在找到真爱之前你需要弄清楚的 8 件事

您可能听说过，爱情会在您最意想不到的时候找到您。虽然这感觉可能是对的，但另一种解释更有可能：我们首先爱上自己，让自己更受别人喜爱。人们寻找伴侣并不是因为他们不是在寻找爱情。只是当人们充分享受生活时，他们是最可爱、最有魅力的。

在你找到那个特别的人之前，或者实际上，在你开始认真寻找之前，你应该对自己（和你未来的伴侣）进行某种自我检查。在你坠入爱河之前，你需要了解以下八件事：

你的成长经历对你有何影响？

依恋理论 告诉我们（在某种程度上）我们在 5 岁之前都受到我们接受爱的方式的支配。我们与依恋和爱的感觉的关系是在那些重要的早年形成的，但它不一定是永久性的。 “我们与父母或照顾者的关系创造了一种‘依恋风格’——这是我们以后如何处理亲密关系的蓝图，”心理学家 黛布拉·坎贝尔 博士告诉 mbg（详细了解您的 附件样式以及如何重新接线 这里）。 “如果你想作为一个人和你的人际关系成长，那么了解它们是如何形成的，以及它们如何在我们的成人关系中表现出来，是至关重要的。”

我们的依恋风格会以多种方式影响我们与合作伙伴的互动方式。例如，2019 年的一项研究发现 恐惧回避型依恋 1 风格“预示着一个人一生中会有更多的性伴侣，并且性顺从性更强。”如果你的父母在你成长的过程中对你忽冷忽热，你可能会发现自己 在人际关系中焦虑 作为一个成年人。如果他们一直对你隐瞒感情，甚至忽视你的需要，你可能会 边界问题 现在。这些场景是可以理解的；如果我们小时候没有得到什么，我们就会经常去追寻成年后错过的东西。为此责备自己是没有意义的，但意识到童年时代的烦恼只会在你最终坠入爱河时对你有所帮助。

你可以有目的地改变你对感情和吸引力的本能反应，但前提是你首先要了解自己。通常，这种转变是在治疗师的帮助下发生的。

您需要定期做什么来保持健康？

真爱往往会让我们把日常生活抛到九霄云外，至少在它绽放的时候是这样。我们变得如此迷恋另一个人，以至于生活中那些曾经对我们重要的小事似乎变得不那么重要了：独处的时间、锻炼、冥想、与朋友在一起的时间。但正是这些活动和价值观造就了你。当你进入一段关系时提前计划，这样你就不会迷失自己：你需要做哪些大大小小的事情才能保持快乐？一旦你弄清楚了让你打勾的价值观，你就会知道如何根据你的伴侣来构建你的生活。如果你在自己的生活中保持某种程度的正常，你的新伴侣实际上会感到轻松，并且坚持对你有用的事情可能会激励他们也这样做。

你被谁吸引，为什么？

我们每个人都有一种“类型”，有时这种类型会将我们吸引到那些不是健康的潜在伴侣的人身上。你更喜欢和浅色头发还是深色头发的人约会并不重要；重要的是。我们正在谈论行为模式。你是否会被经常陷入冲突的人所吸引，或者你是否迷恋那些经常陷入冲突的人？ 情感上无法获得 ？你是否会被那些看起来困扰、痛苦或似乎永远在“经历一些事情”的人所吸引？

2019 年对受试者过去的浪漫伴侣进行的一项研究发现 它们之间明显的相似性 ，“这表明每个人最终可能确实会遇到一种独特类型的人。”该研究的研究人员还发现，大多数受试者的类型在多年的多种关系中保持稳定。在这种情况下，你可能只是想了解一些让你兴奋的事情，因为你知道你不一定能改变吸引你的人。

