病态建筑综合症：它是什么以及如何保护您的空间

过去二十年来，美国慢性病患病率稳步增长 7至800万 每五年一次的人。如今，慢性病影响着 50% 的人口，其护理费用占医疗保健费用的 85% 以上。这种情况确实已经成为一种流行病。但是，如果我们比以往任何时候都能更好地获得食物、水和医疗技术，这怎么可能呢？

这种健康流行病背后的一个因素可以在我们的室内环境中找到——以下是关于“病态建筑综合症”现象的一些知识。

什么是病态建筑综合症？

根据美国环保局 病态建筑综合症 (SBS) 是指人们因接触污染物和建筑物室内空气质量差而出现疾病症状或感染慢性疾病的病症。这些环境可以包括我们的家庭、工作场所、学校等。基本上，我们花很多时间的任何地方。

由于存在多种可能的污染物，SBS 可以以多种方式发展。 一些最常见的原因是 :

• 化学污染物，例如挥发性有机化合物、氡气、甲醛、石棉、灰尘和含铅油漆
• 生物污染物，例如花粉、细菌、病毒、真菌和霉菌
• 通风不足
• 电磁辐射
• 照明不良且不适当，加上缺乏阳光
• 音响效果不好
• 人体工学较差
• 湿度

20 世纪 70 年代，理查德·尼克松 (Richard Nixon) 担任总统时，我们正在应对能源危机，从而引发了能源效率革命。从那时起，房屋越建越紧。这意味着室内和室外环境之间的气流减少，从而减少了空气的稀释程度，并增加了室内滞留的污染物。随着我们的每一次呼吸，这些污染物都会继续进入我们的身体并积聚。

随着时间的推移，接触这种毒性水平可能会引发一系列潜在的慢性疾病。我们仍然不知道 SBS 对健康的影响程度。

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病态建筑综合症的迹象

不幸的是，由于缺乏对 SBS 的认识和考虑，导致越来越多的人受到影响。通常，他们不知道室内环境是导致他们慢性健康问题的原因。这必须改变。

解决这一全球性健康问题需要共同努力，而且不会一蹴而就。这就是为什么意识如此重要。您对 SBS 了解越多，避免不必要的接触的机会就越大。

知道要注意什么可以帮助我们查明室内环境是否触发我们的身体发出异常警报。以下是您可能正在与 SBS 打交道的一些迹象：

没有解释的慢性症状

看似没有根本原因的慢性症状可能是 SBS 的征兆。一些常见症状包括眼睛、鼻子或喉咙发炎；干咳;皮肤发痒；疲劳;记忆力或注意力下降；脑雾；头痛;头晕;恶心;和对味觉的敏感度。

不幸的是，许多医疗专业人员不一定考虑环境暴露，因此这些慢性症状可能很难确定根本原因。症状因人而异。多种因素发挥作用，包括存在的污染物类型、污染量、遗传和免疫系统健康状况。

如果家庭或办公室内的多个人都出现慢性症状，即使它们不相同，这也可能表明病态建筑综合症。关键是不要正常化或忽视这些症状。

户外时症状缓解

当有人离开空气质量较差的建筑物时，他们会再次呼吸新鲜空气，而空气中不含对健康产生负面影响的污染物。消除暴露可以让身体得到休息和恢复的能力，让症状随着时间的推移而消失。因此，如果这些症状在离开大楼后似乎有所缓解，则可能是 SBS 造成的。

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家中霉菌生长或水渍

有时，您可以明显地看到建筑物中的某些问题可能导致您感到不适。如果您看到以下任何迹象，则需要尽快解决： 可见霉菌生长 、水渍、强烈气味以及结构问题和/或损坏。

患上病态建筑综合症该怎么办

现在比以往任何时候都更重要的是，我们积极开始创造更健康的室内环境，以便更多的人不再继续遭受 SBS 之苦。以下是一些入门方法：

测试您的空气质量和灰尘

使用 室内空气质量监测仪 是开始积极了解和改善室内环境空气的好方法。

这些设备的工作原理是测量空气中的污染量。他们测量的一些常见元素包括颗粒物 (PM)、氡气、一氧化碳 (CO)、二氧化碳 (CO ₂ ）、甲醛、挥发性有机化合物（VOC）或温度和湿度等环境因素。

但请记住，空气质量监测仪的局限性在于只能检测 PM2.5。这意味着它们会错过霉菌和细菌等小颗粒。测试灰尘是另一种方法，可以帮助准确确定家里有什么东西，并可能导致不必要的问题。高度污染的灰尘表明建筑物中的某个地方存在潜在的污染问题。

做好预防工作

处理 SBS 的最佳方法是从一开始就防止其发生。努力改善室内环境和空气质量应该是促进我们持续福祉的首要任务。成功的几个步骤包括：

• 每两年安排一次 HVAC 服务预约
• 处理 水损坏 快速正确地
• 了解如何 妥善补救 霉菌、霉菌毒素和细菌等污染物
• 定期清洁
• 投资于 空气净化
• 使用正确的 MERV 级空气过滤器并按时更换
• 打开门窗，但仅限于不下雨、湿度不太高且室外空气质量没有危害的日子
• 尽可能避免多孔表面，例如地毯
• 快速正确地解决建筑物的结构问题
• 维持 室内湿度 35% 至 50% 之间
• 设计新建筑时考虑空气质量
• 避免 合成空气清新剂

支持相关立法

政府层面需要做出改变，以确保采取更严格的标准和做法，促进更健康的室内空气。最近的一个例子是 2023 年家庭健康法案 。该法案将为租户提供研究、标准制定、问责制、财政支持和教育，以改善我国住房的健康、安全和整体宜居性。

参加信息活动

了解更多有关识别潜在问题和改善室内空间的策略和方法是我们保护健康的最佳方法之一。为了提供帮助，我的组织正在主办 2023改变空气基金会峰会9月18日举行 。这次免费的虚拟峰会致力于通过解决水损害、霉菌和其他污染物对室内空气质量的影响，帮助世界实现更好的健康。

如果您认为自己患有 SBS，请与合格的医疗专业人员合作，他们将协助清除体内的污染物。并非所有专业人士都熟悉如何帮助个人从环境暴露中治愈，因此请找到愿意倾听并与您一起治愈的人。

11 月 20 日标志

从这里开始，关键是在问题解决之前尽可能避免接触建筑物。如果是在工作场所，请与管理层合作，了解他们如何解决问题以及他们将采取哪些措施来减少员工的接触风险。如果是在家里，请采取措施消除污染源并促进更健康的室内空气质量。

外卖

健康的家庭环境是幸福的重要组成部分。如果您经常在家中或办公室感到不舒服，您可能正在应对病态建筑综合症——这是一种危险但未得到充分讨论的健康威胁，我认为值得更多关注。