以社区为基础的美容与健康成为我们实现整体健康的关键

孤独感正在流行。研究继续表明，这一现实对于许多美国人来说是多么可怕。哈佛大学的一份报告发现 36% 的美国人 ——包括 61% 的年轻人——感到“严重的孤独感”。情况变得更糟：43％的年轻人表示，由于大流行，他们感到孤独感增加。大约一半的自认为孤独的年轻人表示，在他们最近的记忆中，没有人“花超过几分钟”来询问他们的情况如何，让他们感觉自己是“真正关心的人”。 ”

发生这种情况的原因是多方面的，尤其是对于年轻人而言。这次流行病及其对我们日常生活的持续影响无疑发挥了一定作用。正如社交媒体一样：尽管社交媒体具有无限的连接能力，但它的使用与 更高的孤独感 。但衰落也是如此 社会基础设施 ：如果没有资源来建立社区，人们就只能承受孤立的后果。

这些是我们在过去几年中已经知道的事情。说人们今天比以往任何时候都更感到与世隔绝，这并不是什么新鲜事。然而，现在我们开始看到一些正在采取的措施来帮助缓解这一问题：基于社区的福利空间正在全国各地兴起，以满足日益增长的连接需求。

当人们发现自己渴望联系时，基于社区的福利中心应运而生。

人们总有一些地方可以去满足健康需求。作为 罗伯特·哈蒙德 ，Highline 联合创始人、总裁兼首席战略官 北美温泉 ，向我描述道，“在过去，人们常常去盒子里。”如果你想活动一下身体，就去健身包厢。如果您需要护理皮肤，可以去水疗中心。如果你需要一剂绿色植物，你可以去公园盒子。现在，这些盒子似乎都在融合——创造出完全属于自己的东西。

这些新开放的空间远远超出了健身房、沙龙、健身工作室、水疗中心、精神中心或心理健康场所的范畴。它们是整体的社交空间，提供多种方式来激发任何兴趣。

举个例子 温泉浴 ，健康领域的领导者，将古老的温泉浴实践带回城市地区 全球各地 ，更多内容即将推出。这些现代化的浴室将温泉浴、自然休闲和娱乐结合在一起，其商业模式旨在保持较低的入场价格。对于另一种专注于沐浴文化的选择， 其他身份 在多伦多结合了治愈力量 呼吸 、桑拿、冷疗等。

其他中心还扩展到课程、美容服务和高科技治疗。 井 拥有三个地点（纽约、康涅狄格州和哥斯达黎加），提供治疗、课程以及接触周围一些最受欢迎的健康专家的机会。或者纽约最近开业的 贤者+声音 ，其中包括淋巴引流按摩、Tracie Martyn 面部护理、针灸、演讲系列以及从诗歌到冥想的日常课程。 补救地点 是一个位于两岸的“自我保健社交俱乐部”，加入的费用很高，但拥有会员福利，例如无限制的冷冻疗法和每月四次呼吸冰浴。

而对于整个家庭来说， 寿命 将自己描述为“运动乡村俱乐部”，提供健身课程、水疗服务、体育联赛以及健康和营养辅导。它在美国拥有 161 个地点。或者为了追求精神上的追求，教堂甚至将自己打造成健康中心，提供咖啡馆和运动场：《企业家》 约翰·菲奥 有 称之为“美国信仰的未来” 和“为有灵魂的人打造的 SoHo 住宅”。

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这些创造了人们聚集、分享故事、倾听和相互学习的机会。健康是一个团体项目，其中一名成员的成功可以影响其他成员。

“有很多不同的联系方式。这是为了创造可访问性——创造一个适合社区的舒适之家，”联合创始人劳伦·扎克 (Lauren Zucker) 说道。 贤者+声音 。该空间值得注意的一点是，它不是基于会员制的，因此您可以参加任何适合您的服务或课程，甚至可以在这个过程中向自己介绍一些新的东西。

有人可能会去健康中心做面部护理，但在学习了呼吸技巧后就离开了 压力管理 。想要更好地进行冥想练习的人可能会在离开时留下有关穴位按摩的建议，甚至可能会带来新的美甲。这是关于异花授粉的。

“第三空间”和社区对于生活质量和长寿至关重要。

社会隔离对我们的健康有巨大影响。许多研究表明， 社会关系和社区可以延长寿命 。一项大型元审查分析了 148 项研究（涵盖超过 300,000 名各个年龄段的参与者，历时 100 年）发现， 强大的社交网络可将生存率提高 50% 。

