• 最佳有机： 玉米面包大麻美国农业部有机 CBD 油 （50 美元）
• 最佳广谱： 批量梦想 CBD 油酊剂 （75 美元）
• 最好使用 CBN： FOCL 睡眠滴剂 （79 美元）
• 最佳口味： Joy Organics 宁静薄荷广谱 CBD 油 （70 美元）
• 最有效： 夏洛特网络 CBD 油 （120 美元）
• 褪黑激素 + CBN 的最佳搭配： cbdMD 睡眠辅助 CBD PM （50 美元）
• 最适合旅行： 绿色道路甜睡 CBD 油 （40 美元）
• 最佳全谱： CBD 镇静补品 （70 美元）
• 最适合初学者： Sleep 3:1 CBD & CBN 酊剂 （$46）

睡眠不足不仅会让你脾气暴躁，还会影响 脑功能 , 免疫 ， 和 代谢健康 （这只是列表的开始）。添加 睡眠辅助剂 与用于睡眠的 CBD 油一样，是一种通过让您的身体进入放松状态来支持您小睡的简单方法。*

如果您正在寻找有助于睡眠中断或在睡前支持放松和平静的产品，大麻 CBD 油可能是一个不错的选择。*下面，我们深入探讨大麻与睡眠之间的联系，以及最佳选择CBD 油有助于睡眠。

什么是 CBD 油？

大麻 CBD 或大麻二酚是大麻植物中的一种非精神活性大麻素。大麻植物提取物与载体油（例如椰子衍生的中链甘油三酯油（有时还包括其他成分，例如调味剂））相结合，制成 CBD油或酊剂 。

该最终产品可以口服，通常使用滴管在舌下给药或添加到食物和饮料中。

大麻提取物的类型包括 全谱 , 广谱 和 CBD 分离物。全谱油含有大麻植物地上部分的所有天然化合物，包括植物大麻素、萜烯、黄酮类化合物和精油。

此外，按干重计算，全谱大麻可能含有高达 0.3% 的 THC（即痕量水平）。广谱油提供相同的提取物成分，但去除了 THC。

顾名思义，CBD Isolate 仅含有大麻二酚，不含大麻中的其他植物性化合物。

尽管全谱大麻通常被认为是黄金标准，但由于 随从效应 ，最适合您的大麻类型最终取决于您的需求和偏好。

CBD 与睡眠之间的联系

学习 发现人们服用大麻 CBD 最常见的自我报告原因包括缓解压力、放松和更好的睡眠目标。 研究 表明 CBD 对中枢神经系统有镇静作用，这可能有助于改善睡眠。

关于大麻植物如何影响睡眠的研究数量很少，而且结果好坏参半。大麻和植物大麻素影响睡眠的方式仍然是一个早期且持续的研究领域。

我们知道什么？ 大型案例系列研究 发表于 永久期刊 发现每天服用 25 至 75 毫克大麻 CBD 可以促进精神和身体放松 。

此外，两者都 2017年回顾 大麻研究和 2022 年的小型研究 确定 CBD 是治疗失眠的一种有前景的方法。

此外，许多专为睡眠而配制的 CBD 油还拥有其他支持休息或放松的补充成分，例如 缬草根 , 洋甘菊 , 柠檬唇膏 , 西番莲 ， 和 阿什瓦甘达 。请注意，许多配方奶粉还含有褪黑激素，这是 不建议定期或长期使用 。

有关的： 8 种治疗疼痛和炎症的最佳 CBD 油

我们精选 2023 年最佳 CBD 睡眠油：

最佳睡眠有机 CBD 油：玉米面包大麻全花美国农业部有机 CBD 油

优点：

• 美国农业部有机认证
• 不含调味剂或防腐剂

缺点：

• 不适合那些对树坚果过敏的人（特别是椰子）
• 含有微量 THC（如果您不喜欢的话）

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

受到“玉米面包黑手党”（一群在肯塔基州几十年的禁令期间种植大麻的种植者）的启发，玉米面包大麻使用肯塔基州种植的大麻创造了美国农业部认证的有机 CBD 产品。 “我们的供应链从大麻农场到加工实验室再到订单履行不到 100 英里，从而产生了非常可持续的产品，”联合创始人 Jim Higdon 说。

选择玉米面包大麻的全花 CBD 油，它有两种强度，以支持放松的状态*。这款全谱精选仅由有机大麻和有机 MCT 油两种成分制成，具有淡淡的大麻泥土味，并配有标明的滴管，可帮助测量适当的剂量。

