这位精神治疗师的皮肤非常发光——这是她最近使用的东西

与黛博拉·哈内坎普 (Deborah Hanekamp) 的每一次谈话，都让我感到更平静、更有灵感。 Hanekamp，最广为人知的名字 母药 , 是一位精神顾问，鼓励人们向内看，并赋予他们成为自己治疗师的能力。她的个人实践将自然和植物融入日常仪式，并优先考虑内省和思想的力量。

而且它具有感染力：只要和她说话——用她柔和、令人安心的语调——就可以刺激几乎任何人重新评估他们的日常生活，并选择一种更用心的方式来对待他们的日常生活。

虽然这不是我喜欢听她关于日常生活的诗意诗意的最重要原因，但必须说：她拥有令人难以置信的皮肤。我的一部分认为， 如果我在照顾自己的方法上能更周到一些，我也能拥有那种活力四射的光芒。

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值得一提的是，我并不是唯一一个这么想的人：滚动浏览她的社交媒体动态，你会看到粉丝们的评论，询问她的护肤细节。虽然 Hanekamp 说她过去常常避免谈论她的美容实践，但她现在已经接受了——在某种程度上。

“我会收到很多关于我对皮肤做了什么的问题，起初我不想让这成为我身份的一部分。我想， 哦，这只是我的皮肤 ，“ 她说。 “但后来我意识到，呵护皮肤可以成为呵护灵魂的门户。这是你可以在人们理解的地方与他们会面的领域之一，然后你可以让他们更深入。”

而且，在这里，我们探索她最近在做什么。

行之有效的方法：焕发光彩爽肤水。

出人意料的成功：提神和调理面部拔罐。

“我在背上拔火罐，结果留下了大片瘀伤；起初，我有点犹豫要不要在脸上试试。但我很高兴我尝试了：我真的很喜欢面部提升的感觉，以及释放因面部压力而积聚的停滞感。

“首先，我得到了 面部拔罐 由一位名叫的女士专业完成 萨曼莎的故事，M.S.，洛杉矶 .. 但后来我自己尝试了，我就是喜欢它做起来如此简单。现在，我大约每周做一次。紧随其后，我爱上了皮肤自然的提拉和镇定感。

“我也喜欢锻炼面部肌肉，尤其是随着年龄的增长。我有一张天生的表情丰富的脸，我永远不想摆脱它。所以我个人没有注射过保妥适——虽然，这并不是说我不同意任何注射过它的人，这只是我个人的选择。相反，我喜欢通过微电流面部护理和面部拔罐之类的方式锻炼和锻炼肌肉。

这样做也是一个很好的提醒，你不必承受所有的压力。当我在紧绷的下巴或紧绷的脸颊上做这件事时，就像， 嘿，你不必紧张——你可以放松一下，让它过去 ”

乐趣：经典或崭露头角的面部护理。

“接受面部护理是我最喜欢的对待自己的方式之一。我不确定是因为我经常在镜头前，还是因为这只是我的本性，但我把所有的压力都压在了脸上。除此之外，作为一名治疗师，我觉得能够接受治疗非常重要，而面部护理是我最喜欢的治疗方式。

“我有点像个面部书呆子。我喜欢四处走动并检查每个人。我大约一个月去一次。我试过莎拉克拉克的 静点美容 在曼哈顿。如果你住在纽约，我真的建议你去看看她。她有一种非常内敛的能量，但后来她真的进入了那里——她结合了微电流和颅骨疗法。或者最近我搬到了佛蒙特州，在这里找到了一位了不起的面部护理师， 阿曼达伯奇 .她混合了所有自己的产品；她的工作是结合疗愈疗程和面部护理。我也喜欢 乔治亚路易斯 - 她的面部护理很棒。

“作为一个母亲，加上我的工作量，真的很难抽出时间照顾自己。甚至是一个非常简单的事实，即在面部护理中，你只是进入一个房间，你正在被照顾而不是像照顾其他人一样。这对我来说太治愈了——在那之后发生的任何其他魔法都是一种奖励。”

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偷窃：经典的玫瑰水喷雾。

“我喜欢的老式光环喷雾面部喷雾是 Heritage Store 玫瑰水面部喷雾。我带着它旅行，在我的医学读物中使用它，早上第一件事就是在自己身上使用它——我非常喜欢它。

“我最常在会议和工作之间使用它。我要从一个会议到另一个会议，或者从一个会议到另一个会议，这只会给我一点动力。我经常发现医学读物非常沉重，这只会让我的一天更加轻松。

“玫瑰是我喜欢它的一个重要原因。 玫瑰 被认为是频率最高的植物之一。他们有最高的振动。作为一个在植物周围也能看到光环的人，我在植物周围看到了这种巨大而美丽的光环。野玫瑰更是如此，但即使是栽培玫瑰也有。

“关于玫瑰的一切都很特别。它们看起来和闻起来都很漂亮。他们是这些带着荆棘的了不起的老师。玫瑰的每一部分——从花瓣到 玫瑰果 茎——可入药。他们有一种真正的母性能量。即使只是维生素的特性也是惊人的；例如，他们在 维生素C ”

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我祖母教我的东西：内外兼修的橄榄油。

“我百年纪念的伟大娜娜来自西西里岛。她的名字叫玛丽亚，即使在她 90 多岁和 100 多岁的时候，她也拥有最美丽的深橄榄色皮肤。她在最后一两年患有痴呆症，但除此之外她非常强壮和健康。她看起来也很棒。她的皮肤从来没有皱纹——它掉了一点，但她从来没有皱纹。

“她说她的秘诀是橄榄油——内外兼修——每天喝一杯红酒。我真的跟不上葡萄酒的部分，但你经常会发现我从头到脚都浸在橄榄油里。

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“她会把橄榄油的使用称为外部“涂抹”。这不仅仅是因为她把它当作美容产品来使用。她用它来涂抹自己——她的头发、皮肤，一切。当她做饭的时候，她只会把它放在她的手上，她的胸部，她的皮肤上。

“我自己制作油，我用橄榄油来纪念她——因为我对它有一种情感上的吸引力。橄榄油并不适合所有皮肤类型，但因为我与它有这种联系，所以它对我有用。我相信，当我们真正花时间真正了解这些植物，加深我们与它们的联系时，我们就会真正感受到它们特殊药物的更深层次的品质。”

随身携带：粉红色润唇膏。

“我总是随身带着略带玫瑰色的润唇膏——这是为了纯粹的虚荣心。我的脸色很苍白，当我整张脸都没有唇彩时，它就会消失。”

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季节性主食：滋补食品

“这真的很基本，但对于秋天，我认为补充水分非常重要。时值大风，变化多端，气温起伏很大。这也是一个非常忙碌的时期。所以我在皮肤上或防晒霜或类似的东西上使用的东西不会改变太多，因为对我来说更多的是从内部滋养。我喝了很多荨麻和玫瑰茶，吃了很多有营养的饭菜，比如红薯和羽衣甘蓝。更多的是关于向内的美容程序。

“我也优先考虑休息。每年的这个时候，我的思绪变得非常忙碌。在过渡时期，头脑忙碌是很常见的。在秋天，我们周围的自然发生了巨大的变化，尤其是如果你住在北半球。我们可以感受到年底的到来，所以我们的头脑开始飞速思考 我需要完成这个或那个 .所以我只想确保我在那个美好的老式美容睡眠期间得到足够的休息。”