脉轮冥想：平衡您的7脉轮

新时代人群的座右铭， “脉轮”一词其实有古老的根源。首先写于 吠陀经 脉轮是不列颠哥伦比亚省时代的印度文字，是梵语中“ wheel”的梵语，暗示着它们保持运转平稳的声誉。

从脊椎的根部到头顶的顶部有七个脉轮顺着身体的中线向下延伸。随着能量流过我们，这些脉轮被认为是其各自区域的守护者。可以说，当这些根深蒂固的交通信号灯平稳运行时，我们的能量和活力可以自由地流向最需要的地方。脉轮受阻时但是，能量可能会卡住并表现为不适。

例如，如果被认为控制胃的太阳神经丛脉轮被阻塞，您可能会出现消化不良的情况。如果喉轮关闭，也许您咳嗽不会消失。

如果您问任何精神上的客户，他们会告诉您，脉轮证明了身心之间的联系以及看不见的能量的物理表现。即使脉轮对您来说太吸引人，也很容易看到调整身体不同区域以最佳地满足他们所需的优点。

有很多方法可以利用呼吸，可视化，和冥想使身体的每个能量中心恢复平衡。以下是精神圣贤们发誓的一些话：

1.根脉轮：

第一脉轮根脉轮位于脊柱的底部，与我们的基础和基本需求有关。如果您经常出差而无家可归，缺乏经济保障或与家人断开联系，那么您可能需要格外注意。

根脉轮的户外冥想。

根据艾玛·米尔登（Emma Mildon），作者 寻魂者手册 和即将到来的 女神的进化 ，连接到地球是使根脉轮达到平衡的快速方法。 '根脉轮的关键就是：扎根。您是否感到接地，安全，居中，接地和平衡？她说：“我喜欢将脚赤脚放在地面上，并感到自己处于地面，以帮助平衡我的根脉轮。” ``我喜欢沉思在被地面包围的地方地球的能量，将精力集中在脚上，将我锚定在安全而平衡的身体中。”

2. cha轮：

cha轮位于小腹，是关于与他人联系并接受变化的一切。它还与愉悦，激情和性能力有关。 “可能有许多与cha轮有关的障碍，”解释说希瑟·阿奇诺西（Heather Askinosie）水晶零售商的创始人能量缪斯。 “例子包括当你很少缺乏创造力时就受到批评，对性生活有内，感，或遭受性虐待而遭受创伤等。”

for轮的水晶冥想。

为了适应这个能源中心的需求，Askinosie说要引入可视化技术和水晶盟友。 “要愈合并清除cha轮周围的障碍物，必须与它们一起剪断绳索。她建议，想象一下自己将那个中心的绳索拉出身体。 “一旦您切断电线，充分利用您的空间。然后，编写一个红玉水晶成为平衡balancing轮的盟友。握在手中，闭上眼睛，深呼吸三下。大声说出或说出以下话：“我要求爱与光的最高振动与我最高的自我联系起来，以清除所有不需要的能量和任何以前的编程。我命令这种水晶来保持我的cha轮平衡。舒适地躺在你的背上，将水晶放在脉轮上方11分钟。当它在您的身体上时，您会看到橙色橙色充满了愈合的平衡光，充满了您第二个脉轮的所有空间。”

3.太阳神经丛脉轮：

身体向上移动太阳神经丛脉轮自信心，位于上腹部。如果能量过多，您可能会觉得需要炫耀或控制他人。如果其能量被阻塞，您可能会感到害羞和不安全。

太阳神经丛脉轮的早晨可视化。

如果您觉得可以在信心部门中寻求帮助，请在早晨起床之前尝试快速进行可视化。腹部深呼吸可以帮助您注意这个能量中心。坐下，开始深呼吸，感觉肚子随着每一口都在膨胀。调好呼吸和身体后，就可以开始前一天想象自己。浏览待办事项清单，描绘自己轻松自在地度过一天的美好时光。如果您可以在阳光明媚的日子在外面做这个，那就可以了。医者和灵气大师说：“如果阳光明媚，我也喜欢出去，在我身体的那个部位吸收一些阳光。” 劳伦·昂格。 “我想象着穿透我的神经丛并充满光的阳光。”

