我总是担心睡眠不足——直到我尝试了这种补充剂

你有没有因为太紧张而失眠 关于 失眠？我称这些为睡眠不安，不幸的是，它们对我来说是经常发生的事情。它们通常发生在大型活动的前一天晚上，或者如果我连续几个晚上都在努力计时整整八个小时。对睡眠的紧张曾经让我转向 褪黑激素补充剂 ——直到我找到更有效的替代方法。

我在找什么。

如果你倒退 10 年，你会看到我 每隔几个晚上服用褪黑激素 只是为了得到一些适当的闭眼。在我的健康之旅中，我了解到褪黑激素并不是最适合你的，但我很难找到真正符合相同条件的东西。

我喜欢大麻衍生的 生物多样性公约 为了增加放松，但它不一定有助于改善睡眠（至少对我而言）。我试过 困茶混合 , 白噪音机器 ，甚至为睡眠而设计的深度放松冥想，都收效甚微。

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当我花时间潜入 睡眠科学 什么能真正帮助我战胜睡眠不安，我发现 镁 .然后，我尝试了一种超越镁的补充剂。可以肯定地说，我不会再使用褪黑激素了。

为什么我喜欢这个补充。

我的睡眠紧张补救措施： mbg睡眠支持+ .这种补充剂帮助我更快入睡，早上感觉更精神，sans 任何 昏昏沉沉的感觉。*它是如何工作的，你可能想知道？这是内幕消息。

Mbg睡眠支持+ 包含 双甘氨酸镁 ，一种高度可吸收的镁形式，可促进深度和恢复性睡眠的稳定放松状态。*这对我来说是关键，因为 褪黑激素从未让我感到放松 ;它只是把我击倒，几个小时后让我昏昏欲睡。

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该公式还包含 枣 ，一种在中药中用于镇静和诱导睡眠的水果，以及 PharmaGABA® ，一种广泛研究的神经递质，在临床试验中显示可提高自然睡眠质量。 *

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总而言之，这种混合物平息了我内心的喋喋不休，帮助我轻松入睡，并让我确信在重要的一天之前我会睡个好觉。*毕竟，没有什么比安心更有价值的了。

外卖。

作为一个对充足睡眠感到紧张（因此失去更多睡眠）的人，我曾经是褪黑激素的常客。然而，睡眠支持+是一种有效的 睡眠补充剂 这帮助我更快入睡，更容易入睡，因为我知道我的整体健康没有受到影响。