您应该使用褪黑激素来促进头发生长吗？专家参与

褪黑激素的影响远不只是小睡一会儿。举个例子：褪黑激素水平会影响皮肤的光泽和光滑程度：“褪黑激素对您的皮肤至关重要，在修复皮肤免受环境暴露、紫外线、压力、污染等影响的过程中发挥着重要作用。”委员会认证的皮肤科医生说 凯拉·巴尔，医学博士 ，在某集中 清洁美容学校 。 美容觉 非常真实。

考虑到这些与美容相关的好处，人们很自然地想知道外用褪黑激素是否能获得类似的效果。事实证明， 含有褪黑激素的护肤品 确实具有一定的科学意义——而且因为头皮护理就是皮肤护理，褪黑激素也可能对头发生长有一些好处。

这就是为什么你可能想在你的下一次睡眠中寻找睡眠激素 生发精华液 。

2 月 10 日标志

褪黑激素可以促进头发生长吗？

在深入了解褪黑激素的好处之前，您应该知道褪黑激素和头发生长背后的确切科学原理尚未完全了解。 “褪黑激素对于健康的卵泡至关重要，”高级副总裁兼首席科学官艾伦·迈耶斯 (Alan Meyers) 说。 月 ，但研究人员仍在试图确定 为什么 外用褪黑激素可以促进头发生长 ;话虽如此，已经有一些研究取得了值得注意的结果。

“许多临床研究表明， 改善雄激素性脱发 男性和女性在晚上局部使用褪黑激素后都会出现这种情况。”委员会认证的皮肤科医生、医学博士辛西娅·贝利 (Cynthia Bailey) 解释道。 DrBaileySkinCare.com 。 （雄激素性脱发，如果您不熟悉的话，通常被称为男性或女性型秃发。）“它对女性特别有效，可能是因为褪黑激素能够 改变毛囊对雌激素的反应 ”

2022 年最近的一项体外研究还发现，褪黑激素可以 向人真皮乳头细胞发出信号 （又名，在毛囊底部发现的在头发生长中发挥作用的细胞），这也许可以解释其积极作用。

最后，“褪黑素 减少自由基应激 在毛囊水平上，可能会导致头发生长减少，”贝利补充道。毕竟， 氧化应激在脱发中起着重要作用 ，因为随着时间的推移，自由基的积累会导致毛囊关闭，从而限制生长并最终导致脱落。这就是为什么专家告诉您用抗氧化剂护理头皮，以抵御自由基，而褪黑激素确实可以 作为强大的抗氧化剂 。

抛开科学术语不谈，我们可能会假设，局部使用褪黑激素可以带来头发生长的好处——即使我们并不确切知道 为什么 。

口服的话怎么样？

您可能想知道： 服用褪黑激素补充剂可以提供类似的头发生长益处吗？ 嗯，不完全是。 “褪黑激素很容易通过皮肤吸收，从而提高褪黑激素皮肤水平。口服褪黑激素不易被生物利用，因为肝脏会迅速将其从血液中清除，因为它从肠道进入‘首过代谢’，”贝利说。 “这意味着口服褪黑激素补充剂不会显着增加皮肤褪黑激素水平，因为肝脏会在褪黑激素到达皮肤之前迅速将其清除。”翻译？外用褪黑激素是最佳选择。

金牛座的最佳工作

更不用说，口服褪黑激素会带来许多常见的副作用，例如 头痛、昏昏沉沉或嗜睡 醒来后。这就是为什么专家建议如果可以的话，选择不含褪黑激素的助眠剂（这里有一个 我们的最爱清单 ，如果您想进行交换）。

提示和警告。

由于褪黑激素和头发生长背后的机制尚不完全清楚，因此目前市场上没有太多褪黑激素护发精华素 - 然而，一些品牌确实利用了褪黑激素的功效以及其他头皮支持成分，例如 咖啡因 和 维生素C （我们在下面列出了它们！）。

尽管褪黑激素确实具有抗氧化剂的作用，但我们不要忘记褪黑激素是一种激素，而且是一种重要的激素。 “与所有激素一样，例如雌激素、睾酮和可的松，研究任何治疗所产生的血液水平都很重要，”贝利指出。 “迄今为止，用于治疗脱发的局部头皮应用已 未显示褪黑激素超过正常血液水平 因此，皮肤护理配方中的外用褪黑素不应让您感到困倦或昏昏沉沉——根据 2016 年的另一项研究，含有 12.5% 的外用褪黑素霜 与任何类型的认知功能障碍无关 。

然而，褪黑激素非常复杂，并且在美容领域是一个相对较新的话题，因此您在使用它时应该注意潜在的风险。虽然大多数优质精华液都会经过安全测试方法，但如果您有任何疑虑，仍应咨询医生或皮肤护理专业人士。

外卖。

褪黑激素护发是一项相对较新的美容事业，随着我们不断了解褪黑激素和头发生长之间的联系，我们可以预期市场上会出现更多产品。现在，请随意浏览可用的生长精华液，或查看我们的 全面综述 了解其他有用的成分和步骤。

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