新研究表明，这种营养素可改善皱纹和鱼尾纹的出现

“抗衰老”这个词本身就意味着我们应该害怕老化的皮肤，妖魔化自然发生的 细纹和皱纹 .这从来都不是一种健康的心态，这就是为什么像“健康的皮肤老化”和“ 皮肤长寿 ”正在逐渐取代更严厉的“抗衰老”言论。是的，归根结底这只是语义，但是 言语很重要 .

也就是说，有很多方法可以延长皮肤寿命——从局部护肤品到补充剂——但要知道什么有效，什么可能是金钱陷阱并不总是那么容易。幸运的是，当涉及到令人兴奋的皮肤补充剂（如胶原蛋白）时，研究在不断发展，最近取得了一些重大进展。这是我们现在所知道的。

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最近的研究表明了胶原蛋白的功效。

许多人认为胶原蛋白补充剂无效、花哨或 浪费钱 .我们要说的是：对皮肤护理领域实际有效的方法保持警惕是完全公平的，因为并不是所有的东西都有临床研究来支持它。

然而，最近一项关于补充胶原蛋白的研究（其中一项 许多 1个 请注意，对胶原蛋白和皮肤的研究）可能最终说服您以健康皮肤老化的名义给他们一个机会。在 这项随机双盲试验刚刚在上个月发表 2个 , 100 名研究参与者被分成两组，其中一半摄入胶原蛋白肽（另一半为安慰剂）。

在为期 12 周的研究中，研究人员测量了基线、六周和 12 周时的大量不同因素，包括：

11月31日生肖

• 皱纹高度
• 皱纹深度
• 皱纹量
• 皮肤弹性
• 皮肤补水
• 经表皮失水 (TEWL) 3个
• 整体弹性
• 对压力的弹性恢复（阅读：皱纹如何反弹）

结果？ 》12周后，10级鱼尾纹照片量表评分，眼部皱纹量， 皮肤粗糙度 与安慰剂组相比，补充剂组的参数（皱纹高度和深度）、皮肤弹性（整体弹性和对压力的弹性恢复）、皮肤水合作用和 TEWL 都有显着改善，”*研究人员指出。

更重要的是，没有发现任何副作用：“这项研究表明，口服补充胶原蛋白肽可以 [缓解] 光老化面部皮肤的皱纹、弹性、水合作用和屏障完整性，”*他们补充道。

好了，这就是另一项临床研究，证明了补充胶原蛋白对皮肤老化、紧致和整体皮肤健康等多种物理迹象的积极影响。*不确定在哪里可以买到值得信赖的配方？我们已经为您准备好了。

这 mbg美容&好胶原蛋白+ 检查无数的盒子，因为它不仅仅是一种胶原蛋白补充剂。这种混合物包括其他支持皮肤和肠道的成分，包括 透明质酸 、L-谷氨酰胺、维生素 C 和 E、姜黄等。

此外，水解胶原蛋白肽来自草饲牧场饲养的奶牛，因此您知道您的补充品来自优质来源。水解过程也是关键 确保您的身体能够正确吸收肽 -让每一分钱都物有所值。*

您可以每天早上将它添加到您的咖啡中，选择 巧克力胶原蛋白品种 为了满足您对甜食无糖的需求，将一勺倒入您的每日冰沙中，将其混合到 隔夜的麦片 等等。选项是无穷无尽的，这使得每天服用补充剂变得更加容易。

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外卖。

虽然皮肤老化并没有错，但照顾好身体的胶原蛋白库从来都不是一个坏主意。最近的这项研究证实了这一观点，显示了补充胶原蛋白对皮肤老化、增加水分和整体弹性的物理迹象的影响。*想深入了解这些好处吗？ 在此处查看我们的完整胶原蛋白补充指南。