3 种真正恢复胶原蛋白 + 防止皮肤老化的主要成分

有些事情甚至在开始之前就得到了更好的处理——包括老化的皮肤。 预防性皮肤护理 自然会比返回并软化预先建立的细纹和皱纹更容易。

如果您的目标是光滑、柔软的皮肤，您将希望将这些主要成分放在您的雷达上。将其视为随身携带的快速健康老化工具包：

1.视黄醇

视黄醇是经典的健康抗老护肤品，但你知道为什么吗？ “视黄醇与皮肤细胞内的类视黄醇受体结合，”委员会认证的皮肤科医生 约书亚 Zeichner，医学博士 ， 一次 告诉 mbg .这“激活了上调胶原蛋白生成的基因。”

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研究也支持这一说法：在一个 小型人体研究 1个 ，视黄醇治疗刺激成熟皮肤中胶原蛋白的产生，从而减少皱纹的出现。然而，重要的是要注意，使用视黄醇会使皮肤更容易受到紫外线伤害——所以不要吝啬你的日常 SPF。

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2.补充胶原蛋白

胶原蛋白补充剂近年来特别火爆，这是有充分理由的：有大量研究表明它们对皮肤有全面的好处。

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主要好处？促进你的自然 胶原蛋白和弹性蛋白的产生 2个 .这是老化皮肤的关键，因为研究表明您的胶原蛋白水平开始下降 每年下降1% 2个 ，从你 20 多岁左右开始。

然而，并不是所有的胶原蛋白补充剂都会起到同样的作用。关于这个主题的大部分有前途的研究来自 水解胶原蛋白肽 具体来说，所以当你购物时，一定要从清单上勾选—— 这里有九个热情的建议 来自营养学博士

3. 乙醇酸

如果您已经开始使用视黄醇，您可以考虑在日常护肤程序中加入化学去角质剂（只是不要在同一晚使用它们！）。在可以忍受的情况下，您每周需要使用这些产品 2 到 3 次，因为研究表明定期去角质可以进一步 增强胶原蛋白的产生 .

更重要的是，研究表明，使用局部乙醇酸六个月可刺激 表皮厚度增加 27% 3个 .这正是您想要的更紧致、更年轻的肌肤。

另外，乙醇酸是一种果酸，这意味着它可以同时去角质和补水。您可以阅读更多有关这种强大成分的来龙去脉的信息 这里 如果你好奇的话。

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如果您想在延缓皮肤衰老方面抢先一步，您需要从内部开始关注皮肤护理 和 外。更具体地说，在您的日常生活中加入胶原蛋白补充剂，并将视黄醇和乙醇酸添加到您的局部用药阵容中—— 但绝不会在同一个晚上 .