你一生中会遇到的 13 种朋友，从最好的到最坏的

作为人类，我们都需要联系。我们是一个社会物种，我们越能与彼此建立联系和相互依赖，我们就会茁壮成长。研究表明心理 和 友谊对身体健康的好处很多，从 降低患抑郁症的风险 并帮助我们 对我们的生活感到更满意 ， 到 延长寿命 , 老年人的认知功能 ，以及许多其他 身体健康结果 .

我们的生活中可能有不同类型的朋友，每一种都扮演着不同的角色，并可能以不同的方式使我们的生活受益。 “我们可以根据我们想要多少亲密感、我们想要多少深度来考虑不同类型的友谊，”解释说 Marisa G. Franco 博士 ，心理学家，马里兰大学教授，以及 纽约时报 畅销书作者 柏拉图式：依恋科学如何帮助你结交朋友 . “如果我们能以不同的方式对待每一种友谊，我们就能以最适合我们和友谊的方式利用它们最好的一面。”

接下来，我们将在健康和全面的社交生活中都占有一席之地的八种类型的朋友，以及要避免的五种类型的朋友进行分解。

8种朋友：

最好的朋友

A 最好的朋友 在我们所有其他类型的朋友中，我们认为他的友谊对我们来说是最牢固、最亲密或最重要的人。这种友谊的确切性质可能因人而异——对于某些人来说，最好的朋友可能是你经常与之交谈并且最喜欢与其他人共度时光的人，而对于某些人来说，最好的朋友则不太关心如何你们在一起的时间更多，更多的是在重要的时候你们能够相互信任、依赖和支持的方式。无论哪种方式，关键是这位朋友对你来说是特别亲近和重要的人。

社交朋友

社交朋友是您经常与之共度时光的人，因为和他们在一起很有趣。当你有心情社交、玩得开心、锻炼你性格中外向的部分时，他们就是你去的人。他们不一定是您愿意倾诉或寻求情感支持的人，但您真诚地享受他们的陪伴和友谊。这是你认识的人，他总是愿意和你一起出去玩和参加活动，总是被邀请参加你的聚会和聚会，是你“外出”和享受美好时光的首选。

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低剂量的朋友

根据佛朗哥的说法，低剂量朋友是我们喜欢“低剂量”的朋友类型。 “如果我们每个月只和他们在一起一次，我们可能会喜欢他们，而对于其他朋友，我们希望每天都和他们在一起，”她解释道。这可能是因为他们的生活方式与您的生活方式不同，或者他们的性格类型让您只能在短时间内感到愉悦。这些类型的友谊没有错；当你们只是偶尔见面时，它们恰好最有效，而不是试图更亲密地联系你们的生活。

群友

群组好友是您与之共享好友群组的人。作为朋友组的一部分，您可能会定期与他们见面并与之交谈，尽管您可能不一定会花时间与他们一对一相处。您可能或多或少喜欢这些朋友中的一些人，而有些人如果不是因为这个团体，您可能不会成为朋友。尽管如此，它们是您社交圈的关键，而且您在一起时总是彼此友好。

情境好友

“我们可以拥有局限于特定环境的朋友，”佛朗哥说。这些特定背景或情境的朋友是我们在特定环境或情况下有意义地联系的人，但这种友谊不会超越你生活的其他部分。这可能包括您的工作朋友、露营朋友、瑜伽课伙伴、游戏朋友，甚至您的邻居和室友。 “这些仅限于某些情况的友谊往往不如你在不同情况下认识的更普通的朋友那么亲密，但它们确实起到了作用并起到了作用，当我们处于我们最常互动的环境中时和那个朋友一起，它改善了我们的体验。”

工作的朋友

正如 Franco 指出的那样，工作朋友可以被视为一种情境朋友。但它们特别独特，因为我们几乎所有人都在工作上花费了大量时间，而且在我们的职业生涯和工作生活中，我们需要的友情和支持类型不同于我们需要的任何其他类型的友情和支持朋友的。工作朋友是我们共同创造的人，我们与他们分享独特的目标导向和协作动态。他们也是为数不多的真正了解我们每天在工作中所做事情的本质的人中的一部分，他们以独特的方式帮助我们取得职业成功和成就感。 “工作上的朋友让我们在工作中更有成就感，更有效率，更有创新精神，更有可能被留住，”佛朗哥解释道。

终生挚友

一生的朋友是我们一生或大部分时间都认识的人。他们可能是我们儿时的朋友或我们在高中时认识的人，由于青少年时期的共同经历，你们会继续保持联系。你们可能会疏远，少说话或只在假期说话，通常会变成不同的人，有自己独立的社交圈，但你们仍然保持着温暖的关系，时不时地交换生活更新。在你生命的各个不同阶段都认识你的朋友有一些独特之处，因为他们可以看到你多年来成长、改变和克服挑战的方式。这些终生的朋友几乎可以作为试金石或晴雨表，标志着随着岁月的流逝，我们走了多远，他们让我们与我们的根和我们的历史联系在一起。

