为什么要努力跟进+如何解决
您多久尝试对自己做出承诺以某种方式改变自己的行为，却没有遵循？这里有些例子：
- 我要去健身房了。
- 我要开始吃得好。
- 我要减肥。
- 我要早起，早上运动。
- 我要按时完成我的税收。
- 从现在开始我要准时。
- 我要清理混乱 。
您是否知道，不做自己想做的事通常是由于我所说的“抵抗综合症”引起的吗？别担心，它并没有听起来那么可怕...
广告那么我所说的抵抗是什么意思？
您不想被别人，上帝或其他更高的人所控制-但最重要的是，您不想自己控制自己。换句话说，您正在抵制对自己和要进行的更改的责任和问责制。
只要抵制控制是您生活中的主要动力，即使失去意识，您也将陷于困境。 只有当爱自己（和他人）对您更重要时 比是否受到控制，您将能够取得进步。
如果您的父母是侵入性的，那么您将在很小的时候就受到控制，结果可能会感到无助和生气。由于您可能需要放弃自己的部分以获得批准，或者至少让父母背弃，因此您找到了抵制的方法，以避免失去自我和独立感。这样，这种抵制就成为了您身份的一部分，这是使受伤的自我感到更有力量的生存机制。
每当您尝试通过严格的规则和内部批评对自己施加权力时，您都在试图以一种不太可能产生高效率的方式来强迫自己进行控制。这可能会在您想要控制的权威部分和您拒绝控制的部分之间引发内部力量斗争。矛盾的是，这两个部分的目标都是生存，而且还要让您安全和快乐–但这是一个目标，如果不放弃您认为保护自己的战略，您将永远无法实现。
首先，让我们确定“抵抗综合症”的六个主要症状。大多数被此综合症困扰的人至少会识别出其中的三个...
1.您陷入了一种模式。
无论您经历了多少治疗，尝试了多少其他康复过程，阅读了多少自助书籍或参加了多少次研讨会，似乎都没有任何效果。您会觉得自己的行为方式“就是这样”。
2.您有控制父母。
您的父母中的一个或两个都在控制-侵入性，过度保护，吞噬，消耗，虐待，羞辱或严重。这很可能使您在很小的时候就产生了抵抗力。
3.您想更改，但没有采取任何措施。
您似乎有最好的意图来遵循自己的爱心关怀，但实际上并没有这样做。这通常会导致沮丧，失望和自责感。设定目标而不是遵循目标的周期因此而得以延续。
4.您否认自己有更深的动机。
您说您想吃得更好，减轻体重，准时，清理自己的地方，完成税收等。但是，您却缺乏后续的帮助。
您否认您可能有一个更深层的目标，即所有其他事物都不受任何人的控制。
5.您讨厌自己的目标。
当您说要实现自己的目标时，您会反感您说的自己想要的目标。难怪你不想跟进！
6.您会从别人对您的沮丧中获得满足。
当人们对您缺乏行动或固执的行为做出负面反应时，您会感到满足，就像一个叛逆的青少年在与父母的权力斗争中赢得胜利一样。当您的治疗师无法帮助您“摆脱困境”时，您甚至可能会感到满意。
打破循环。
现在，让我们解决摆脱阻力的方法。您可以执行以下三项操作来打破周期：
- 请注意，抵抗是一个选择，请注意您自己做出的选择。 通常，抵抗是无意识的。您可能没有意识到自己实际上是在选择让抵抗被控制比爱自己更重要。意识到自己正在抵抗的事实的一种方法是决定注意到自己选择抵抗。与其继续努力，不如不要抵抗，而是要有意识地去抵抗。
- 注意选择抵抗的后果。 您的生活是否按照您希望的方式运作？您的关系正常吗？您在有目的的生活中得到满足吗？现在，问问自己，抵抗控制是否真的值得。您会考虑做出新的选择吗？
- 改变你的意图。 做出新的选择，成为一个有爱心的人比是否受到控制更重要。
当爱自己和他人比抵抗被控制更重要时，您会被困住。从今天开始学习爱自己。
5月15日生肖
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