2023 年 9 款最佳健身紧身裤：认证私人教练和瑜伽教练的首选

• 最佳瑜伽裤： 露露柠檬对齐
• 最适合 HIIT： Lululemon 奇迹列车
• 最适合普拉提： Alo 高腰芭蕾梦幻打底裤
• 最好有口袋： Alo 高腰工装打底裤
• 最佳可持续发展： Girlfriend FLOAT 打底裤
• 最佳跑步紧身裤： 耐克一号豪华版
• 最适合闲逛： 日常打底裤衬里
• 最佳深蹲证明： 健身房鲨鱼 Vital Seamless 2.0
• 最适合低影响： 运动员超越紧身衣

只是 每天锻炼20到30分钟就足以让你更快乐 ——所以投资购买能够鼓励您运动的健身装备是个好主意。作为运动的忠实粉丝，我们相信找到最好的运动紧身裤对于舒适度和性能至关重要，这可能会决定您与运动的关系。

紧身裤的弹性和支撑性可帮助您在 HIIT、骑自行车、瑜伽、举重、跑步和步行等活动中感到更加安全和有力量。

事实证明，健身教练和物理治疗师有一个 很多 谈谈如何寻找最好的健身打底裤。继续阅读以了解如何找到最适合您的一双。

穿运动打底裤要注意什么

根据 Nicole Teribery，DPT，NASM CPT ，找到您最喜欢的一条打底裤是一个旅程，质量和舒适度至关重要。

“作为一个 NASM认证私人教练 作为一名物理治疗师，也是所有运动的爱好者，我尝试过许多品牌和款式的健身紧身裤，”她说。“无论是举重训练、瑜伽、HIIT、自行车还是运动量来找到，我总是坚持一个品牌和款式。因为它的品质和舒适度。”我们在下面的列表中列出了 Teribery 的首选，但我们建议您以她为榜样，自己进行反复试验，找到最适合自己的舒适、有效的一双。

朱莉娅·斯特恩，创始人 出现 ，同意适合一种体型的舒适可能不适用于另一种体型，因此尝试各种品牌和款式总是一个好主意。 “这是不言而喻的，但你要确保穿着锻炼紧身裤感到舒适，”她建议。“我知道什么适合我的身体，而且我尝试过很多不同的品牌。一旦找到自己喜欢的款式，就可以选择不同的颜色。”

斯特恩说，健身紧身裤的长度和腰围也是需要考虑的重要因素。 “我个子娇小，身高只有五英尺多一点，”她解释道。“过去，这么多紧身裤都束在我的脚踝处，这让我很沮丧。”

幸运的是，许多品牌现在在标签上列出了内缝长度。 “我只买 25 英寸内缝或九分紧身裤，但它们仍然会触及我的脚踝，”斯特恩说。 “同样，超高腰打底裤有时会长到我的胸部，然后我就把它们折叠起来。我经常选择中腰的打底裤，这样可以舒适地放在臀部上方。但低腰打底裤也存在，如果是这样的话你的事！”

如何选择最好的锻炼紧身裤

斯特恩说，选择舒适、有支撑力的锻炼紧身裤的关键是了解您正在进行的锻炼类型。

“我通常会选择更具支撑性的紧身裤来进行需要更多运动的锻炼，例如跑步和跳跃，”她解释道。“当我在影响较小的情况下锻炼时，支撑性较小的弹力紧身裤对我来说更舒服。最重要的是，提醒自己，问题的关键不是你，而是衣服。穿着运动紧身裤时，您应该感到坚强和自信。如果你没有这种感觉，是时候试穿一双新的了。”

最终，最好的健身紧身裤应该增强您和您的运动能力，而不是限制您。瑜伽教练培训师， 罗尼·伊丽莎白·哈里斯 ，创始人 贝拉普拉纳瑜伽和冥想集体 佛罗里达州坦帕市的一位女士表示，选择具有最大活动能力的健身紧身裤很有帮助，尤其是在瑜伽方面。

“我在瑜伽紧身裤中寻找的是最大的灵活性，”她说。“无论外面是热还是冷，我都喜欢更薄的面料，因为我感觉更能舒适地塑造任何形状。如果腰带不漂亮、不宽，对我来说绝对是一个大问题。”

