9标志是时候结束友谊了（因为有时您不得不这样做）

友谊是一件美好的事情。通过他们，我们可以体验安全感，情感互惠，并获得我们的想法和成就的支持。当我们与合适的人在一起时，我们会感到支持，充实和营养。我们的朋友可以成为我们支持系统的一部分：我们去寻求帮助的人，以分享我们的思想，梦想，奋斗和艰难时期。如果友谊长寿，这些朋友甚至可以成为我们家庭的一部分。

但是，友谊并非没有冲突和沟通不畅。在友谊中，这是正常现象，以自觉和健康的方式解决后，可以成为矫正经验，甚至可以增进人际关系。但是，在我们的生活中，有一段时间，友谊（是的，包括童年时代的友谊）最终会耗尽我们的精力，而不是养育我们，给我们造成巨大压力，并对我们的心理健康产生负面影响。有了这些友谊，就可以 设定界限 甚至可以退出。与某人保持朋友关系仅是因为有历史或因为离开他们而感到内，这是导致倦怠和怨恨的秘诀。在这里，我列出了九个迹象，表明可能是时候结束一段友谊了：

1.他们在生活的各个方面与您竞争，并努力为您感到高兴。

首先，一点点的友好竞争是没有错的。与朋友的健康竞争促使我们变得更好，激励我们并激励我们。例如，假设有一对朋友在锻炼期间进行了一场友好的比赛；双方都有共同的经验，有共同努力的动力。在一场友好的比赛中，发生的事情是透明的，无论结果如何，双方都感到支持。

有毒或不健康的朋友可能会与您竞争，而您可能永远都不知道。它表现为始终试图“合一”你。您可能会分享自己的成就，这会导致他们吹嘘自己已完成的事情-这表明他们无力与成功坐下。他们可能会让您在别人面前落败，而在您做得不好时就无法提供真正和真实的支持。您可能会注意到，这些朋友更容易和他们在一起，或者只想在艰难时期而不是想庆祝美好时光去倾听。

2.他们只在需要时才打电话或要求出去玩。

当朋友只因为他们需要东西而伸出手时–也许他们需要借东西，或者也许 需要有人发泄 —那么，这是一个很大的信号，说明友谊是单方面的，会使您感到疲惫，疲惫和烦躁。此外，您可能会注意到您的努力没有得到回报，并且当您需要这些朋友时，他们可能会少一些。在健康的友谊中，有一种情感上的对等感，包括检查彼此的情感状态，有时只是说“你好”。

3.您害怕看到他们的名字在您的手机上弹出。

在大多数情况下，如果您看到短信或朋友打来的电话，您可能会感到中立或快乐。但是，如果友谊正在走向不健康（或已经存在），您可能会注意到自己感到恐惧，焦虑和回避感。请记住，这与避免或焦虑不一样 有社交焦虑 ;与不健康的友谊的焦虑和回避伴随着对人的消极想法，而不是必须社交的经历。

4.他们不尊重你或违反你的界限。

这是一个巨大的危险信号，是时候结束友谊了。 我们的界限 是确保我们安全的要素，也是有助于维持我们的情感和心理健康的要素。边界可以是身体上的，精神上的和情感上的。一个不健康的朋友可能会通过放下您，背叛您的信任，对他人不利地谈论您或不诚实来违反这些界限。他们缺乏责任心，为自己的行为找借口，经常说“这就是我的样子”，或者指责您“太敏感了”。最后，我们还遇到了一个不断违反我们界限的朋友，就出卖了自己。这可能会导致我们质疑自己的自我意识，并引起怨恨和沮丧，这与健康的友谊应该为您做的相反。

5.您发现自己在找借口，以摆脱与他们的闲逛。

有时，您的身体会先于头脑获取信息。当您计划与朋友一起出去玩时，请注意身体的反应。您的身体有抵抗力吗？恐惧？您是否已经提出了不与对方见面或限制视频群聊会议持续时间的借口？通常，当您该与一个不尊重您或您的界限的朋友闲逛时，您会开始感到遗憾，恐惧或犹豫。您可能会讨厌与该人一起闲逛的原因：也许他们只想谈论人际关系问题，经常八卦其他人，甚至避免支付他们的部分账单。检查您要避免的行为的意义是很重要的，这样您就可以围绕自己将来会和不会容忍的行为设定界限。

6.您的成长受到友谊的影响。

在长期的童年友谊中，这是很普遍的现象。随着我们的成长和发展，我们的利益，价值观，道德和道德也是如此。我们过去的人通常不像我们现在的人，有时这意味着放开那些支持我们曾经是谁而不是我们现在的人的叙事的朋友。

这些朋友不支持或加强您的目标，阻碍您追求梦想，其行为限制您进一步发展自己的生活。您可能会发现这些朋友可能不尊重您的生活，要求您做与您的身份或尝试去的地方不再相符的事情。与他们在一起时，您会发现自己陷入了以前试图摆脱的旧行为和模式。可以与您的价值观和道德观念不再保持一致的朋友；但是，如果价值观和道德观念的不匹配使您无法成长并走向自己想去的地方，则可以选择一个支持您的成长并培养出最佳人脉的朋友圈。

7.谈话感到被迫。

情感上的互惠和相互交谈是建立健康友谊的基础。当您发现自己不再有共同之处并且对手头的对话不再感兴趣时，这表明友谊中的人们可能已经过时了。还行吧。被迫进行的对话看起来像：

• 事先提出主题
• 假装有兴趣
• 发现自己在问很多问题，以防止尴尬的沉默
• 感觉就像您正在磨牙以进行对话。

最后，这表明您的性格和能量不兼容。通过决定不再与这些人在一起，您将尊重并尊重自己的时间，并最终选择了您。

8.和他们一起出去玩后，您会感到筋疲力尽。

这清楚地表明了友谊不再令人愉快。您可能会因为各种原因而感到精疲力尽。也许朋友非常消极或总是在抱怨，或者您发现自己厌倦了一遍又一遍地进行相同的对话。当朋友经常抱怨他们的关系，工作或所拥有的东西时，就会发生这种情况，而当您尝试提供反馈时，他们会拒绝。谈话转圈了。

仅仅因为您与某人成为朋友并不意味着他们有权获得您的情感能量。当您发现自己被某人情绪耗尽时，这表明友谊不再“闪烁着喜悦”。与情绪疲惫的人共度时光的其他症状是：

• 守卫
• 不支援
• 焦虑的
• 闻所未闻
• 不尊重
• 被侮辱

可能还有其他各种原因可能会让您感到筋疲力尽。无论出于何种原因，您都可以与经常耗尽您精力的人结下友谊。

5 月 16 日签署

9.他们具有占有欲，嫉妒心和控制力。

这些朋友经常打电话，发短信，并有资格得到您的时间。如果您不立即给他们回电话，他们会感到不高兴，甚至可能要求您向他们解释为什么您无法立即回答。当您与其他人一起做事或他们觉得您与其他人越来越近时，这些朋友也可能会嫉妒。在健康的友谊中，我们允许他人拥有自己的个人空间，当朋友没有立即做出回应时，我们不会亲自处理事情。我们还了解，人们有自己的生活，当他们不立即回复我们的消息时，也不会在情感上惩罚我们的朋友。健康的友谊可以维持其独立性，并具有信任感。

归根结底，你在友谊中的感觉是一个表明结束友谊的时候了。重要的是，倾听我们的感受并结束对我们的个人成长和心理健康没有积极贡献的关系。重要的是要争取建立友谊，使我们感到被倾听，尊重，赞赏，安全和被爱。结束友谊并没有错。这是发送界限和实行自我保健的健康部分。

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