人生阶段的朋友

与终生朋友不同，人生阶段的朋友是那些与你处于相似人生阶段的人有联系的人。无论您是应届毕业生、新父母，还是单身并且喜欢 约会应用 ，这些是您觉得自己真正能够与之相关的朋友 现在 在你的生活中进行。我们都需要朋友，他们真正了解我们此时此刻在生活中所处的位置，他们就在我们身边“经历它”。我们儿时朋友甚至我们最好朋友的生活节奏可能与我们的生活节奏截然不同，这就是为什么生命阶段的朋友如此重要——即使他们只对我们生命中的某个季节有意义。

5种类型的朋友要避免：

一面倒的朋友

A 单方面的友谊 在这种情况下，一个人负责所有的发起、计划、支持和维护友谊，而另一个人只是坐下来接受。通常，给予者比对方更关心友谊，而对方可能不会回报任何关心或热情，同时仍然接受友谊的友善姿态和好处。这绝对是一种要避免的朋友，因为在一天结束时，付出却得不到任何回报最终会耗尽你的精力。友谊应该滋养 两个都 人们。

矛盾的朋友

根据临床心理学家 Perpetua Neo，DClinPsy ， 一个 矛盾的友谊 是一个既涉及大量积极性又涉及大量消极性的问题。你可能会经常发短信和出去玩，虽然有时你会和他们一起玩得很开心，但你并不总是让你们的互动感觉很好。

“虽然人们倾向于认为明显有毒的关系是最不健康的一种，但实际上矛盾的关系可能更加令人筋疲力尽，”Neo 在 mbg 上写道。 “在情感上，这种类型的关系会给我们的心理带来压力。我们在这些人身上花费了大量的头脑空间、时间和精力，他们并没有像他们说的那样，而且他们并不总是带给我们真正的快乐。”

相互依存的朋友

A 相互依存的友谊 是两个朋友因为自我价值感和整体感而过度依赖对方的方式，这对双方来说都是不健康的，尽管他们可能多么爱和关心彼此。界限变得不复存在，朋友们变得如此专注于满足彼此的需求并获得彼此的支持和认可，以至于他们忽视了自己的个人需求和身份。

虽然相互依赖的朋友会削弱我们的幸福感，但有一些方法可以 克服相互依赖 如果双方都致力于改变，就会走向更健康的友谊。

毒友

A 有毒的朋友 是一个存在、行为和友谊对您和您的幸福产生负面影响的人。从这个意义上说，这份要避免的朋友名单上的任何类型的朋友都可以被认为是有毒的友谊。除了到目前为止提到的品质之外，有毒的朋友可能是那些倾向于激起很多戏剧性的人，一个让你对自己感觉不好（有意或无意）的人，或者一个经常不尊重你的界限并耗尽你能量的人。

假朋友

A 假朋友 是一个自称为你的朋友但实际上对你表现得不像朋友的人。 “优质的友谊包括支持、忠诚和亲密——这三样东西是你在假朋友身上找不到的，”获得许可的婚姻和家庭治疗师 蒂安娜利兹，LMFT ，之前告诉 mbg。假朋友实际上不会关心你的幸福，不会在你需要的时候出现在你身边，而且通常不会让你感到受欢迎或有归属感。事实上，他们甚至可能会积极地试图让你失望或让你对自己感到难过。这个人其实是 不是 一个真正的朋友，尽管事实上你们可能会这样称呼对方。

为什么我们需要不同类型的朋友。

“朋友扩大了我们的认同感，”佛朗哥解释道。 “根据自我扩展理论，我们总是在寻求扩展我们的自我意识，而朋友是我们这样做的主要方式。所以我们有动力去拥有不同类型的朋友，以拥有不同的自我体验和我们的身份。”

她补充说，不同的朋友让我们接触到不同的经历和文化，这有助于扩大我们的知识范围和适应范围。

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此外，很少有人能满足我们所有的社交、情感和亲密需求。 “我不认为一个人可以扮演友谊所能提供的所有不同角色，”她解释道。 “如果我们只与一个人互动，即使那是我们最好的朋友，我们常常会觉得自己有点退缩。”

常问问题

外卖。

我们受益于拥有多种类型的朋友，他们中的每一个都帮助我们表达自己不同的一面并满足我们生活中的不同需求。 “我们的生物学要求我们有一个完整的社区来保持我们的完整，”佛朗哥说。

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