我们如何选择：

专家见解

我们的大部分选择都是来自我们采访的经过认证的私人教练和专家的直接推荐。其他是我们的团队根据个人经验、专家指南和其他研究选择的。

质量和材料

根据专家的建议，我们选择了业内顶级品牌的打底裤。所有紧身裤都经过我们团队或我们采访的专家的测试。一如既往，我们优先考虑使用可持续材料和实践的品牌。

多功能性

我们提供了适合各种练习的健身紧身裤。无论您是在室内还是室外训练，进行 HIIT 或低强度锻炼，清单上总有适合您的选择。

价格

最好的健身紧身裤的价格从 100 美元到 150 美元不等。我们确保选择适合各种价位的产品，以便每个人都能找到最适合自己的一双。

我们精选的 2023 年最佳健身紧身裤：

最佳瑜伽裤：Lululemon Align Leggings

优点：

• 黄油般柔软的面料
• 最大拉伸
• 20多种颜色可供选择

缺点：

• 不是最可持续的选择

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

我们采访过的每一位健身专家，从工作室老板到 CPT，都同意 lululemon 的 Align 健身紧身裤是瑜伽及其他运动的顶级选择。我（作者！）本人就是一名瑜伽教练，Aligns 是我几乎任何锻炼的首选打底裤。

柔软透气的材料专为瑜伽等低强度锻炼而设计，但这些打底裤也适合交叉训练。轻盈的 Nulu™ 面料如黄油般柔软，具有透气、排汗的四向弹力，而 Lycra™ 纤维则赋予其迷人的贴合感。

斯特恩说：“我几乎每天都穿这些紧身裤，从怀孕时到产后，它们有五种不同的尺码。它们具有很强的弹性，是我永远不会厌倦的衣橱必备单品。” Harris 表示同意，“说到柔软度，我绝对喜欢 lululemon 的 Align 裤子。”

至于可持续发展，Lululemon 确实还有很长的路要走，但该品牌正努力在 2025 年之前实现其产品至少 75% 的可持续发展，目标是到 2030 年使用 100% 可持续材料。

我们采访过的每一位健身专家，从工作室老板到 CPT，都同意 lululemon 的 Align 健身紧身裤是瑜伽及其他运动的顶级选择。我（作者！）本人就是一名瑜伽教练，Aligns 是我几乎任何锻炼的首选打底裤。

最适合 HIIT：Lululemon Wunder 紧身裤

优点：

• 有 4 种长度可供选择
• 非常适合各种锻炼
• 多种尺寸和颜色

缺点：

• 尺码偏小

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

Lululemon Wunder Train 打底裤经得起考验，可满足您的 HIIT 课程及其他需求。他们是泰里贝里提到的几乎每次训练的第一选择。

“无论我进行重量训练、瑜伽、HIIT、自行车还是运动量来找到，我总是坚持使用一个品牌和款式：Lululemon 的 Wunder Train 紧身裤，”她说。“它们提供适合每种体型的各种长度，紧贴腰部，让您感到安全，让您自由活动，不受限制。”

Teribery 表示，Wunder Train 的耐用性使其更胜一筹。 “最大的区别在于这些紧身裤不会损坏或失去弹性，因此可以持续多年的训练。可以肯定地说，我有 10 种不同颜色的它们。”

Lululemon Wunder Train 打底裤经得起考验，可满足您的 HIIT 课程及其他需求。他们是泰里贝里提到的几乎每次训练的第一选择。

最适合普拉提：Alo 高腰芭蕾梦想紧身裤

优点：

• Airlift 织物雕塑、提拉和轮廓
• 透气网布侧幅
• 专为适合各种尺寸而设计

缺点：

• 仅提供 3 种颜色

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

这些打底裤采用修身高腰设计和高压缩面料，提供最大程度的支撑，塑造您的身体，并在您移动时随您伸展。它们非常适合在把杆上做 pliés 或从练习到人行道，同时保持芭蕾核心美学。

是的，价格有点高，但这些打底裤值得投资。它们采用轻质、高性能的 Airlift 面料制成，腰部以下采用全网状侧幅。

在该品牌的网站上， 一位普拉提爱好者写道 ，“我给它五颗星不仅仅是因为它的外观和合身性。我喜欢深色紧身裤，以避免透视戏剧性，但决定检查这些澳洲坚果色，它们实际上通过了深蹲测试。那颗额外的星星就是为了这个。”

