这就是为什么几乎每个人都可以从健康教练那里受益——即使你很健康

如果说在过去几年中有一件事变得明显，那就是整体和个性化的健康方法越来越重要。由于医疗保健系统优先考虑治疗疾病而不是预防疾病，因此健康教练变得比以往任何时候都更有价值。即使您没有与任何明显的健康问题作斗争，您也很有可能会从遇到一个问题中受益。原因如下：

什么是健康教练？

健康教练在许多方面不同于医生和其他医疗保健专业人员。虽然他们可能没有博士学位，但健康教练仍然 健康领域的认证专家 他们为客户提供全面和知情的指导，帮助他们更好地改善整体健康状况。

健康教练认证

健康教练不是治疗症状而是忽略他们指出的潜在问题，而是着眼于睡眠、饮食、锻炼、一般生活习惯等，以深入了解健康问题。

在成为健康教练或选择最适合您的人时，您可以选择多种认证，但它是 国家卫生局 以提供健康指导护理基准而广为人知的认证。

谁需要健康教练？

就像每个人每年至少应该看一次医生一样，大多数人也会从与健康教练会面中受益，以制定支持他们整体健康的基线计划。无论您是想改善饮食以满足特定需求，建立一个可持续的 睡眠时间表 ，或找出最适合您身体的锻炼方式，健康教练对任何人来说都是一笔财富。

“健康教练帮助您发现和实施可以持续改善整体健康和福祉的做法，”冥想教练和认证健康教练 电池瞬间 之前告诉mbg。除了解决明显的健康问题外，健康教练还可以帮助您养成支持目标的习惯，让您成为最全面的自己。正是他们的专家洞察力使您的健康计划更上一层楼。

与健康教练合作的好处。

与健康教练会面的好处是广泛的，通过与受过培训的专业人士（和 认证 !) 制定专门的护理计划：

您会收到全面的生活方式评估。

将每个人都减少到均衡饮食、充足睡眠和定期锻炼的相同建议是不够​​的。每个人都有自己独特的一套需求。

12 月 18 日标志

“你过得怎么样，吃得怎么样，睡得怎么样，动得怎么样？” LeVeque 注意到她会问客户几个问题，以衡量他们的生活方式以及他们可能需要解决哪些问题才能感觉最好。 LeVeque 补充说，这些信息与科学研究相结合，可以让您的健康教练“支持解决 [客户] 症状，并可能解决 [他们] 的疾病状态”。

你得到减肥支持。

如果减肥是您的目标，健康教练有资格就如何实现这一目标提供专业建议。事实上，对 415 名被归类为肥胖的人进行的临床试验表明，那些与健康教练会面以改善他们的饮食和整体生活方式的人经历了更多 显着减肥 比那些没有得到外界支持的人。请记住，健康教练可以帮助您实现目标——就像任何其他教练一样。

您可以帮助设定可行的目标。

您的健康教练不仅会制定一个易于遵循的计划来帮助您改善整体健康状况，而且还会指导您选择您实际能够实现的可行目标，从而有助于改善心理健康和一般健康行为，根据 2015年学习 .研究摘要解释说，在 12 周的时间里，参与者在教练的支持下改善了他们的健康行为、饮食自我效能，甚至目标设定技能。

您可以通过多种方式改善整体健康状况。

在一项评估生活方式健康指导的临床效果的研究中，结果表明，在指导计划的过程中，有显着 改善健康因素 例如：

• 体重
• 血压
• 睡眠卫生
• 体力活动
• 血糖
• 胆固醇

开始前须知。

就像每位医生或医疗保健专业人员一样，您会希望找到一位感觉合适并且可以信任的教练 目标和关注点 .值得注意的是，健康教练不一定有资格推荐特定的膳食计划供您遵循。如果这是你要找的，那么 功能性营养师 可能是更好的选择。

“对于初学者来说，营养师通常是通过四年制学位课程研究营养并专门提供有关营养的建议的人，”Anice 解释道。 “另一方面，经过认证的健康教练更全面，并提供更广泛的支持。”

数字 31 的意思

一个好的教练会考虑你所有的生活方式因素，避免“一刀切”的方法，所以花点时间找一个有 正确的人格 （和证书）的工作。

外卖。

你将一生都生活在同一个身体里，所以照顾好它很重要。寻求支持以实现您的健康目标并打造强壮、健康和营养良好的身体并不丢人。经过认证的健康教练具有独特的资格，可以提供全面的健康视角，将您的健康放在首位，并深入挖掘您关注的根源，而不是只处理最重要的问题。

如果您对健康指导感兴趣 职业选择 在线下，mbg 提供我们自己的 健康教练认证 旨在提供 真实世界的经验 这样您就可以练习自己的技能并获得所需的信心，以患者应得的知识和护理来治疗他们。因为归根结底，我们都可以使用健康教练。