治疗师和辅导员有什么区别？

在谈论治疗时，“辅导员”和“治疗师”这两个术语经常互换使用，指代心理健康专业人员。然而，咨询师和治疗师之间存在一些关键差异。以下是如何在两者之间进行选择，并了解您是否应该与辅导员或治疗师一起工作。

治疗师是如何定义的？

治疗师是持有执照的心理健康专业人员，他接受过使用治疗干预的培训，以帮助人们学习如何应对精神疾病或以其他方式支持他们的心理健康。治疗或心理治疗是一种特定类型的治疗，旨在治愈或缓解心理或心理健康问题。

“治疗师接受过培训，可以帮助患有抑郁症、焦虑症或创伤后应激障碍等精神疾病的人。他们诊断、评估和治疗精神疾病，” Christine R. Melendres，LCSW ，一名有执照的临床社会工作者和治疗师，最近 告诉mbg .她补充说，治疗师还可以帮助客户进行危机干预、悲伤咨询或处理和治愈过去的伤害和创伤。

辅导员是如何定义的？

心理健康咨询师 LMHC 的 GinaMarie Guarino 表示，虽然治疗师通常与患有精神疾病或希望处理过去的人一起工作，但咨询师更注重当下和未来。 心理点 . Guarino 表示，咨询师倾向于更多地关注应对技巧和压力管理，以帮助他们的客户拥有更健康的生活方式。

“辅导员通常会提供短期的、以解决方案为重点的策略来解决行为，包括探索压力源、应对技巧和导致对生活产生负面影响的行为的环境因素，”说 安吉丽娜·弗朗西斯，LMHC ，华盛顿 AMFM Healthcare 的持牌心理健康顾问、治疗师和执行董事。

同样重要的是要注意，“辅导员”是许多不同领域的通用术语，例如指导顾问（在学校）、职业顾问（在工作中）、精神顾问（在宗教环境和社区中）等等.这些是不同的，并且与 精神健康 顾问，法律要求持有执照。此外，在不同的国家，这些词的含义也不同——例如，加拿大的咨询师相当于美国的治疗师。

两者的主要区别。

咨询师和治疗师之间有明确的相似之处，他们也与许多相同类型的人一起工作，并处理许多相同类型的问题。但是，重要的是要注意主要区别：

1. 辅导员和治疗师可能有不同的方法。

虽然他们肯定会从彼此的剧本中借用，但咨询师和治疗师可能有不同的方法。根据弗朗西斯的说法，治疗通常会解决潜在的心理健康问题，例如消极的核心信念、未解决的创伤或悲伤以及认知扭曲。 “治疗带来了对影响自我观和与我们周围人互动的无意识信念的认识，”弗朗西斯告诉 mbg。

另一方面，咨询通常侧重于当前的行为模式，并制定切实可行的策略来解决这些问题。因此，咨询也可以作为治疗之外的一个组成部分（反之亦然）。

不过，值得注意的是，有多少治疗师和咨询师在实践中有很多重叠之处。许多有执照的辅导员也接受过培训 治疗方法 并将它们融入他们的实践中，许多治疗师都接受过基于此时此地的模式培训，以应对当前的情绪以及当前和未来的行为。一般来说，向潜在的治疗师或咨询师询问他们如何进行治疗或咨询比仅根据标题进行猜测要有效得多。

二。 治疗师和辅导员可能有不同的证书。

治疗师拥有非常具体的证书，并且在法律上要求持有在其所在州进行治疗的执照。 “有执照的治疗师在临床心理学、心理健康咨询、社会工作、婚姻和家庭治疗或类似领域获得了硕士或博士学位，”弗朗西斯解释说，“[并且]还完成了国家执照的要求，包括在有执照和国家批准的主管的监督下执业两到三年，并通过国家批准的考试。”

同样，根据美国咨询协会的说法，专业咨询师也是 每个州的法律都要求获得许可 为了合法执业。虽然具体情况因州而异，但执照通常需要某种研究生教育、通过考试以及在执照主管的指导下进行培训。值得注意的是，在某些州，获得许可的咨询师也可以合法地进行治疗，并且可以合法地将自己称为治疗师。 （这就是它变得令人困惑的原因，而且这些术语通常可以互换使用。）

也就是说，弗朗西斯指出，在一些例外情况下，某些类型的辅导员可能被允许在没有国家执照的情况下执业。通常免于执照的团体可能包括在监督下工作的研究生课程的学生，履行与宗教教派相关的宗教职责的神职人员，以及以官方身份行事的联邦、州和地方机构的雇员。

同样，向潜在的从业者询问他们的教育和证书比仅根据头衔假设要有效得多。

3. 咨询和治疗有时有不同的治疗时间。

治疗解决心理健康诊断并关注个人的过程，而咨询则侧重于获得可衡量的结果或目标。这就是为什么，根据弗朗西斯的说法，治疗通常是长期的，而咨询通常是短期的。 （同样，这些都是概括性的——有大量的短期治疗方法和大量拥有长期客户的咨询师。）