这些打底裤采用修身高腰设计和高压缩面料，提供最大程度的支撑，塑造您的身体，并在您移动时随您伸展。它们非常适合在把杆上做 pliés 或从练习到人行道，同时保持芭蕾核心美学。

最好有口袋：Alo 高腰工装打底裤

优点：

• 流行高腰和可容纳所有物品的口袋
• 吸湿排汗、防臭
• 超柔软且压缩舒适

缺点：

• 昂贵的

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

Alo 的高腰工装打底裤有足够的口袋来容纳您的手机、钱包、钥匙和 最喜欢的润唇膏 。高腰线非常时尚，并且经过了瑜伽士的测试。它可以提升和塑形，但不会过度压缩。

难怪它们是 Julia Stern 最喜欢的柔软运动紧身裤。 “Alo 的喷枪面料更有棉质的感觉，几乎可以兼作运动裤，但它们仍然具有支撑性。它们非常适合低强度锻炼或积极恢复日，”她说。

我们还喜欢 Alo 100% 无血汗工厂且具有环保意识，其洛杉矶总部和比佛利山庄旗舰店均采用太阳能供电。该品牌正在其屋顶建造一个 1 兆瓦的太阳能发电厂，在阳光明媚时能够持续点亮 100,000 个灯泡。

Alo 的高腰工装打底裤有足够的口袋来容纳您的手机、钱包、钥匙和 最喜欢的润唇膏 。高腰线非常时尚，并且经过了瑜伽士的测试。它可以提升和塑形，但不会过度压缩。

最佳可持续发展：Girlfriend FLOAT 打底裤

优点：

• 再生面料通过 OEKO-TEX 标准 100 认证
• 尺码 XXS 至 6XL
• 评论说随着时间的推移它们会变得更柔软

缺点：

• 有些人认为材料太薄

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

这些可持续的打底裤不会影响舒适度或柔软度。超轻、无限制的贴合让您在各种形式的运动中都能轻松呼吸。

卓越的舒适度得益于该品牌创新且富有弹性的 FLOAT 材料，该材料由 10% 氨纶和 90% 再生水瓶混合制成。据我们的商业编辑称， 卡利·费兰特 ，这些感觉就像轻质运动裤一样舒适。

“我穿过你能想到的所有品牌的打底裤，但没有一个比我女朋友的 FLOAT 打底裤更舒服，”费兰特在这篇文章中说道。 审查 。 “我非常喜欢它们，所以我买了第二双，所以我总是轮换着一双。这些健身打底裤不会限制运动，看起来足够别致，适合在飞机上穿着，并且即使常规穿着七个月也不会起球。虽然你可能期望一条这么好的紧身裤零售价超过 100 美元，但实际上它们只卖 78 美元。”

我们喜欢的是，与大多数运动紧身裤相比，这些运动紧身裤价格实惠，而且该品牌的可持续发展实践也是您可以感觉良好的另一件事。 Girlfriend 优先考虑可持续发展，在其服装和包装中使用可再利用的材料，这些材料都是 100% 可回收的。

这些可持续的打底裤不会影响舒适度或柔软度。超轻、无限制的贴合让您在各种形式的运动中都能轻松呼吸。

最佳跑步紧身裤：Nike One Luxe Leggings

优点：

• 采用 50% 回收材料制成
• 柔软且具有支撑性

缺点：

• 有些评论说压缩太紧

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

Stern 推荐 Nike One Luxe 跑步打底裤，因为弹性 Dri-FIT 面料吸汗排汗，可锁住关键区域的肌肉，提供最大支撑和灵活性。 “我喜欢跑步时穿的这些 Nike 健身打底裤，”她说。“它们如丝般柔滑，可以提高性能，但仍然柔软。”

这款镐的前后腰部都有口袋，受到许多评论家的赞赏。更重要的是，这些打底裤由 50% 再生聚酯纤维制成，这意味着您不仅会在跑步过程中感觉良好，而且还会感受到您对地球的影响。

仅供参考，耐克产品中使用的回收聚酯最初是回收的塑料瓶，经过严格的流程被撕成薄片，然后纺成高质量的纱线。这只是我们在综述中提到 Nike One Luxe 的原因之一 最好的跑步紧身裤 。

Stern 推荐 Nike One Luxe 跑步打底裤，因为弹性 Dri-FIT 面料吸汗排汗，可锁住关键区域的肌肉，提供最大支撑和灵活性。 “我喜欢跑步时穿的这些 Nike 健身打底裤，”她说。“它们如丝般柔滑，可以提高性能，但仍然柔软。”

最适合休闲：Vuori Daily 打底裤

优点：

• 高腰配抽绳
• 经济实惠的选择
• 防滑贴合

缺点：

• 不适合高影响力活动

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

正如他们的名字一样，您会想每天穿着这些锻炼紧身裤。我们在我们的产品中推出了 Vuori Daily Legging 最佳运动休闲服综述 - 而且，尽管有些打底裤已经接近，但没有一种打底裤的四向弹力舒适度能超越这款休闲选择。

天使号 61

该品牌的 BreatheInterlock™ 面料触感桃红色，具有光滑的覆盖面和喷枪饰面。 NASM 认证 健身教练兼营养师 Lisa Germani Williams 说：“我的衣柜里每周轮换三双 Vuori Daily 打底裤！面料非常柔软、黄油般，但又给我一些讨人喜欢的覆盖感。总的来说，这是一款超级讨人喜欢的打底裤，做工精良，用途极其广泛。绝对是我的健身/运动休闲服装类别中的主打产品。”

我们的商业编辑 Carleigh Ferrante 最近尝试了该品牌的最新产品： BlissBlend AllTheFeels 打底裤 ，并说它们和这个镐一样黄油。可以肯定地说，这个品牌的任何紧身裤都将是一场胜利。

正如他们的名字一样，您会想每天穿着这些锻炼紧身裤。我们在我们的产品中推出了 Vuori Daily Legging 最佳运动休闲服综述 - 而且，尽管有些打底裤已经接近，但没有一种打底裤的四向弹力舒适度能超越这款休闲选择。

最佳深蹲证明：Gym Shark Vital Seamless 2.0 打底裤

优点：

• 吸汗材料轻便舒适
• 支撑性罗纹腰带
• 透气网点

缺点：

• 没有口袋

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

无缝运动打底裤非常适合重量训练日和瑜伽、普拉提或跑步等活动，在这些活动中您需要高度的运动灵活性。这款镐的设计旨在平滑地贴合您的体型，并提供紧密贴合，不会擦伤或摩擦您的皮肤。

Nicole Teribery，DPT，NASM CPT，当她想要无缝衔接时，她总是会选择这双鞋。 “对于那些不想花超过 100 美元购买健身紧身裤的人来说，尽管价格物有所值，但 Gym Shark 的 Vital Seamless 系列还是很棒的。它们让您在深蹲或下犬式时感到安全，而且价格更实惠。”

我们喜欢该产品采用原液染色技术制成，该技术使用较少的水、能源和化学品，这是该品牌降低环境影响的可持续发展努力的一部分。

无缝运动打底裤非常适合重量训练日和瑜伽、普拉提或跑步等活动，在这些活动中您需要高度的运动灵活性。这款镐的设计旨在平滑地贴合您的体型，并提供紧密贴合，不会擦伤或摩擦您的皮肤。

最适合低冲击力：Athleta Transcend Tight

优点：

• 额定 UPF 50+
• 柔软、黄油般的面料
• 专家推荐

缺点：

• 一些评论说浅色会显出汗痕

材料：

可供选择的尺寸：

配色：

口袋：

最适合：

这款紧身裤是斯特恩最喜欢的另一款产品，非常适合低冲击力的锻炼。我（作者）亲自测试了这双鞋，并同意黄油般柔软的面料非常适合从瑜伽课到与朋友一起喝咖啡。

我们喜欢这一点，虽然这种面料是该品牌手感最轻的面料，但它的设计目的是提供全面的覆盖、恰到好处的压缩和第二层皮肤的感觉。

这些打底裤的 UPF 等级也达到 50+，因此您可以在户外活动中得到保护。它们也是在经过公平贸易认证的工厂制造的。

这款紧身裤是斯特恩最喜欢的另一款产品，非常适合低冲击力的锻炼。我（作者）亲自测试了这双鞋，并同意黄油般柔软的面料非常适合从瑜伽课到与朋友一起喝咖啡。

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常问问题

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投资优质的健身打底裤也是对您的锻炼表现、舒适度和信心的投资。这些选择是由训练师、教练和 MindbodyGreen 团队成员推荐的，他们都对自己最喜欢的打底裤深信不疑。准备好去健身房了吗？只要确保你穿着正确 运动鞋 ， 也。