您怎么知道您是否有敏感的皮肤？皮肤科医生称重

皮肤敏感性因人而异，术语“敏感性皮肤”是一个通用的术语，涵盖了多种皮肤状况（例如湿疹和酒渣鼻）。在这里，皮肤科医生分解了敏感皮肤的五个明显迹象，并分享了一些最佳的自然疗法来舒缓和保护肌肤。

皮肤敏感的五个迹象。

“有时候可能很难知道你是否有敏感的皮肤，”他解释说。 Purvisha Patel，医学博士 ，董事会认证的皮肤科医生。简而言之，“敏感皮肤的特征是不能忍受恶劣条件，化学物质，环境甚至饮食的皮肤，”帕特尔解释说，并指出，与真正进入敏感皮肤后相比，它变得更加复杂。实际上，敏感肌肤的复杂性是如此之深，以至于 没有科学共识 根据其真实定义。将所有这些联系在一起的一条线（所有皮肤都可以达成共识）是，那些皮肤敏感的人 皮肤屏障受损 。这五个五个迹象将帮助您确定您的皮肤是否可能落入此宽广的保护伞下：

1。化妆品（包括皮肤护理）会使您的皮肤发红和发痒。

毫不奇怪， 化妆品 是引发敏感皮肤的主要诱因之一，也是这种皮肤类型最清晰的指标之一。如果在应用了护肤或彩妆产品后，您的肤色开始变得刺痛，灼热，发痒，发红或只是总体感觉不适，您就会知道您至少具有一定程度的皮肤敏感性。避免这种情况的一种方法是，在将您的希望（和金钱）投入到新的皮肤护理或化妆品产品之前，始终执行补丁测试。董事会认证的专家说：“您永远不知道触发器会是什么，因此您可能必须进行试验。” 整体皮肤科医生Alan Dattner，M.D.

二。清洁后，皮肤通常会紧绷，发炎或发痒。

对于敏感的皮肤类型，使用洗面奶可使肤色紧绷（好像被拉紧），并且不舒服，甚至发痒和发炎。在这种情况下，您不应该完全放弃清洁—而是选择正确类型的清洁剂。

“避免使用酒精基收敛剂和泡沫清洁剂，”帕特尔建议。此外，对皮肤敏感的人也应避免面部磨砂，这会“在皮肤上产生细微的眼泪，从而引起更多的炎症”，帕特尔说。由于敏感皮肤类型中的皮肤屏障已经受到一定程度的损害，因此选择不会造成进一步损害的洗面奶至关重要。换句话说：您想要一种洗面奶，它可以清除皮肤上的污垢，堆积物，污染物和多余的油脂，而又不会使其干燥。

最好的选择是购买油或霜型清洁剂-理想地是不含对羟基苯甲酸酯，硫酸盐和强酸的清洁剂，因为它们也被称为敏感皮肤的诱因。

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3。环境的变化会影响您的肤色。

研究表明，皮肤敏感性经常 环境的变化加剧了这种情况 -例如不同的气候（例如，低湿度还是高湿度）或不同程度的空气污染。如果您在热带气候度假时曾经历过红肿现象（而我们并不是在谈论晒伤），或者在访问空气污染程度较高的地区时出疹子而出疹子，那么您的皮肤可能很敏感。

尽管可能无法控制环境或气候的变化，但是您可以尝试控制皮肤的反应（使用以下自然疗法是一个好的开始）。

四。香水不是你的朋友。

敏感皮肤类型的另一个众所周知的触发因素：在化妆品中添加了香料。 Patel解释说，将这些添加到产品中的唯一好处就是“获得产品的体验或气味”，因此，在不使用含有添加香料的产品的情况下，更适合敏感皮肤类型。

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5，饮食变化会出现在皮肤上。

帕特尔解释说：“皮肤和肠道是人体的两个最大的免疫器官，因此，改变饮食会改变您的免疫反应（以及皮肤的敏感性）。”通常，某些导致皮肤敏感的最常见食物诱因也包括那些 引起全身发炎 。这些包括精制糖（和含糖量高的酒精），加工和油炸食品，饱和脂肪，面筋，乳制品和辛辣食品。

天然疗法可帮助舒缓敏感肌肤。

当然，如果您的敏感皮肤持续存在并开始影响您的日常生活，那么找一位经过董事会认证的皮肤科医生可以帮助您确定问题的根源，这是无可替代的。对于更严重的敏感皮肤病例，这是必不可少的-因为局部敏感性实际上可能预示着更严重的潜在疾病，例如 湿疹 或酒渣鼻。

但是，对于轻度爆发，以下自然疗法可能会提供一些快速缓解。为了长期缓解，请继续阅读 红肿的自然疗法 和皮肤 炎 ， 也 改善皮肤屏障功能 。

1。冷敷

帕特尔说，听起来很基本，但是应用冷敷“可以减少该区域的血液流动，并有助于舒缓皮肤”。如果您没有指定的冷敷工具，请自己制作；将冰块放在塑料袋中，然后用布包好并涂在该区域上。或在冰箱中使用那袋冷冻豌豆。无论哪种方式，将您选择的冷敷敷在患处上15分钟，15分钟后，直到刺激消退为止。

二。自制燕麦和牛奶tin

帕特尔说：“有些人发现燕麦片中掺有凉爽的牛奶也能舒缓皮肤。”要制作自己的产品，请将4勺燕麦与1/4杯牛奶混合，使其浸泡，然后将其涂抹在患处。董事会认证的皮肤科医生说：“燕麦富含维生素，矿物质，脂质和抗氧化剂。” 凯拉·巴尔（Keira Barr），医学博士 ``抗氧化剂的特性来自不同类型的苯酚的存在，包括阿魏酸和咖啡酸。具有消炎止痒的抗炎作用，有助于恢复皮肤屏障；它可以滋润皮肤并减少炎症，以舒缓由于任何原因引起的发炎和瘙痒的皮肤。”

3。椰子油

尽管有关椰子油的某些事情引起争议，但其他方面则没有争议，包括公认的事实 抗菌剂 力量，可以保护和加强抵御外界侵害者的皮肤屏障。视需要涂在受刺激的皮肤区域。使用纯净的未精制椰子油，并始终涂在刚清洁过的皮肤上，以获得最佳效果。

四。麦卢卡蜂蜜

麦卢卡生蜂蜜无所不能 抗炎英雄 ：涂在皮肤上时，可以修复，补水并抵御外来入侵者。要获得其局部利益，请尝试 麦卢卡面膜 或寻找使用该成分配制的护肤产品。

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外卖。

照料敏感的皮肤并不容易，实际上也无法对其进行识别。但要注意您的皮肤全天的外观和感觉，以及其对外部和内部变化的反应。

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