找出你的天使人数

烤蔬菜的4个基本技巧甚至会给食肉者留下深刻的印象

虽然烧烤和烧烤可能使我想到更多以肉类为中心的菜肴,但烧烤架还是带走大量农贸市场蔬菜的好地方。尽管基本原理与制作汉堡和热狗的外观相同,但仍有多种方法可以利用烤架对蔬菜的独特烹饪能力。在她的新食谱中 烧焦的 ,吉纳维芙·泰勒(Genevieve Taylor)提供了这些技巧,以帮助您从夏季蔬菜中获得最大收益以及如何使它们成为一餐中的明星。

烧烤烹饪的许多内容是“在工作中”学习,如果经常这样做,您会很快了解哪些对您有用,哪些无用。以下是一些要考虑的事项:





3 月 23 日标志

1。加热时间

使用烟囱启动器和体面的燃料,您可以准备大约10至15分钟的木炭烧烤。没有烟囱启动器,它更像是30,甚至更多。燃气烧烤炉将花费大约10分钟的时间来加热,这大约与炉架上的烤架同时发生。从冷状态加热炙烤将使加热时间增加10分钟。

所有烧烤都会有热点和凉点。这实际上是一件好事,因为您可以随意移动食物以适应其热量需求。使用燃气烧烤炉,了解它们的位置,使用木炭烧烤炉,了解如何创建它们(请参见下文)。



广告

二。直接和间接烧烤

简而言之,您既可以直接在火炉上烧烤,也可以间接在火炉旁烧烤,也可以在两者上进行烹饪,这可以称为两区烹饪。您可以用不同的方式配置木炭排列:在边缘周围有一个环,或在边缘清晰的中间放置一堆,或者(我通常这样做的方式)在一侧有煤的半半排列没别的。要通过燃气烧烤来实现此目的,您只需将一些燃烧器保持熄灭状态,然后使用该面间接进行烹饪即可。我总是建议您设置木炭烧烤炉,以便进行两区烹饪-如果到处都是均匀的煤层,那么如果它们做饭的速度太快,则没有多余的空间可以将其从火上移开。



使用平底锅,您可以通过在冷的平底锅上开胃菜来实现类似于两区烹饪的效果,以便在加热时开始变软。这对于烧烤密集的东西(如胡桃南瓜)非常有用。如果您的烤架跨过炉架上的两个环,那就更好了-您只需不点燃一半,热量将在不带照明的一侧以更加温和的方式在烤架上传递。

3。太热了吗?

蔬菜 与肉相比,直接加热的热量通常更高-没有胶原纤维可收紧和变硬,也没有特别关键或安全的内部温度可担心。因此,从这种意义上讲,它们通常更容易。



最好考虑不同蔬菜的不同烹饪要求,因为这将影响您选择直接还是间接烹饪方法,或者确实选择两者都选择。因此,诸如芦笋之类的东西在快速,高温的情况下会煮得最好,而在低速和慢速的处理下,欧洲防风草的稠密肉是最好的。在某些情况下,例如花椰菜或胡萝卜,理想的做法是先短暂地浸入沸水,以开始烹饪过程,然后再烧烤。



当您想要在同一时间和同一地点(例如在烤肉串上)烹饪不同的蔬菜时,请尝试使所有块均等地大小,以使它们都与烤架接触。如果相关蔬菜的烹饪需求大相径庭,则最好不要在单独的烤串上穿线和烹饪。

四。抽烟的蔬菜

出于与上述相同的原因,吸烟时可以比烧烤肉时更热地烧烤。温度不是很关键。但是,某些配方绝对被设计为花费尽可能长的时间以获得最佳效果。



要制造浓烟,您有三种选择。第一种方法是使用全木原木,如果您在明火上烹饪,则效果很好,而在带盖烧烤架上效果不佳,因为烟味过多,而且控制起来有些困难。下一个选项,也是我的首选,是一小块木头,您可以在走动时一点一点地添加。我会先在自己的火上加点三点,然后再不时补充一两点,开始吸烟。第三,您可以购买一包烟丝,通常说在使用前将它们浸入水中,以免烟丝燃烧得太快。我试过浸泡而不是浸泡,通常更喜欢后者,只是更频繁地添加它们。当切屑弄湿时,您会得到潮湿而刺鼻的烟雾,这是完全不希望的。值得注意的是,火势越热,烟雾效果越差,燃烧的火势越柔和,烟气会更多。



吸烟后,您可以尝试各种不同的木材,以赋予稍微不同的味道。我吸烟时常用的标准木材是很少的橡木积木。

您可以在燃气烧烤炉上吸烟-并非易事,但有可能。一些带有管子的管子可以装满烟熏屑,放在燃烧器上方,或者可以将烟屑放入锡盘中,然后做同样的事情。我不会在煤气烤炉上用大块木头。

考虑您要在烤架上扔什么蔬菜?尝试 茄子 或者 芦笋 -甚至 生菜 (相信我们!)



摘录自 烧焦的 由吉纳维芙·泰勒(Genevieve Taylor)出版,Quadrille于2020年5月出版。

想要您对健康的热情改变世界吗?成为功能营养教练! 立即注册,参加我们即将到来的实时办公时间。

和你的朋友分享: