HighDose PEMF 垫评论：我如何每天使用它来改善睡眠

作为一名运动员和自我保健狂热者，当我找到一种可以帮助我的身体和心灵放松的家用产品时，我会永远谈论它。然而，作为一名购物编辑，我不愿意对从未上市的工具给予过多的赞扬，尤其是当它价格昂贵时。所以当 Mindbodygreen 能够获得独家折扣时 高剂量 PEMF 垫 ，我高兴得差点跳起来。

在过去的六个月中，该产品已成为我日常生活中令人垂涎的一部分（尽管几个月前我还不知道 PEMF 是什么）。这种方式已被运动员、生物黑客和健康专家等推荐和吹捧，作为促进您日常健康和福祉的一种方式。但如果您想知道 PEMF 垫到底对您的日常生活有什么作用，我可以为您提供全面的信息，并告诉您为什么不应错过使用促销代码节省费用的机会 身心绿色 。

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PEMF 垫有什么作用？

您可能会从它的病毒式传播中认出HigherDose 远红外线桑拿毯 ，在这种情况下，您就知道该品牌具有红外线功能。 “我们的业务建立在红外线疗法作为排毒、改善睡眠、减少炎症和支持肌肉恢复的终极方法的信念之上，”HigherDose 联合创始人兼联合首席执行官凯蒂·卡普斯 (Katie Kaps) 说道。

虽然桑拿毯是该品牌最受关注的产品，但它并不是唯一的产品。 PEMF 垫是另一种受人们欢迎的选择 纽约时报 畅销书作家 加比·伯恩斯坦 ，生活方式博主的一部分 劳伦·博斯蒂克的冥想练习 ，当然还有我的日常生活。

这 脉冲电磁场​​垫 利用脉冲电磁场​​ (PEMF) 技术通过向您的身体发送电磁波来为您的细胞“充电”。这些波以小爆发的形式传递，模仿地球的自然愈合频率。它还渠道 红外技术的好处 具有低电磁场红外线层，有助于身体恢复和缓解疼痛。

通过将上述技术结合在一起，该垫子成为真正的一体化放松和恢复工具。它非常适合提振情绪、减轻压力、舒缓肌肉酸痛和增加能量。就我个人而言，仅使用几周后，我就注意到了一些相当惊人的结果，并且通过几个月的定期使用，结果不断增强。

你如何使用它？

该垫子有四种设置，每种设置代表不同的自然频率，而且任何一种设置都不会出错。较低的水平让人更加放松，而较高的水平有助于增强能量。下面是每项的简要说明。频率以赫兹 (hz) 为单位，测量电磁波每秒循环的次数。

1 级：3hz - Delta 脑电波 当您感到焦虑并想要恢复平衡或帮助为安宁的睡眠做好准备时，建议您使用。

2 级：7.8hz - Theta 脑波 + 舒曼共振 非常适合在因技术使用过度刺激后或一整天都困在室内后放松身心。

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3 级：10hz - 阿尔法脑电波 有助于促进正念和清醒放松，在冥想期间使用尤其有益。

4 级：23hz - Beta 脑电波 有助于促进心理功能、提高注意力和改善记忆力。不适合在睡前或感到焦虑时使用，此设置就像下午咖啡的更健康替代品。

最棒的是您可以根据需要多次使用垫子。只需插入电源，预热约 15 分钟，然后选择您喜欢的设置即可。该品牌甚至还有一个 较小的版本 ，它使用完全相同的技术，可以全天轻松地放在您的椅子上。较大的垫子大约有瑜伽垫的大小，许多人实际上喜欢在上面做瑜伽流，以提高效果并奠定基础。只知道垫子是 不是 光。它重 43 磅，布料中缝有约 20 磅具有治疗作用的紫水晶和电气石晶体。

虽然该品牌的 桑拿毯 帮助您出汗，这款 PEMF 垫中的可选热量要温和得多。当然，你并没有被困在其中。也就是说，如果您确实将温度调至 7（垫子的最高加热设置），您可能会发现自己有点热。

那么，我的结果是什么？

虽然一开始我主要是在激烈的马拉松训练中寻求更快的肌肉恢复，但我不能忽视当我最初躺在床上时所感受到的即时平静感。 脉冲电磁场​​垫 。直到今天，1 级和 2 级仍然让我进入了一些评论家所描述的“恍惚状态”，无论我的思绪有多激烈，垫子都能真正让我放松。我不知道同一个工具是如何做到这一点的，并且如何通过点击几次不同的按钮来让我重新焕发活力。但以上这些我都经历过。

在缓解肌肉方面，这款垫子证明了自己是我的马拉松训练方案的有用组成部分。在高里程数的几个月里，我每天早上和晚上都会在垫子上呆 20 分钟，感觉比以前的训练周期明显减轻了酸痛。研究也支持了这些结果，研究表明 疼痛或僵硬显着改善 使用 PEMF 治疗时。

另外值得注意的是：在我跳过 PEMF 垫子训练的晚上，我注意到我的睡眠分数有所下降 我们的戒指应用程序 ，深度睡眠的时间显着减少。

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很多品牌都宣称产品可以改善你的身心健康，但我不喜欢把钱花在不值钱或时间长的东西上。这 高剂量 PEMF 垫 是一个完全超出我预期的工具，我会向任何正在寻找有效方法来促进身心健康的人推荐它。唯一的缺点是成本，但我们有办法通过促销代码解决这个问题 身心绿色 （节省超过 150 美元）。奖励：折扣适用于品牌 畅销桑拿毯 ， 也。