准备好了吗？这是最推荐的护肤成分这位美容编辑说

我花了很多时间与该领域的各种各样的人和专家谈论美容和皮肤护理。现在最常见的是我的播客 清洁美容学校 ，但我也采访人们在这里发布的故事，通过社交媒体与人们互动，与专业人士交谈，同时了解最新的美容新闻，并在讨论行业趋势的同时与其他美容师聊天.像大多数美容编辑和作家一样，这给了我一个很好的空间鸟瞰图，所以我能够更好地区分一时的时尚和久经考验的东西。

虽然我一直在寻找新的和创新的成分、技术和技巧——但对于那些反复推销的东西来说，还是有话要说的。那么，最能推荐给我的那一款呢？ 请打鼓： 维生素 C。是的，这种深受喜爱的抗氧化剂在令人垂涎的护肤成分中名列前茅。

为什么维生素 C 是最受推荐的护肤成分之一。

在局部皮肤护理领域，与视黄醇一起，维生素 C 是其中一种 研究最多的护肤成分 ——让它成为一个肯定的结果。 “维生素 C 是最好的成分——即使它被高估了，它也被低估了，”美容专家和作家 尼基塔·乌帕迪耶 最近在播客上与我分享。

5月18日生肖

我不会详细介绍维生素 C 的所有好处——因为我们已经在我们的 维生素C和皮肤护理指南 ——但我会分享一些亮点。 “维生素 C 是合成胶原蛋白和弹性蛋白的关键辅助因子，[有助于] 让您的肌肤呈现丰满和年轻的外观，”* 凯拉·巴尔，医学博士， 双重董事会认证的皮肤科医生说，抗氧化剂在体内最诱人的作用。事实上，你的身体不能有效地 在没有抗氧化剂的情况下产生胶原蛋白 .* 维生素 C 实际上能够 促进成纤维细胞的产生 , 倾向于胶原蛋白 DNA, 和 调节胶原蛋白合成 ，或制造胶原蛋白的途径。 *

8月21日生肖

因为它是一种抗氧化剂，它可以帮助对抗皮肤中的自由基和氧化应激。*答案是：越多越好，”董事会认证的皮肤科医生说 雷切尔·纳扎里安 (Rachel Nazarian)，医学博士 , Schweiger 皮肤病学组的。这可以带来增亮效果、减少细纹并提高保湿性（因为提高了屏障强度）。*

但强烈推荐维生素 C 的另一个原因是：它的多样性。该成分可配制成血清、补充剂、面霜、洗液、身体护理、面部油等。这是因为有许多不同的形式或方法可以利用维生素 C（如 L-抗坏血酸、抗坏血酸磷酸镁、抗坏血酸四己基癸酯和抗坏血酸棕榈酸酯，仅举几例），每一种都具有独特的特性，使其更适合不同的交付方式。

例如，L-抗坏血酸被认为是最有效的外用形式，通常用于血清中——但是，它也被认为是不稳定的。鉴于抗坏血酸四己基癸酯是抗氧化剂的油溶性版本，最常用于面部油，而 mindbodygreen 科学先进的维生素 C-脂质-生物类黄酮复合物（如 PureWay-C™）是补充剂的理想选择，例如 mbg 维生素 C 效力+ .*

63天使号

这意味着您可以以任何对您、您的皮肤类型和需求有意义的方式（或多种方式！）将它融入您的日常生活。我们建议以局部和口服形式使用维生素 C，因为这可以优化您的益处。* 作为 mbg 科学事务副总裁 Ashley Jordan Ferira，博士，RDN 曾经在播客上向我解释过口腔和局部皮肤护理之间的“争论”：“这不是非此即彼。我应该使用的答案通常是，“两者都有！”

根据一项观察性研究 美国临床营养学杂志 , 维生素 C 摄入量较高与 更好的皮肤外观和更少的皱纹 .* 并考虑 42% 的美国成年人 维生素C不足（根据验血结果）和 半个国家 未能消耗这种必需微量营养素的基本（基线）日常需求，增加您对抗氧化剂的消耗可能是每天优先考虑的事情。

外卖。

维生素 C 是用于护肤的最佳成分之一，因为它具有许多好处，并且可以以多种方式使用。* 如需更多经过验证的成分建议，请查看我们的 健康老化皮肤最喜欢的成分 .

和你的朋友分享: