我试用这款红外线桑拿毯 6 个月 — 这是我的诚实评论（+ 节省 15%）

通常，在漫长的工作日结束后，我只想在沙发上看我最喜欢的节目一个小时。但是，虽然我完全相信无意识的电视是一种自我保健的形式，但我发现了一个新的日常习惯，它对我的​​健康有更多的帮助： Bon Charge 红外线桑拿毯 。

事实证明，这个类似睡袋的装置是 确切地 我疲惫的身体和心灵所渴望的。继续阅读以了解我为什么喜欢 这条桑拿毯 ，它如何影响我的健康，以及它与我测试过的其他红外线桑拿毯的区别。

爱情线掌

想亲自尝试一下吗？使用代码 身心绿色 享受独家 15% 折扣。

快速事实：

优点：

• 升温很快
• 附带袋子，方便存放
• 加速肌肉恢复
• 改善睡眠分数和 HRV

缺点：

• 重的

材料：

展开长度：

最高温度：

为什么我测试 Bon Charge 桑拿毯

说我过着积极的生活是轻描淡写的。当我不为下一次马拉松训练时，我通常会出去散步，探索布鲁克林社区或在办公桌前走动。

我的思维也整天保持活跃，处理截止日期、待办事项清单等等。

尽管如此，我对恢复和运动一样着迷。我对我的极客 大浦 睡眠分数，并且我每天努力腾出时间进行自我保健。但几个月前，我发现自己迫切需要餐后放松活动。

我听说过（也写过）很多 红外线桑拿的好处 和 桑拿毯 为了 肌肉恢复 ，降低压力水平， 改善心血管健康 、排毒，甚至 皮肤支撑 。立刻， Bon Charge 红外线桑拿毯 听起来这是一个完美的习惯，可以取代我每晚看 Netflix 的狂欢。

我喜欢 Bon Charge 桑拿毯的原因

测试了一些之后 最好的红外线桑拿毯 ，我降落在 充电好 。在过去的六个月里，它已成为我自我保健方案不可或缺的一部分。每周我会抽出 3 到 5 天的时间在睡袋式设计中放松身心。

这就是为什么这条毯子已经成为我日常生活中不可或缺的一部分：

升温很快

即使与最高温度为 176 华氏度的同类品牌相比， 这条毯子 感觉明显变暖。

白羊男金牛女

我不轻易出汗，但每次使用时我都会浑身湿透（下面的出汗照片会触发警告）。我发誓我每次都能感觉到毒素离开我的身体。

材料安全耐用

说到毒素，我很高兴知道这一点 毯子 没有它们。它由优质、无毒的 PU 皮革制成，配有耐用的 Velcro 搭扣，让我可以根据自己的身体定制贴合度（这也是它保持温暖和舒适的原因之一）。

我的压力比以前减轻了

自从将其纳入我的恢复程序以来，我注意到压力显着减轻。正如我提到的，我对我的 Oura 戒指有点着迷，当我第一次使用我的戒指时 Bon Charge 桑拿毯 我很震惊地看到 具有纪念意义的 我的心率变异性 (HRV) 出现峰值。

HRV 是一个用于理解 我们的神经系统如何影响我们的心脏健康 ，特别是因为它与压力和身体活动有关。委员会认证的心脏病专家 迈克尔·特威曼，医学博士 , 之前告诉过mindbodygreen ，“低心率变异性与压力增加和副交感神经张力降低有关，而心率变异性高则与压力减轻和副交感神经张力升高相关。”

因此，这不仅仅是在我的脑海中：这条桑拿毯确实减轻了我的压力水平。

我睡得更好了

自从使用这款桑拿毯以来，HRV 并不是我看到的唯一改善的指标。当我选择桑拿时间而不是看电视时间的夜晚，我的睡眠分数会飙升。

我将此归因于它让我的身体处于放松状态。当我走出桑拿毯时，我能够更快地放松下来，而且我往往会陷入更深、更恢复活力的睡眠。

它加快了我的康复速度

对于我来说，马拉松运动员就是失职，更不用说肌肉恢复了。在我的课程结束后，我的身体立即感觉更轻松 Bon Charge 桑拿毯 。

研究也支持这一点，一项特定的研究表明 短期改善疼痛和肌肉僵硬 以及从使用红外线桑拿中获得长期益处的趋势。

我感觉更健康

事实上，在使用桑拿毯的日子里，我感觉更健康。也许是因为这种练习迫使我停下来，远离电子设备，让我的思绪得到休息，或者，也许是因为睡眠和心率变异性的改善。不管出于什么原因，我现在渴望这种健康促进。

Bon Charge红外线桑拿毯的使用方法

如果大汗淋漓让您感觉不舒服，请放心 这条毯子 是超越放松。棉质缓冲垫提供额外的舒适感，热量恰到好处，不会让人感到难以承受（ 红外线桑拿相对于传统桑拿的最大优势 ）。

当然，你不必达到最高温度；一旦你展开 毯子 并将其放在坚固、干燥的表面上，只需使用遥控器设置所需的温度即可。

我选择将手臂放在毯子里，以真正提高体温（并在屏幕上休息一下），但其他人更喜欢躺在里面打电话或看书。

专家推荐 从每天 10 到 15 分钟开始慢慢进行，补充水和电解质，甚至在训练结束后也给自己更多的时间放松。

如何清洁 Bon Charge 红外线桑拿毯

清洁 毯子 也很容易。当我完成疗程后，我只需用湿毛巾擦拭内部，让它冷却并干燥，然后将毯子收进极其方便的手提箱中。

另一方面，您始终可以获得 远红外线桑拿毯 插入。它通过在皮肤和毯子之间形成屏障来减少清洁时间。如果你因为出汗太多而感到有点恶心，我会投资购买这个配件。

Bon Charge 红外线桑拿毯我想改变什么

不用说，我真的很珍惜在桑拿毯上度过的时间。这种特殊的模型可以快速升温，保留热量，并带来了一些非常显着的、有数据支持的好处。

我的一个疑虑是，在将近 20 磅的情况下， 毯子 相当重。因此，虽然手提箱很方便，但毯子仍然不太容易运输。

我确信这是采用优质材料和加热技术的产品，但我希望它更轻一些。

外卖

我的睡眠分数不会说谎： Bon Charge 红外线桑拿毯 帮助我的肌肉更快恢复，让我的身心放松。当然，有些晚上我仍然趴在电视机前，但当我选择桑拿时我感觉好多了。我发誓我的皮肤也焕发光彩。

处女男水瓶女

不要忘记：您可以获得 15% 的折扣 Bon Charge 毛毯 带代码 身心绿色 。