这种抗氧化剂在内部和局部起作用，可缓解细纹和皱纹*

肯定有一些超级明星成分在雷达下飞行但提供了丰富的好处。在这份被低估的参与者名单中，我们有辅酶 Q10：这种强大的抗氧化剂以一种主要方式进入了美容话题，成为外用护肤品和补品中的主力成分。

在日常工作中使用辅酶 Q10 的原因有很多，包括外用和内服。如果您想更深入地了解 什么 辅酶 Q10 的确如此，我们已经有了 完整指南 .否则，这里是一些主要好处的快速总结。

辅酶 Q10 的局部益处。

虽然摄入辅酶 Q10 可以提供显着的好处（稍后会详细介绍），但局部应用也有其好处。研究表明，将其用作配方的一部分 皮肤细胞中的水平显着提高 同时还能增强皮肤的抗自由基能力。

3月6日运势

除了鼓励健康的皮肤老化（想想 缓解皱纹皮肤 ) 并包装抗氧化冲剂，外用辅酶 Q10 可能有益于支持皮肤的健康炎症反应。拿着它 动物研究 ，它发现了更快的皮肤再生和辅酶 Q10 应用之间的联系。虽然还需要进行更多的人体研究，但据传闻，辅酶 Q10 也是镇静和舒缓皮肤的主要成分；这正是我们将其列入畅销书的原因 后生元润肤露 .

CoQ10 的内在好处。

辅酶Q10 支持我们全身细胞的能量产生 — 特别要感谢 CoQ10 在我们线粒体细胞器中的作用。* 作为一种抗氧化剂，它还有助于保护细胞免受氧化应激，从而鼓励 健康皮肤老化 由内而外，以及其他全身益处。 *

虽然辅酶 Q10 可能不是第一个浮现在脑海中的支持皮肤的成分，但它可能是最佳选择之一。作为营养学家 Ashley Jordan Ferira，博士，RDN ，之前向 mbg 解释说，“保护性 辅酶Q10的抗氧化作用 已经在人类角质形成细胞和成纤维细胞中得到证实，这些细胞是皮肤健康所必需的主要类型。”*更重要的是，“ 辅酶 Q10 补充剂 临床证明可以改善皮肤弹性和光滑度，同时减少皱纹和细纹，”*她分享道。

虽然西兰花、花生和鱼等食物中含有少量辅酶 Q10，但随着年龄的增长，很难获得足够的辅酶 Q10 来支持您的标准水平，因为您的辅酶 Q10 水平会同时下降——这就是为什么补充剂是有针对性的理想选择，日常支持。如果您正在寻找一个简单的选择，我们鼓励您查看 细胞美容+ ，其中含有 100 毫克强大的抗氧化剂（以及其他有科学依据的药妆成分）。

外卖。

如果您还没有听说过辅酶 Q10 的美容功效，那么您并不孤单。这种被低估的抗氧化剂可以通过补充剂和局部应用使您的皮肤受益——尽管好处略有不同。如果您想获得 CoQ10 所提供的所有优势，您可以考虑投资外用产品和 皮肤支持补充剂 .*

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