尽管该产品不含有任何额外的支持睡眠的植物成分（因为其优质有机大麻占主导地位），但该配方对于那些想要成分最少的清洁配方的人来说是首选。此外，它还提供订阅选项，每次订单均可节省 25% 的费用。

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受到“玉米面包黑手党”（一群在肯塔基州几十年的禁令期间种植大麻的种植者）的启发，玉米面包大麻使用肯塔基州种植的大麻创造了美国农业部认证的有机 CBD 产品。 “我们的供应链从大麻农场到加工实验室再到订单履行不到 100 英里，从而产生了非常可持续的产品，”联合创始人 Jim Higdon 说。

最佳睡眠广谱 CBD 油：Batch Dream CBD 油酊剂

优点：

• 有机大麻籽油、黑籽油和薄荷油
• 源自威斯康星州的家族大麻农场
• 添加了萜烯混合物

缺点：

• 只有一种口味可选
• 缺乏补充事实标签

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

虽然大多数品牌选择使用中链甘油三酯 (MCT) 油作为酊剂，但 Batch 采用基于大麻籽油的酊剂进行了改变，而这并不是 Batch 区别于竞争对手的唯一方式。广谱梦想油包括添加的植物成分（黑籽油）和萜品油烯、月桂烯和芳樟醇的独特萜烯混合物。

最终产品有两种浓度：温和的 16.6 毫克大麻 CBD 或强效的 50 毫克大麻 CBD。无论哪种方式，您都会从添加的有机薄荷油中获得光滑的薄荷味。

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虽然大多数品牌选择使用中链甘油三酯 (MCT) 油作为酊剂，但 Batch 采用基于大麻籽油的酊剂进行了改变，而这并不是 Batch 区别于竞争对手的唯一方式。广谱梦想油包括添加的植物成分（黑籽油）和萜品油烯、月桂烯和芳樟醇的独特萜烯混合物。

最适合睡眠的风味 CBD 油：Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum CBD 油

优点

• 美国农业部有机认证
• 多种效力选择
• 评价很高的味道

缺点

• 不提供全谱

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

Joy Organics 的这款精选产品因其令人愉悦的薄荷味而受到高度评价，是中等效力的绝佳选择。该配方仅包含三种成分：美国农业部有机认证的广谱大麻 CBD、有机特级初榨橄榄油和有机薄荷精油。除了喜欢它的味道之外，评论家们还对这种酊剂对睡眠的影响赞不绝口，其中一些人说他们的失眠症状有所减轻。*

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Joy Organics 的这款精选产品因其令人愉悦的薄荷味而受到高度评价，是中等效力的绝佳选择。该配方仅包含三种成分：美国农业部有机认证的广谱大麻 CBD、有机特级初榨橄榄油和有机薄荷精油。除了喜欢它的味道之外，评论家们还对这种酊剂对睡眠的影响赞不绝口，其中一些人说他们的失眠症状有所减轻。*

与 CBN 一起睡眠的最佳 CBD 油：FOCL Sleep Drops

优点：

• 含有 CBN 和其他促进睡眠的植物成分
• 提供广谱和全谱口味

缺点：

• 用甜叶菊增甜

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

除了每份提供 33 毫克 CBD 外，FOCL 的特殊睡眠配方还每份含有 6 毫克 CBD。根据您是否对微量 CBD 感到满意，您还可以选择广谱或全谱大麻 CBD。

MCT 油基酊剂采用甜叶菊天然增甜，还含有有机薰衣草和有机薄荷。这些添加物不仅赋予产品薄荷味，还提供其他支持睡眠的功效。*此外，该品牌表示它们可以与其他 FOCL 产​​品一起服用，例如我们的指南中介绍的配方。 最好的 CBD 睡眠软糖 。 （注：我们的列表中还有另一个 CBN 配方，但它也含有褪黑激素。）

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除了每份提供 33 毫克 CBD 外，FOCL 的特殊睡眠配方还每份含有 6 毫克 CBD。根据您是否对微量 CBD 感到满意，您还可以选择广谱或全谱大麻 CBD。

最有效的睡眠 CBD 油：夏洛特的网络 CBD 油

优点：

• 有 3 种口味可供选择
• 美国农业部有机认证

缺点：

• 不适合那些对树坚果（椰子）过敏的人
• 不建议初学者使用

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

夏洛特的网由七兄弟创立，他们开发了一种独特的美国种植大麻品种或品种。如今，这家总部位于科罗拉多州的大麻 CBD 公司提供了广泛的产品 软糖 , 专题, 胶囊 和酊剂，其中许多具有超强力功效。

该品牌最强大的产品是 60 毫克 CBD 油，这是一种全谱产品，具有三种独特的口味：薄荷巧克力、橙花和柠檬味。最适合那些更熟悉 CBD 的人，美国农业部认证的有机配方也是纯素食和无麸质的。