4.心脏脉轮：

顾名思义，心脏脉轮与我们如何处理情感并表达爱意有关。正是中间脉轮将我们的下部脉轮连接起来，这更多地是关于体力和与上部脉轮的关系，而上部脉轮更与头部和精神相关。

心脏脉轮的瑜伽和冥想。

瑜伽是抚慰人心的绝佳工具。令人大开眼界的姿势包括用牙线剔牙，战士2和整轮（请在此处实际操作中进行检查）。将它们编织成舒缓的气流，并以沉思的心情结束生活中的一切，您会感激要利用这种敏感而费力的爱心能量来完成事情。

5.喉轮：

“当喉轮失去平衡时，我们就不会尊重或说出我们的真相，”他解释说。玛格丽塔·阿尔坎塔拉（Margarita Alcantara，L.Ac.），灵气大师和作家 脉轮愈合：平衡脉轮的自我修复技术入门指南 。 “根据我的经验，当我们在童年或前世的生活中保持沉默时，障碍通常会出现。”她补充说，为了增强我们的喉轮，我们通常需要解决our轮并与我们的情感保持联系。

喉轮的冥想助推器。

阿尔坎塔拉（Alcantara）说，晶体和精油可以帮助任何人找到并说出你的真相。 ``我喜欢与喉轮平衡晶体一起工作，例如蓝色蕾丝玛瑙，绿松石或蓝色方解石。您可以在冥想期间用左手握住它-左手接收晶体的能量。或者，如果它足够小，则可以在冥想时躺下时将其放在喉咙底部。薰衣草，迷迭香，乳香，德国洋甘菊和牛膝草是令我们的咽喉轮尊贵的精油。

6.三眼脉轮：

我们的第三只眼轮代表了直觉和超越表面物体视线的能力。当您感到强烈的焦虑或对未来不知所措时，该脉轮位于眉毛之间，据说会被阻塞。

第三眼脉轮的冥想问题。

作为可视化专家， mbg班级讲师艾米丽·弗莱彻（Emily Fletcher）指出，正念冥想是一种加强我们与自己内心声音的联系的方式。她说，提高我们的直觉量和降低恐惧量的最好方法是冥想。致力于日常冥想练习并问自己“我该怎么办” 想去做？'通常会帮助这个能源中心蓬勃发展。

梦见头虱

7.冠脉轮：

冠状脉轮位于头部的顶部，是通向更高意识的门户。

皇冠脉轮的引导式冥想。

阿诺达·朱迪思（Anodea Judith），《 东方身体，西方思维：心理学和脉轮系统是通往自我的途径 他说，没有比冥想更好的方法来进入第七脉轮。这是她的例行程序：

静静地坐着，脊柱直立，盘腿而坐，或者坐在舒适的椅子上，双脚接触地板。
为了从平衡的位置支撑第七个脉轮，请通过将假想的根部从脊椎的根部向下传送到地球，然后将头顶抬高到天堂来对齐核心，这就是我所谓的“根向下并抬起冠冕” 。”在您的冠中央和基础脉轮中央之间延伸的垂直线是您的核心。这样可以使您在冥想时保持居中和固定状态。
然后想象一下，在吸气时呼吸会点亮您的核心，而在吸气时又会回落。这加强了该中心线，在瑜伽中被称为sushumna。
然后想象一下像象征它的千瓣莲花一样打开冠状脉轮。以恩典，意识或指导的能量来喝酒，就像花朵在阳光下喝酒，喝下并通过树冠将其拉下进入身体的方式一样。将其沿核心的茎一直拉到根部。意识到有无限的光供应，所以请继续喝下去，因为您可以让自己的心灵空虚，身体充满光明。继续想象光涌入您的牙冠，直到您的思想安静，并且整个身体都充满了放射状的白光。只要您有能力，就可以沐浴在那种光明与宁静的荣耀中。
当您准备退出冥想时，请花点时间。不要立即从这种辐射状的内部状态断开连接，而是要进行双重聚焦，一只眼睛向内注视，另一只眼睛没有向内注视，这样在您回到世界和正常活动时可以保持自己的辐射状态。

想深入了解七个脉轮吗？查看mbg的 脉轮101级 。

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