这种可持续的补充剂可促进我的心脏和大脑健康

我和下一个人一样喜欢野生鲑鱼。但 像大多数美国人一样 , 我还不够 肥鱼 在我的饮食中支持摄入足够的关键海洋 omega-3 EPA和DHA .

对你的大脑有益的对你的心脏有益。如果你担心 认知的 或者 心血管健康 , 含有有效剂量的 EPA 和 DHA 的优质鱼油补充剂背后的科学是无可争议的。简单的说， 这是必须的 .

也就是说，实际上找到一个 优质鱼油补充剂 并不像您想象的那么容易。

优质鱼油的标准。

当寻找一个 优质 omega-3 补充剂 ，您应该考虑四个关键因素：

• EPA:DHA比例
• 剂量
• 优质采购
• 可持续性

对于 EPA 和 DHA，一切都与比例有关。根据各种功能医学和精准营养专家的说法，优化的 EPA:DHA 比例为 4:3 对心脏健康尤其具有临床优势，而且对认知功能和 整体幸福感 .*

omega-3 效力+

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在剂量方面，您会注意到鱼油补充剂可促进一定量的 omega-3s 在瓶子的前面。但是如果你把瓶子翻过来看看营养标签，你会发现有些品牌是偷偷摸摸的，因为它们实际上是在宣传鱼油的总量（而不是实际的 omega-3 含量） 从 那种鱼油）在他们的产品中。

要找到混淆的症结所在，您需要将 EPA 和 DHA 相加。这才是最重要的。为了优化您的心脏和大脑健康益处，请寻找能够提供的产品 1 克（1,000 毫克）或更多的 omega-3 （即 EPA 和 DHA）。*

当考虑 在哪里 你得到了你的 omega-3 从，质量是重中之重。例如，你知道吗，鱼油 实际上不应该是可疑的 ？这是劣质、腐臭的鱼油的标志。

虽然我们喜欢在 mindbodygreen 尽可能采用植物成分，但背后的科学 源自植物的 omega-3 （即来自海藻和藻类）根本不如来自鱼类的海洋 omega-3 强。更重要的是，藻类 omega-3 严重偏向于 DHA（并且缺乏 EPA），而且我知道 EPA 和 DHA 的平衡是最佳的。

如果您不是严格的素食主义者或素食主义者，请考虑使用野生捕获的冷水和单一来源鱼类（例如凤尾鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼）的鱼油，这种鱼油优先考虑纯度和质量以优化您的饮食 全身健康益处 .*

最后，考虑到我们海洋中正在发生的事情，可持续性是不容谈判的。寻找重视其环境影响并在当地采购鱼类的品牌 最干净的方式 .

为什么我喜欢 omega-3 potency+。

您需要功能医学医生同意的正确的 EPA:DHA 比例。然后你想要足够的。然后您想确保以环保的方式获得最好的质量。那是 omega-3 效力+ .

我有心脏健康问题的家族史，所以我非常重视我的心血管和健康。在配制该产品时，我们必须从野生捕捞的冷水凤尾鱼中找到最高品质的纯鱼油来源，并优化 EPA:DHA 比例 (4:3)，这种鱼油具有超强的生物利用度，这要归功于其甘油三酯形式。 *

从可持续性的角度来看， omega-3 效力+ 经过指纹验证以确保其真实性，这意味着它具有基于证据的透明度，并且可以从海洋追溯至软胶囊。通常，您不知道 omega-3 补充剂中的鱼实际上来自哪里，因此使用尖端技术进行追踪对我们来说至关重要。

我喜欢这个产品，每天服用。我每年进行两次广泛的血液检查，我的 EPA 和 DHA omega-3 状态总是超出图表（以一种好的方式！）。我的 omega-3指数水平 当我开始服用它时充其量只是平均水平——现在，它相当高了。

外卖。

优质、可持续的鱼油在补充剂市场上并不那么容易找到。

mindbodygreen 创建 omega-3 效力+ 从可持续来源的野生捕捞凤尾鱼中提供 1.5 克 EPA 和 DHA（优化比例为 4:3），让您高枕无忧，因为您正在帮助您的整个身体 和 环境。我有没有提到我们注入有机柠檬油和迷迭香以获得极致的新鲜感？

这 有效、高效的配方 是我的心脏和大脑健康的日常必需品，我怎么推荐都不为过！*

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