由于效力高，该配方最适合那些有使用 CBD 经验的人。如果您是大麻 CBD 的新手，您可能想先从 Charlotte's Web 的低效配方之一开始。

可持续性与包装： 该品牌是经共益企业认证的品牌，采用有机再生农业实践。包装设计时考虑到了对环境的影响。

透明度： Charlotte 的网络产品经过第三方测试，您可以在 查找您的分析证书页面 在夏洛特的网站上。

夏洛特的网由七兄弟创立，他们开发了一种独特的美国种植大麻品种或品种。如今，这家总部位于科罗拉多州的大麻 CBD 公司提供了广泛的产品 软糖 , 专题, 胶囊 和酊剂，其中许多具有超强力功效。

含褪黑素 + CBN 的最佳 CBD 油：cbdMD Sleep Aid CBD PM

优点：

• 具有其他植物成分和生物活性成分
• 有两种口味可供选择

缺点：

• 含有褪黑激素（一种激素）
• 不适合那些对树坚果过敏的人（特别是椰子）

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

每瓶 cbdMD 的睡眠辅助剂都含有 1,500 毫克广谱大麻与 MCT 基础油。后者有助于身体更好地吸收大麻植物的脂溶性生物活性物质。考虑到 CBD 并不是大麻提取物中唯一的植物大麻素，这是一个胜利。它还具有 大麻酚或 CBN ，一种植物化学化合物，也有助于 促进睡意 .*

此外，该油还含有一系列其他植物成分，包括缬草根、洋甘菊、啤酒花、柠檬香脂和西番莲。最困难的部分是决定您想首先尝试哪种口味的增压配方：浆果或薄荷。

请注意，酊剂还含有大量的褪黑激素。尽管褪黑激素是一种流行的睡眠物质 补充 ，日常使用并不安全。相反，这种油可能非常适合帮助您在旅行期间、针对特定的睡眠中断或根据医生的建议重新调整睡眠时间表。

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每瓶 cbdMD 的睡眠辅助剂都含有 1,500 毫克广谱大麻与 MCT 基础油。后者有助于身体更好地吸收大麻植物的脂溶性生物活性物质。考虑到 CBD 并不是大麻提取物中唯一的植物大麻素，这是一个胜利。它还具有 大麻酚或 CBN ，一种植物化学化合物，也有助于 促进睡意 .*

最佳睡眠旅行 CBD 油：Green Roads Sweet Sleep CBD 油

优点：

• 由内部药剂师开发
• 提供适合旅行的尺寸
• 包含维生素 E

缺点：

• 含有褪黑激素（一种激素）
• 不适合那些对树坚果过敏的人（特别是椰子）

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

Green Roads 以其药剂师配制的产品而闻名。配方药剂师兼联合创始人 Laura Fuentes 不仅帮助创建配方，而且该品牌还拥有另外两名药剂师：Anthony Alfonso 和 Megan Alfonso。

最近发布的 Sweet Sleep CBD 油是一种广谱选择，还含有 CBD 和维生素 E（一种抗氧化剂），以及葵花籽油和卵磷脂，可提高脂溶性大麻素的生物利用度。蓝莓口味的配方包装在一个带有标记滴管的玻璃瓶中，有助于准确分配所需的剂量。

它还含有 2.5 毫克 褪黑素 ，因此该油最适合您需要重新调整睡眠时间表或旅行时的情况。幸运的是，Sweet Sleep CBD 油有适合旅行的 15 毫升瓶装（以及更大的 30 毫升瓶装），可以随身携带。

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Green Roads 以其药剂师配制的产品而闻名。配方药剂师兼联合创始人 Laura Fuentes 不仅帮助创建配方，而且该品牌还拥有另外两名药剂师：Anthony Alfonso 和 Megan Alfonso。

最佳全谱 CBD 睡眠油：Tonic CBD Chill Tonic

优点：

• 使用生物动力农场种植的有机成分
• 具有其他植物成分和生物活性成分

缺点：

• 不适合那些对树坚果过敏的人（特别是椰子）
• 含有添加甜味剂（枫糖浆）
• 缺乏补充事实标签

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

COA：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

Tonic CBD 由私人教练兼健康教练 Brittany Carbone 创立，于 2017 年推出，使用了 Carbone 位于纽约州北部的家庭农场 Tricolla Farms 种植的大麻。 Tricolla Farms 是该州首批获得许可的私人大麻农场之一，它采用生物动力农业技术并采用可持续实践，包括不种植超过其加工能力的大麻，并遵循“不浪费”的理念。

