一位功能医学专家每天在她的冰沙中加入一种成分

你有没有花 15 美元买一杯冰沙？如果是这样，它（希望）充满了不仅仅是各种带有液体基底的水果。有时，这些昂贵的选择含有来自坚果酱的额外蛋白质或大量对你有益的草药，如生姜和 姜黄 —尽管营养丰富，但高昂的价格可能会让您心碎。

虽然商店购买的冰沙有时会很受欢迎，但您也可以在家中为自己的混合饮料增加能量（更便宜！）。如您所料，功能医学专家 Dana James，M.S.，CNS，CDN , 有一些提示和技巧可以做到这一点。这是她发誓的一个补充。

为什么 James 对 mbg 的美容和肠道胶原蛋白 + 深信不疑。

“我用 美容&肠道胶原蛋白+ 在我早上的奶昔中加入蛋白粉作为蛋白粉，搭配坚果奶、蔬菜和水果，”James 说 在评论中 .该粉末可轻松融入任何冰沙组合中，而不会产生古怪的回味。

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“最后，一个 草饲胶原蛋白 我想摄取的粉末！”詹姆斯滔滔不绝地谈论我们的混合物。“这种产品味道好极了，而且没有添加甜叶菊或人造糖，”她补充道。

即使是这种粉末的巧克力品种也含有零添加糖，这要归功于天然甜有机 罗汉果提取物 .然而，有机可可注入的味道仍然非常浓郁，使其成为巧克力花生酱冰沙的绝佳补充，或者也许是 巧克力香蕉“美味奶油” 甜点。

更重要的是，一些胶原蛋白补充剂仅含有水解胶原蛋白肽，但我们的混合物含有更多营养成分，物有所值。一些超级巨星的补充包括：

• 姜黄
• 透明质酸
• 生物素
• L-谷氨酰胺
• 维生素C
• 萝卜硫素硫代葡萄糖苷 (SGS)
• 维生素E

总而言之，这种混合促进 皮肤弹性和水合作用 1个 ，支持强壮的头发和指甲，增强皮肤的光滑度，并支持健康的肠道内壁。*只需一个额外的步骤就可以带来很多好处（阅读更多关于这些好处的信息 这里 ) 还有另一个原因，您的家庭混合饮料胜过 15 美元的商店购买的冰沙。

外卖。

如果你花一大笔钱买一杯冰沙，它应该不仅仅含有水果和液体，不是吗？在家中为您的奶昔增加能量的一种方法，甚至功能性医学专家都信誓旦旦地说，就是在您的混合物中加入一勺优质胶原蛋白粉。但首先，你需要一个美味的基础—— 这里有五个顶级冰沙食谱可以帮助您入门 .

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