我试过 Ganja 瑜伽，结果是这样的

距离 420 天已经有一段时间了。我在大学里沉迷了很多，但随着年龄的增长，健身和健康成为追逐高潮的更好方式，我的旧习惯消失了。现在，我比以往任何时候都更渴望精神修行——看起来健康界的其他人也是如此。随着几个州在大麻非刑事化和合法化方面处于领先地位，它已经成为一种流行的超级药草，正在进入主流精神仪式。

为什么我决定尝试杂草瑜伽。

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当 Dee Dussalt 的新书（而且很漂亮）时， 大麻瑜伽 , 越过我的办公桌，我很好奇。大麻瑜伽就像它听起来的那样：练习前吸大麻。根据古代文献，这并不新鲜：几千年来瑜伽士一直在使用草药来补充练习。 Dee 写道，瑜伽和大麻“都会带来意识上的转变，让人们对心理、情感和能量状态更加开放，而这些状态在日常生活的磨砺中通常不会起作用。”

是的，瑜伽和大麻彼此独立地提供这些体验，但一起呢？一开始我真的很怀疑。我会突然咯咯地笑吗？我想要主要是恢复性练习，还是只是扩展的 savasana？我会不会无意中睡着了？在翻阅了 Dee 描述的健康益处和深化体验后，我的兴趣被激起并尝试了。

我对 ganja 瑜伽的体验。

当我整理一个简短的播放列表时，我使用了一个汽化器，刚好能感觉到一点“嗡嗡声”。我确保有意识地不要做太多——我想要有一种用心的体验。我点燃了一支蜡烛，铺开我的垫子，并设置了 20 分钟的计时器。对于任何对尝试 ganja 瑜伽感到好奇的人，以下是我的练习有九种不同之处：

1. 我马上“投身”。

通常在我开始练习之前，我会先花几分钟让当天发生的事情、互动和感受消失。这需要一些努力，通常是 正念呼吸 并集中注意力。但是在抽了一种籼稻菌株——一种能带来“柔和”氛围的菌株——之后，我更快、更轻松地吸了进去。

2. 我的感官得到了加强。

一旦序列开始，我通常会调出我周围的噪音和声音，因为我激光专注于体式。吸了之后就不是这样了！蜡烛的香味，音乐的声音，还有从窗外吹进来的轻快的风，很容易让人分心，但它们却成了我心流的一部分。

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3. 音乐（或沉默）真的很重要。

制作适合场合的播放列表显然是正确的选择。一开始静静地坐着让我很快融入其中，但我也准备好尽快行动。高潮时保持静止真的很难！

4. 我的动作是节拍驱动的、脉动的和海洋的。

我永远不会用这个词 优美 描述我自己或我的瑜伽练习。但抽烟后，我 毛毡- 关键词 毛毡 !—与音乐和我的身体更加同步。我的动作起伏不定，每次坚持时我都会增加一些脉动动作，因为保持静止是一个挑战。事后我想知道是不是我的思想一开始就阻止了我获得更多的恩典……我也想知道这是否都是以籼稻为燃料的外表。

5. 我觉得自己与内心的联系更紧密了。

就像我的肌肉和胆量一样。当然，这在有或没有 ganja 的瑜伽中都会发生，但我感觉到更多的生命力——呼吸和跳动的心——使我的练习充满活力。确定某些形状并不重要，重要的是更多地关注内心正在发生的事情，并在没有“思想”层的情况下发自内心。这是 ganja 瑜伽练习中最灵性的部分之一。思想的头脑安静了下来，我能够毫不费力地依靠我的身体来移动我，我的肺来呼吸我。为隔膜和心脏腾出空间让我有一种快乐的感觉，对我来说，感觉就像是对自己的终极臣服 什么是 .现在，可以接受 什么是 是我的修行。

6. 每一种感觉都被夸大了。

对于扭转和圆形关节运动尤其如此。低弓步扭转感觉更有活力，猫/牛的“搅拌锅”特别多汁。在木板上翻转我的手腕和面朝下的狗引起了比平常更多的感觉……所以你可以想象在练习结束时在心脏空间下方做一个支撑鱼感觉是多么自由。

7. 我的动机是感觉合理而不是心理目标。

我并没有从计划开始我的序列——作为一名新手老师，我的家庭练习已经演变为通过更直观的流程移动，然后将它们写下来（就像食物日记，但用于瑜伽练习）。最困难的部分是陷入你以前做过一百万次的循环。以不同的心态来练习肯定会震撼这一切并给我留下新的流程。

8. 姿势像在大草原中一样重复，但在整个练习过程中。

我的瑜伽伙伴会明白这一点：在您的身体创造出它渴望的空间的非常棒的课程之后，没有什么比令人满意的 savasana 更甜蜜的了。花点时间重播刚刚发生的事情，让课堂的效果在全身震动，这是我最喜欢瑜伽的事情之一。在 ganja 之后，这开始发生在整个流程中，这确实有助于直观的排序。但是，如果我在一个小组环境中或跟随另一个人的顺序，我认为这会非常分散注意力。

9. 闭合电路感觉真的很舒缓。

在英雄式 (virasana) 练习结束时坐着冥想，双手掌心放在脚后跟的球上，让我感受到自己的能量。在漫长的一天结束后，感觉被塞进了我的身体，这是令人难以置信的平静和治愈。

我会再次做大麻瑜伽吗？也许吧，但与裸体瑜伽类似，我会坚持单独或一小群人一起做，而且只是偶尔做。事实上，除非你周围的每个人都在一个安全的空间里参与，否则我不建议去参加公共课。也就是说，大麻瑜伽是一种在一天结束时放松身心并激发创造力的愉快方式。

（编者注：当然，在将疗法引入您的瑜伽常规之前，请先咨询您的医生或健康专家。）