许多人已经对健康饮食的好处有了很好的理解，声音也是如此。这是另一个例子，念诵和人声调调等正念练习可以帮助我们找到中心并感到扎根。这样，当我们确实具有那些压力大的触发时刻时，随着我们自己周围不断发生的独特交响乐，我们可能会更好地欣赏和辨别声音，而不是被随机的嘈杂声所淹没。

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我们的身体，思想和精神总是希望朝着平衡的方向前进，但是我们经常受到过多的外部刺激和噪音，没有足够的时间奉献给自己，这可能使我们无法达到更好的和谐状态。声音可以帮助我们找到我们都渴望的内心宁静的源头。

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