Tonic CBD Chill Tonic 将全谱大麻 CBD 与一系列植物成分相结合，包括黑籽油、柠檬香脂和西番莲，以促进放松状态。*该酊剂还具有 阿什瓦甘达 ，一种流行的阿育吠陀适应原 改善睡眠质量 。为了给油注入甜味和风味，补品中添加了枫糖浆，带来温和的甜味。 “我们的许多忠实的 Chill 客户对甜味给予了很多积极的反馈，”Carbone 说。

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Tonic CBD 由私人教练兼健康教练 Brittany Carbone 创立，于 2017 年推出，使用了 Carbone 位于纽约州北部的家庭农场 Tricolla Farms 种植的大麻。 Tricolla Farms 是该州首批获得许可的私人大麻农场之一，它采用生物动力农业技术并采用可持续实践，包括不种植超过其加工能力的大麻，并遵循“不浪费”的理念。

最佳初学者 CBD 睡眠油：Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture

优点：

• 也有中等强度和强强度可供选择
• 不形成习惯

缺点：

• 只有一种口味可选

类型：

效力：

每瓶 CBD：

份量：

有机的：

每毫克 CBD 的成本：

订阅：

CBD 对每个人的影响不同，因此如果您不熟悉大麻，最好从低剂量开始。 Slumber 3:1 全谱 CBD 和 CBN 酊剂具有三种强度，包括温和、温和和强烈的选择。

除了全谱 CBD 和 CBN 之外，甜薄荷味产品还含有有机 MCT 油、β-石竹烯和天然香料的专有混合物。该酊剂可提供折扣订阅选项，装在带有滴管的玻璃瓶中，可直接涂抹在舌下。

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CBD 对每个人的影响不同，因此如果您不熟悉大麻，最好从低剂量开始。 Slumber 3:1 全谱 CBD 和 CBN 酊剂具有三种强度，包括温和、温和和强烈的选择。

比较最佳的 CBD 睡眠油

有关的： 博士评论 2023 年可尝试的 6 种最强 CBD 油

我们如何选择：

测试

产品应经过信誉良好的第三方测试，并在现场提供分析证书。 COA 确认产品符合广告中的 CBD 和 THC 含量，并且农药、重金属、霉菌、微生物和其他污染物的含量低于最低阈值。

效力

我们研究了每份含有多少份 CBD 以及每瓶含有多少份，以确保产品符合 25 至 75 毫克大麻 CBD 的建议水平（如果不符合，就会大声疾呼）。

原料

我们研究了配方，以确保所含成分尽可能清洁，重点是调味剂和基础油等有机成分。当产品在该部门表现出色（或那些可以改进的产品）时，我们总是会指出。

采购

我们研究了品牌在哪里采购大麻 CBD，为在美国或欧洲作物中采购有机产品的品牌提供加分，这些作物必须符合更严格的农业标准。

有关的： CBD 油治疗关节疼痛

CBD 剂量备忘单

CBD影响 每个人的情况不同，因此专家建议从低剂量开始，慢慢增加 CBD 的用量。我们的内部效力指南遵循每份 CBD 剂量的细分：

• 温和的： 20毫克以下
• 缓和： 20至39毫克
• 强的： 40+毫克

一天中什么时间服用 CBD 油睡觉最好？

大麻 CBD 对每个人的影响不同，但 CBD 品牌建议在睡前 30 分钟到两小时内服用 CBD 油入睡。 “就像大多数植物药一样，个人会体验到个性化的效果，并应相应地调整大麻服用时间。有些人在摄入优质大麻酊剂后几分钟内就会体验到镇静效果，而其他含有额外植物成分的配方可能需要更长的时间才能呈现其全部效果支持良好夜间睡眠的好处，”* 营养科学家和营养师解释道 阿什利·乔丹·费拉 (Ashley Jordan Ferira)，博士，RDN 。

经常问的问题

外卖

睡眠对于全身健康和整体健康至关重要，因此每晚获得优质睡眠尤为重要。如果您想促进更安宁的睡眠，最好的 CBD 睡眠油可以帮助您在睡前进入放松状态。*

*这些陈述未经美国食品和药物管理局评估。这些产品并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

自发布以来我们更新了哪些内容

3/6： 我们的团队更新了产品模板，以标记产品是否是有机的，并添加了每毫克 CBD 的成本信息。我们还添加了不含褪黑激素的 CBD 和 CBN 的新选择。

4/13： 我们解决了一个额外的常见问题解答，添加了另一种有机酊剂选项，并在最近的研究中添加了有关 CBD 对失眠的潜在益处的内容。