养育有韧性和自尊心的孩子的10个技巧
尽管定义自尊概念的方法有很多，但总的来说，该术语涵盖了我们对自己的看法和感觉以及对自己进行评估的方式。具有健康自尊的孩子认为他们应该得到爱，并且 他们愿意面对挑战 他们可能不会成功。
Facebook 推特建立自尊心并提高自己成为孩子树立榜样的能力永远不会太晚。
自尊心低下的孩子往往对自己很挑剔，不愿面对挑战，因为失败会削弱他们的负面自我看法，表现出较差的挫败感和无法接受爱的感觉。此外，自尊心消极与许多心理健康疾病相关，包括抑郁症，焦虑症，进食障碍和药物滥用。
父母的主要目标之一是确保他们的孩子发展并养成健康的自尊心，以便终生与他们一起生活。以下是10条技巧，可帮助您的孩子了解他们的内在美：
1.照顾好自己，树立健康的自尊心。
孩子们已经完全适应了父母的整体健康状况，而父母通常看不出有多少孩子在关注他们。实际上，孩子们将父母当作行为的榜样和自己的感受的镜子。因此，如果您正在为自己的自尊而苦苦挣扎，并通过自己的言行举止表现出这些挣扎，那么您的孩子也很有可能也会这样做。
建立自尊心并提高自己成为孩子树立榜样的能力永远不会太晚。例如，进行心理治疗是一种在生活挑战中获得帮助（包括养育子女）并增加对自己的爱的绝佳方法。
2.注意您说话和听孩子的方式。
注意您对孩子说的描述他们的性格的标签和判断，因为他们给人的印象比您想要的要多。例如，“迈克尔不是一个很好的分享者”可以被您的孩子解释为全球不赞成的陈述，而不是对特定行为的描述。
9月9日生肖
因此，请描述当下的行为，而不是将其全球化（例如，“迈克尔上次与马科斯共享玩具时遇到困难”），并为您的孩子表现出的行为建模。
3.帮助您的孩子表达情感并改变不正确的信念。
促使您的孩子在成功和充满挑战的情况下表达自己的感受，使他们变得能够识别和表达情感。当您听到孩子表达对自己的消极信念（例如，“我很愚蠢”）时，请鼓励他们以不同的方式看待情况（“您有什么证据表明您很愚蠢？一个不好的成绩并不意味着您是愚蠢的。你也有很多长处！
5 月 4 日占星术标志
4.强调努力和完成而不是绩效的重要性。
研究表明 奖励奖励实际的努力和完成任务，而不是称赞孩子的表现比其他孩子更有效。您要确保您的孩子了解他们的价值是因为他们是谁，而不是他们如何表现和衡量其他孩子。
5.在家里创造一个安全，充满爱心的环境。
安全，充满爱心并已建立规则和结构的家庭和家庭环境对于建立儿童的自尊心至关重要。请务必牢记您的孩子与学校中其他人和他们的同龄人的互动，以确保他们在这些关系中也很安全。
6.记住并证明失败是生活的一部分。
为了学习和发展，我们必须经历生活中的失败。自尊心强的孩子可以容忍失败，并将其视为学习和成长的机会。伴随着……
7.让您的孩子承担一些风险并做出自己的选择。
尽管父母可能很难退缩并看着自己的孩子失败，但养成健康的自尊心是至关重要的，因为要让孩子冒险和冒险，这样他们才能对自己和自己的选择产生信心并学习问题解决技巧。此外，他们了解失败和成功并不能反映他们的价值。
8.让您的孩子参与合作经历。
重要的是，孩子们要通过一系列活动（如志愿服务，团队运动（尤其是强调团队合作的活动），音乐和艺术活动以及露营）来体验合作与协作。
9.教您的孩子批评媒体，尤其是社交媒体。
梦见熔岩
而不是完全禁止或限制您孩子的 接触社交媒体 （这通常会使他们希望看到更多内容），帮助他们以敏锐的眼光查看媒体和互联网上的帖子，以便他们学会有效地理解如何管理所收到的信息和消息。
10.请记住，爱是无条件的。
无论发生什么情况，请确保您的孩子知道并经历您对他们的爱，并明确您对他们的爱没有限制。这是建立孩子的自尊心的强大组成部分。
如果您担心孩子在自尊心方面挣扎，请考虑让他们去看心理治疗师，以帮助他们建立应对挑战的技能，并培养积极的自信心，以增强他们的自尊心。
想要您对健康的热情改变世界吗？成为功能营养教练！ 立即注册，参加我们即将到来的实时办公时间。
广告和你的朋友分享:
