3种脉轮愈合实践，使人更富有同情心
这 七个主要脉轮 是信奉瑜伽者和东方传统数千年的强大能量中心。在我的整体实践中，我使用脉轮的主题来探索健康的精神层面。了解这些主题可以揭示无意识的伤口模式，这些模式会对我们的身体，心理和情感健康产生负面影响。
12 月 6 日标志
我们大多数人都非常熟悉身体和情感伤口的概念。我们知道何时我们受到身体伤害，因为相关的感觉不舒服。我们知道何时我们因情感上的创伤而受伤，因为我们不喜欢自己的感觉。我们中的许多人对脉轮受伤的概念不太熟悉，因为它充满活力且微妙。这些通常是我们不知道的伤口，因为它们以量子场中的频率存在。在我们意识到它们之前，它们会影响我们的身体，心理和情感健康，仿佛我们无法控制自己的命运。但是，一旦我们意识到这些微妙的模式并理解了它们的起源，便进入了相关脉轮的天赋状态，并且我们重新获得了超越限制我们潜力的个人和集体信念的能力。
第一步 愈合每个脉轮 是要了解伤口，以便我们可以从该脉轮的阴影频率转移到其礼物。一旦您度过了自己的阴影 根脉轮 ， cha轮 ， 和 太阳神经丛脉轮 ，您可以继续前进至第四脉轮，即心脏。
心脏脉轮的阴影是排斥。
心脏脉轮的主要伤口是排斥反应。我们大多数人都有使自己易受他人侵害的经验，并觉得自己没有得到回报。这就是拒绝的本质-没有能量交换，因此我们不断给予和给予希望，希望随之而来。如果不是这样，我们会感到孤独，孤单，有时会感到愚蠢。这是一个痛苦的伤口，我们大多数人对此做出反应，用铠甲遮盖了自己的心脏，以保护自己免受日后的拒绝。
但是，除了防止进一步的排斥之外，我们在心脏周围筑起的墙还阻止了爱的进入。这进一步加深了孤立，使交换变得不可能。
广告心脏脉轮阴影的物理迹象。
最终，那些伤痕累累的人忘记了如何获得爱与支持。他们付出，付出，直到付出，直到他们筋疲力尽，但他们不明白为什么。如果您是那种不能在不立即提供帮助的情况下无法获得称赞的人，那么您可能需要在这里做一些工作。心脏脉轮不是一条单向的街道-因此，在没有往复运动的情况下，我们付出的越多，我们感到的孤独和孤独就越多。就像物理心脏只能将新鲜的含氧血液供应给身体一样，如果血液返回心脏，心脏脉轮也只能在往复运动的情况下继续给予爱和脆弱。
心轮的礼物是同情心。
心脏脉轮的愈合路径从孤立变为同情。同情对我们物种的生存至关重要。它使我们彼此束缚，使孤立成为不可能，但它要求我们展现我们的痛苦，痛苦和彼此的伤痛。我们必须有足够的勇气去冒险一次又一次地拒绝，以体验内心的天赋。我们必须记住，内心无所畏惧，因为它正在为他人产生同情心或被伤害，在这种情况下，它会激发他人产生同情心。无论哪种方式，内心总是负责将爱的最高形式散布到世界上。
心脏有能力将人类所有的痛苦和苦难转化为爱。但这不是平凡的爱（又称情欲和功能失调的依恋）。这就是同情心：爱的最高表达和减轻他人痛苦的真正愿望。换句话说，人类的痛苦对于同情心的存在至关重要。因此，如果我们不是脆弱的人，并且因为我们过于害怕或过于排斥排斥后的装甲而没有向他人透露自己的痛苦，那么就不会存在同情心。
心轮在将痛苦转变为同情心的过程中壮成长，并且通过目睹他人的痛苦（我们自己的镜像），盔甲开始融化，接受之门打开。这是支持心脏脉轮愈合的三个练习：
55天使号爱
1.练习接收。
从现在开始，当有人称赞您时，先停下来，深吸一口气，然后在回应之前接受他们的话。想象他们的话语通过您的吸入进入并传播到您的整个身体。然后，您可以说谢谢。如果您有想改变主题或补充主题的冲动，请尽量避免并注意这种感觉。
2.尝试呼吸练习。
吸气时，想象一下呼吸周围人的所有痛苦和折磨。感觉它进入您的心中，并在呼气时，向所有遭受苦难的人发送爱心和同情心。这样做10到20 呼吸周期 。
3.创造连贯性。
当我们对心脏产生积极的情绪（感恩，爱，同情心，欣赏，关怀）时，我们的心率变异性（弹性的量度）就会增加。当我们在一个小组中这样做时，它将创建一个强大的集体领域。因此，请聚集至少四个人的小组，并以一个人为中心围成一圈。圈子外面的人应该闭上眼睛并产生积极的情绪，而中心的人只需在和谐的田野中洗澡并接受5至10分钟即可。轮流坐下，这样每个人都有机会坐在中央。
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