新研究表明缺乏维生素 B12 与自身免疫性甲状腺疾病有关

众所周知，我们的身体需要大量不同的维生素和矿物质才能发挥最佳功能。其中一个 必需维生素 是 B12——当您摄入不足时，您可能会感到烦躁到疲惫不堪。

根据发表在该杂志上的一项新研究 内分泌、代谢和免疫疾病 - 药物靶点 ，B12 缺乏也可能与自身免疫性甲状腺疾病 (AITD) 相关。这是研究人员的发现。

了解维生素 B12 与自身免疫性甲状腺疾病之间的联系。

对于这项研究，研究作者指出，AITD 是最普遍的器官特异性自身免疫性疾病。鉴于维生素 B12 在免疫系统的正常运作中起着关键作用，他们希望更深入地研究维生素 B12 缺乏与 AITD 之间的相关性。

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在一项对 306 人进行的观察性研究中，参与者分为缺乏 B12 和未缺乏 B12 的人，以及患有 AITD 和未患有 AITD 的人。

根据研究人员对数据的分析，他们观察到患有 AITD 的患者与未患有 AITD 的患者相比，其维生素 B12 水平“显着降低”。此外，那些被 缺乏 B12 也有显着更高的抗 TPO 平均值。

TPO 或甲状腺过氧化物酶是一种通常在甲状腺中发现的酶。和 TPO抗体 ，身体更难保持甲状腺功能最佳。

“维生素 B12 水平与 AITD 显着相关，”研究作者总结道，并补充道，“因此，自身免疫性甲状腺炎患者应确定维生素 B12 的浓度，作为一种具有高灵敏度和良好特异性的诊断测试。”

怎么办。

这些结果强调了拥有足够的 B12 水平以保持身体平稳运行的重要性。

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虽然维生素 B12 在牛肉、内脏肉、海鲜和鸡蛋等食物中含量很高，但仍然很难确保您摄入足够的维生素 B12——尤其是如果您是素食主义者或素食主义者！

为此，找到一个 优质复合维生素补充剂 加载 B12 绝不是一个坏主意。 （查看 我们最喜欢的 .) 你也可以寻找 支持甲基化的补充剂 ，一种细胞水平的生化过程，在解毒、心血管和神经健康、能量产生等方面发挥作用。

事实上，它是 甲基化 这使得某些具有生物活性的维生素（如 B12）的生产有可能真正有益于身体。

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外卖。

获取足量的 B12 对于将食物转化为能量，甚至形成红细胞和 DNA 至关重要。没有足够的能量，不仅我们的能量会受到影响，而且根据这项研究，它可以 影响你的甲状腺 以及自身免疫性甲状腺疾病的风险。