你有哪些不可协商的界限？

在关系方面，可以协商的可能包括你喜欢睡在床的哪一边，你喜欢做什么娱乐，或者每周有多少个晚上在外面而不是在家看Netflix。另一方面，不可谈判的往往是更大的事情，比如你的核心价值观的原则。无论如何，“健康的界限是成功关系的最终指南。如果没有健康的界限，关系就不会蓬勃发展——它们会导致怨恨、失望或侵犯的感觉，”治疗师 伊丽莎白·恩肖 ，LMFT，告诉mbg。 “当你能够感觉到自己以及你需要什么和想要什么时，就会发生界限 和 使用您的声音来与这些事物交谈。我们都有‘极限’，而且我们都会经历突破极限的经历。”她认为，每段关系都应该有 围绕这些主题的界限 ：身体、情感、时间、性、智力和物质。

最终，哪些界限是不可协商的，这取决于你，但在你爱上某人之前，你可能想弄清楚自己在某些事情上的立场。

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你的核心信念是什么？

如果你不知道自己的立场是什么，就很难发现潜在合作伙伴的危险信号。审视一下你的生活以及你与他人的互动，问问自己对于伴侣的行为是否有强硬态度。例如，你会爱上一个在外出就餐时习惯性给小费低于 20% 的人吗？你认为家庭应该放在第一位吗？您在政治领域处于哪个位置？当您与伴侣比较道德指南针时，所有这些问题以及更多问题都会变得相关。

你如何与你的身体沟通？

除非你是 无性的 ，爱上一个人很可能会涉及到身体上的亲密。与你所爱的长期伴侣发生性关系与一夜情有很大不同，这意味着你们两个需要谈论你们正在做的事情。很多。如果你对自己的身体存在感到不舒服，并且对自己的快乐提出要求，那么这些谈话就会感觉生硬和奇怪。

加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，性不满意是一个强烈的指标 关系不满意并最终分手 。您可以通过找出如何实现自己的目标来提高满意度。帮你未来的伴侣一个忙，在你们两个见面之前探索一下什么让你兴奋。毫无疑问，你们会一起发现事物，这是一个有趣的保留途径，但“擅长性”的一种方法是知道整个事物的哪些部分是您真正喜欢的。

你想从生活中得到什么？你如何努力实现它？

一旦你深深地爱上了一个新的人，你们两个之间的谈话自然会转向讨论未来。你不想要“我们是什么？”这是您一生中第一次考虑婚姻、想要居住的地方或生孩子的可能性。

这并不是说你必须以铁定的十年计划来建立每段关系，但你应该对未来有一些模糊的想法。例如，如果你直觉地知道你想在某个城市至少再生活几年，那么当你和新朋友约会时就坚持你的立场。为了留住你的伴侣而将你的整个身份抛到窗外是没有意义的。这对你们俩来说都是丑陋的结局。

你过去的关系是如何结束的？你在其中扮演了什么角色？

你知道那句格言吗？如果你整天遇到不停的混蛋，你很可能就是那个混蛋？这也适用于恋爱关系。例如，如果你认为你的每一位前任都很“疯狂”，那么可能是时候为你在这些互动中所扮演的角色承担责任了。你要么被情绪不稳定的伴侣所吸引，要么你可能有意识或无意识地因为你需要解开的原因激怒了他们。当然，2017 年的一项研究发现，负面地重新评价你的前任—— 合作伙伴实际上是克服这些问题的非常有效的工具 2 ，但问题是，如果你仍然花精力对过去的伴侣进行负面评价，那么你就走在正确的道路上，但你仍然没有恢复过来。

公正地看待你过去的经历可能非常困难，尤其是在爱情方面，但当你准备遇见某个特别的人时，试着反思一下。如果你曾经交往过的每个人都抛弃了你，这些人是否给过你任何重叠的反馈？如果你通常是一个倾倒者，那么你从轻易让别人失望中学到了什么？是什么导致你缺乏兴趣，你如何避免在未来与有这种特质的人约会？

底线。

爱情会让我们感觉自己正在盲目地飞向未知，这既令人兴奋又令人恐惧。但如果你强迫自己反思并向过去爱过的人学习，这就像是在跳出飞机进入一段新关系时给自己装了一个降落伞。没有什么比一个内心平静的人更有吸引力的了，你可以通过一点自我管理来实现这一点。