EWG的2020年防晒霜指南在这里：您应该知道的6件事
当然，这个世界可能感觉好像已经处于颠倒状态，但是夏天仍然在眼前。尽管如今的烧烤和海滩度假看起来有些不同，但即使从卧室的窗户看，阳光也一样灼热。及时让环境工作组（EWG）发布他们的 第十四届防晒霜年度指南 ，他们评估了1300多种SPF产品，对所有可用的研究进行了分类，以解读我们应如何驾驭不断扩大的防晒霜市场。
如果您保持最新的防晒对话状态，您可能会知道以下一些谈话要点，但是复习总是很有益的。在这里，他们提出了2020年的建议，建议我们整个夏天都应尽其所能：
1。通常，防晒霜应能更好地抵御UVA。
防晒霜为您提供一些小知识：良好的防晒霜可防止太阳的UVA和UVB射线。两种形式的紫外线辐射都可能对皮肤有害，而紫外线射线可以更深地渗透到真皮层并引起光老化。 破坏性胶原 。毋庸置疑，防止UVA和UVB射线至关重要。问题是，根据 卡拉·伯恩斯 EWG研究和数据库分析师说：“标签上的SPF值与UVB有关，但在美国不一定与UVA保护有关。”欧洲对SPF标签有更严格的标准（不足为奇），要求一定比例的UVA 和 UVB保护。伯恩斯对mbg表示：“根据今年的指南中的产品，我们发现70％的产品不符合欧洲标准，因此无法在欧洲销售。
也就是说，EWG敦促制定有关与SPF值成比例的更高级别的UVA防护的法规。同时，他们建议您选择提供足够的UVA和UVB防护的产品（请参阅下面的建议）。
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二。就像我们之前说过的：避免使用含有氧苯甲酮的产品。
如果您还记得去年的报告，则FDA认为只有两种防晒成分是安全的（矿物巨星） 氧化锌 和二氧化钛），要求 对其他12种常用防晒成分的进一步调查 。这些常见成分之一是氧苯甲酮，EWG在今年的指南中发现了40％以上的非矿物防晒霜。
问题是，氧苯甲酮是潜在的 内分泌干扰物 ，这可能会影响激素水平和繁殖。具体而言，已证明氧苯甲酮会通过皮肤大量吸收， 甚至在人的母乳，尿液和血液中也能检测到 。 EWG报告，尤其是儿童，可能更容易受到这种致敏成分的影响，吸收和生物蓄积率更高。就是说，他们建议您避免使用含有氧苯甲酮的产品（无论如何，如果您选择矿物质，这并不难）。
3。警惕SPF编号。
如果您有两种防晒产品，其中一种拥有SPF 100，另一种拥有SPF 50，则SPF 100必须提供两倍的防护量，对吗？不完全的。 FDA发现，在SPF 50和SPF 100之间的额外保护几乎可以忽略不计。
然而，并不是说更高的数字本来就不好。问题在于它们可能会影响用户的行为，而这正是问题所在：它们给人以错误的安全感。例如，如果您相信SPF 100会为您提供保护，那么您可能不会每隔两个小时重新申请一次。正如伯恩斯所解释的那样，“较高的SPF不能保证对皮肤癌风险和晒伤的防护能力更高，因此无论SPF值如何，您确实都需要重新申请。”
四。喷雾防晒霜和粉末防晒霜都带有预防措施。
我们做到了—喷雾防晒霜轻松自如，尤其是如果您有年轻，烦躁的家庭成员。但是，根据EWG的说法，花几分钟多的时间为自己涂上一层奶油是值得的，这有两个原因。最值得注意的是，在某些情况下，防晒喷雾剂和散剂可能会导致吸入危险。 纳米粒子可以进入肺部 。
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假设您的粉末中含有非纳米 氧化锌 或二氧化钛（通常会在标签上写明）。那你可以去吗同样，这是用户行为起作用的地方。散粉时，您可能未涂抹正确量的防晒霜-您需要的不仅仅是光漆，还需要其他方法来确保适当的紫外线防护。
Burns告诉mbg，“标签上的SPF与正确使用防晒霜（大约1盎司）或装满防晒霜的小玻璃杯有关。”而且，如果您使用喷雾剂，很可能没有在整个身体上涂上这么厚的一层。因此，尽管喷雾和粉末防晒霜的易用性看起来很有吸引力，但从长远来看，这样做可能会带来更大的危害。推荐使用EWG，坚持使用乳液，这样您就会知道您真正获得了多少紫外线防护。
5，抗氧化剂很棒，但它们可以掩盖问题。
我们热爱我们已经不是秘密 抗氧化剂 在mbg，但请注意它们在防晒霜中的用法。许多产品都具有抗氧化剂和植物提取物（曾经看到过含有 维生素C 或E？），这很有趣，而且很好，直到可以减轻炎症为止。
你可能在想 嗯，减轻炎症不是一件好事吗？ 确实是这样，除非您的身体试图告诉您您已经在阳光下晒了太久了。晒伤（可能会很痛苦）是您的身体警告您紫外线过多的方法。因此，伯恩斯解释说：“因此，如果您使用的产品中含有抗氧化剂，您可能不会变得那么红，并得到身体被灼伤的警报。” “但是您可能仍然会受到紫外线辐射的其他有害影响。”
请记住，即使您看不到任何发红情况，也应始终每两个小时重新应用一次。
六避免使用含维生素A的防晒霜和日间产品。
如果您熟悉维生素A，也许您已经涉猎了 视黄醇血清 减少细纹。并作为 皮肤科医生会告诉你 ，您应该只在晚上使用这些产品，因为它们会使皮肤对阳光更加敏感。
这就是EWG建议避免使用含维生素A添加剂的防晒霜的原因（ 他们很常见 ，根据报告）。伯恩斯说：“过去对棕榈酸酯视黄醇进行的测试表明，当皮肤暴露在日光照射下时，它可以加速皮肤肿瘤的发展。”也就是说，绝对避免在日间产品中添加维生素A添加剂；如果您在晚上使用它们，请确保在阳光下外出时使用正确的SPF产品。
那么今年夏天我们应该如何保护我们的皮肤呢？
首先，第一件事：如果您选择非矿物质产品，请确保标签上没有任何有害的化学物质。 Burns建议使用含有阿伏苯宗的产品，因为它是一种出色的UVA防护剂。但是，它确实需要一种稳定剂（它会在阳光下分解），并且那里的成分可能会变得有些浮躁。她解释说，尽管如此，“ avobenzone并不是什么大问题，因为它确实提供了如此出色的UVA保护。”
当然，您可以通过选择氧化锌或二氧化钛替代矿物来完全避免这种担忧。现在，去矿物变得更容易了， 很多奶油的选择 不会留下可怕的白色石膏。无论您选择化学产品还是矿物产品，请务必在喷雾剂上使用洗剂或木棒，并确保每两个小时使用足够厚的涂层。
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伯恩斯补充说：“选择最佳的防晒霜是一个非常个人的决定，这取决于您对自己的皮肤，不同的气味和应用类型的偏好。”好消息？有大量符合EWG标准的选项（ 确切地说是180 ），我们从下面的列表中突出显示了我们的收藏夹。 2020年的时代可能是空前的，但您始终可以练习安全的阳光。
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