它也会影响您的免疫系统和大脑健康。 “我们看到的证据表明，经历过孤立感的人，这种感觉会改变他们的免疫系统的功能。它会让免疫系统失控，反应过度，并引起炎症。而炎症事件会影响我们的大脑健康，”顶级大脑研究员说 马克·米尔斯坦博士 ，关于他的剧集 心灵身体绿色播客 。

重要的不仅仅是关系：进入现实生活中的公共“第三空间”也会影响我们的健康。第三空间背后的想法是，人类有一种自然的本能，会在不是他们的家（第一空间）或工作（第二空间）的地方聚集。研究表明，当人们能够轻松进入第三空间时，他们就会 提高生活质量 。

随着前两者之间的界限越来越模糊， 第三空间比以往任何时候都更加重要 。常见的第三空间通常是酒吧或咖啡馆。很久以前，它们是城镇广场。即使在很短的一段时间内，购物中心实际上也是美国单一文化的第三大场所。

现在，如果它们可以成为健康目的地怎么办？

我们知道它在其他领域也有效。水疗和沐浴文化已经成为世界各地蓬勃发展的概念。斯堪的纳维亚半岛有着悠久的团体水疗文化传统，从芬兰桑拿浴室到瑞典温泉浴。在中美洲的一些地方，蒸疗中心是治疗中心。摩洛哥土耳其浴室提供皮肤净化护理，但在社交方面最受欢迎。日本钱汤是一种公共澡堂，其历史可以追溯到 600 年代或 700 年代。

在美国，许多人对沐浴文化的了解进展缓慢，但从各方面来看，他们似乎有兴趣迅速赶上。哈蒙德说：“我认为美国的部分问题在于水疗中心难以进入——它们价格昂贵，只能私人预约，被视为奢侈品。”他指出，在世界其他地方，沐浴文化本质上是一种社交环境。 “体验之所以会改善，是因为有其他人在场。我认为在某些方面，这就是秘诀：与自己和他人建立联系会让你变得更好。”

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在日益网络化的世界中，面对面的社区创造了让您感觉自己被看到的地方。

疫情期间，我们别无选择，只能向网络社区寻求联系。对于不住在大城市的人们来说，他们可能是获得福利资源的唯一机会。互联网——以及它为我们提供的访问途径——是非常有益的。

但它并非没有缺点。如果我们不承认社交媒体扭曲了我们对幸福和美丽的看法，那就太失职了。当你浏览 Instagram 或 TikTok 时，很难不被这样的想法所淹没：其他人在某种程度上都比你表现得更好。

社交媒体与心理健康问题相关是有原因的。 2020 年对八项研究进行的系统回顾显示，社交媒体嫉妒与嫉妒之间存在密切联系。 个体抑郁和焦虑增加 。我们经常为社交媒体戴上完美主义色彩的面纱，这会带来真正的后果。

但当你身处现实生活中的社区时——周围的人都和你经历着类似的挣扎、胜利、不安全感和目标——突然间你就不再感到那么孤独了。

“即使是简单的事情，比如参加冥想课程，有人说，‘哦，我以前从来没有这样做过，也不太确定我在做什么，’这为其他人打开了空间，‘你知道吗？什么？我已经来参加调解班了，但我仍然不知道自己在做什么，但没关系。”立刻，你的体验就得到了验证。”能量治疗专家说道 瓦莱丽·欧拉 ，创始人 纽约现代仪式 和治疗主任 井 。

最近我加入了一个 电子转帐窃听 Sage + Sound 会议由 瑞恩·哈登 ，谁是他们的编程总监。在其中，她要求我们大声重复咒语。一行人胆怯地跟了上去。起初，我只是小声地低声说出这些短语——担心我会搞砸或让自己难堪。但当我听到邻居的声音越来越大、越来越稳定时，我发现自己很配合。然后我听到的不仅仅是邻居的声音，还有离我几个座位远的那个女人的声音。每一次重复，你都会感觉到团队对练习的信心增强。因为团队做出了承诺，所以我也很乐意做同样的事情。到最后，我什至没有考虑自己声音的音量；我只是处于当下，处于空间，处于群体之中。

“自我发展的地方对这个过程应该是什么样子有一个投射的形象，这太累了。我们需要在我们所处的地方遇见彼此和我们自己，然后从那里成长，”哈登在会议结束后告诉我。 “假装完美是对实际成长的绕过。”

趋势的外卖。

幸福的未来非常简单：它可以在彼此身上找到。您的健康和快乐取决于您的社区。 “我们需要健康基础设施，”哈蒙德说。 “这是在合作中发生的：并不是你需要你的邻居保持健康才能保持健康，而是你们俩一起会变得更健康。”

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