“治疗目标包括情绪调节、改善人际关系、与他人联系的能力以及稳定情绪，”弗朗西斯说。 “咨询目标包括确定触发因素和应对技巧、戒除物质、建立健康的生活习惯和行动计划，例如达到目标的步骤、评估障碍以及制定解决障碍的策略。”

当然，这些都是概括性的，并不是普遍适用的——一些治疗师可能会在后一组目标上支持客户，而一些顾问可能会在前一组目标上与人们合作。

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为您选择合适的专家。

为了找到最适合您需求的提供商，请考虑您的目标。根据 Guarino 的说法，如果您的目标包括处理过去的痛苦和怨恨或学习如何应对心理健康状况，您可能需要考虑寻求治疗师。如果您需要治疗，您也可以考虑寻求治疗师的服务 被诊断出的心理健康状况 .

如果您的目标是学习应对当前和面向未来的生活压力源、人际关系问题或自尊的技能，您可能需要咨询顾问或使用更多当下模式的治疗师。如果您正在经历一段悲伤时期，并且通常感觉自己的心理健康平衡，那么您可能还想为这种短期需求寻求顾问。 （通常，辅导员会有专长——例如，悲伤辅导员、成瘾辅导员等）

弗朗西斯建议问自己一些问题，以明确什么最适合您的需求。例如：

• 我的目标是什么？
• 我的生活中有什么进展顺利，我的挑战在哪里？
• 我可以投入多少时间/精力进行咨询或治疗？
• 我有哪些支持系统，我愿意将它们包括在康复过程中吗？
• 我是否愿意为了获得我寻求的改变而变得脆弱？

要记住的提示：

1. 寻找专门处理您的问题的人。

一般来说，如果您有特定的心理健康问题，Francis 建议您寻找具有专业知识的持牌提供者（治疗师或顾问），包括高级培训和处理该特定诊断或人群的经验。您可能还想研究适用于您的问题的特定治疗方式，并寻找使用该方法的提供者。 （这是我们的 指导不同类型的治疗 ， 和 在线治疗 也可以作为一种选择。）

二。 问练习者很多问题。

在选择您的治疗师或顾问时，弗朗西斯建议您尽可能多地提出问题，以便对您的选择感到满意。对您的提供商的一些问题可能包括：

• 您的资格是什么，包括执照、认证、额外培训、专业干预、服务的人群和特定问题的经验？
• 根据初步评估，您推荐的治疗/咨询频率和持续时间是多少？
• 你的用药理念是什么？ （即，他们如何将药物视为与治疗干预相结合的干预措施？）
• 有哪些额外的危机资源可用？
• 您在保密、记录保存和保密限制方面有哪些政策？
• 如果我们在会话之外看到对方，交互的协议是什么？
• 每个会话的费用是多少？
• 你接受保险吗？

3. 找一个你觉得真正舒服的人。

当试图 找治疗师 或辅导员，请记住，良好的合身度和舒适度是最重要的。

LMFT 的心理治疗师 Rachel Wright 建议与三个不同的提供者进行免费咨询电话，以了解每个提供者的感受、工作方式以及点击方式。 “寻找治疗师就像约会一样，有时你必须进行一系列初次约会（也称为咨询）才能找到一个你想继续约会的人（作为你的治疗师或顾问），”她解释道。

正如 Guarino 指出的那样，“如果您在一两次会议后对您的提供者感到不舒服，请考虑要求推荐其他提供者或返回您搜索最适合您需求的提供者。”

四。 致力于这个过程。

无论您是否正在接受治疗、咨询或 甚至执教 ，重要的是诚实地自我评估您对咨询或治疗的整体准备情况。你必须真正想做这项工作或改变任何模式才能真正有效。

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“你还必须记住，变化、进步和增长不会立即发生，”瓜里诺补充道。 “看到结果需要时间，所以如果你没有马上感觉好转，不要气馁。”

实现咨询和治疗的目标需要时间和承诺。记住对这个过程和你自己要有耐心。

外卖。

尽管咨询师和治疗师之间存在明显差异，但两种类型的从业者共享方法并从彼此的过程中汲取灵感。许多从业者使用这两种模式的各个方面，并且有很多重叠之处。

专注于您在从业者身边的感觉如何，您的整体联系和融洽关系，以及您是否可以看到自己对这个人始终如一的脆弱和诚实。另外，请记住，如果您选择了某个辅导员或治疗师并且最终没有成功，您可以随时过渡到新的从业者。

最后，请记住：治疗不是线性的。在与合适的从业者联系以满足您当时的需求的整个过程中，尽量保持开放和温和的态度。

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