有时在恋爱关系中不开心是正常的吗？治疗师的想法

一段关系中的不快乐可能有很多原因：也许你们最近感觉彼此疏远、疏远。也许你们已经打了很多仗了。或者也许没有什么真正“错误”，但事情只是感觉有点……沉闷。

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许多人一旦出现这些感觉就会迅速退出一段关​​系，认为他们是 迹象表明关系已经走到尽头 。

然而，根据一位治疗师的说法，在恋爱关系中感到不快乐并不意味着 一定 意味着是时候跳槽了。

每段关系都会经历循环。

根据持照夫妻顾问和性治疗师的说法 杰莎·齐默尔曼，文学硕士， 这实际上是完全正常的 在一段关系中不开心 时。

“在我们的生活中，我们不会在任何时候都100%[快乐]，”她指出。例如，您可能正在从事您绝对梦想的工作，但这并不意味着工作不会在某些日子或某些时期充满压力或平凡。

尤其是浪漫关系，往往会经历 舒适循环 和 生长周期 ，齐默尔曼说。

舒适周期是指关系感觉积极、稳定、几乎处于自动驾驶状态的时期。 “我们享受正在发生的事情，并从我们所做的任何工作中受益。在某种程度上，我们可以顺其自然，”她解释道。

另一方面，成长周期是指一方或双方对关系中的某些事情不满意的时期。 “这是我们被要求工作、成长、改变的时候。关心我们的合作伙伴的需要，并让他们关心我们，”她说。

换句话说，感觉你们的关系中有些事情不起作用并不总是一种情况。 表明你需要分手 。相反，齐默尔曼认为基本上 全部 夫妻不可避免地会经历不满的时期，此时他们需要克服挑战和不适，但如果他们确实投入了这项工作，另一个舒适和快乐的时期就会随之而来。

“这是我们共同生活的自然过程，”她说。

如何知道它何时真正不起作用。

现在，这并不是说关系中的不快乐应该成为一种可接受的现状，也不应该允许不快乐恶化或不加以控制。

恋爱关系的全部意义在于为彼此的生活增添欢乐、友情和支持，因此，当这种情况没有发生时，重要的是要找出原因并解决问题。 如何回到那个快乐的地方 如果可能的话。如果没有，给自己离开的自由很重要。

问题是，你怎么知道一段不快乐的时期是否只是一段关系自然起伏的一部分，或者这段关系是否已经结束了？ 确实 不工作？

“如果你的伴侣始终不肯来谈判解决问题，以便你们都能幸福，如果他们减少了你的担忧，如果他们羞辱你，如果他们总是把事情反过来加在你身上，如果他们没有表现出关心的迹象以及对你的福祉的关心，在这种情况下你不可能得到你需要的东西，”齐默尔曼说。

她建议首先与您的伴侣进行公开对话，了解您的感受以及什么对您不起作用，分享您的担忧 无责地 并真诚地愿意倾听并共同解决问题。从那里，你可以确定你们都愿意做出哪些改变，并观察随着时间的推移，通过共同努力事情是否会发生变化——或者，正如齐默尔曼指出的那样，如果一个人被证明不愿意或无法尽自己的一份力量。

“不要在一次谈话后就做出这个决定，但如果随着时间的推移你无法引起他们的注意，那就是一个问题，”她说，并补充道，“在结束这段关系之前，值得确保你已经把一切都做好了。” “你在场上的立场。你很好地表达了自己的观点，没有攻击你的伴侣。你反复尝试表达你的担忧。你同样关心你伴侣的幸福。”

外卖。

我们大多数人可能都知道，在任何关系中，冲突都是不可避免的。将任何两个人放在一起，并要求他们以任何有意义的方式分享自己的生活，他们最终会发现他们存在分歧的地方，或者一个人的小怪癖会以错误的方式与另一个人产生冲突（反之亦然）。

同样，正如齐默尔曼指出的那样，一段关系中难免会时不时地出现不愉快的情况。这只是随着时间的推移关系自然流动的一部分。

你需要从中弄清楚的是 为什么 你在任何特定的时间都不开心——以及你们每个人是否愿意付出努力 回到更好的地方 。

8月17日生肖