如果您有黑斑或黄褐斑，这 10 种疗法可以提供帮助

在护肤方面，您很少会找到“一刀切”的技巧或产品。 （防晒除外；那个是通用的！）有些人挣扎于 粉刺 ，其他干燥，一些发红，组合 - 名单还在继续。无论您正在处理什么问题，都可能有几个不同的原因，这意味着对您来说最好的解决方案并不总是最适合下一个人。

就像痤疮一样，黑斑有很多不同的原因，同样，也有不同的治疗方法。需要明确的是，“黑斑”是一个总称，在皮肤护理中用于描述皮肤上的变色痕迹。在这里，首先分析黑斑是什么，以及皮肤科医生的原因和最佳治疗方法。让我们开始吧。

什么是黑点？

首先，什么是黑点？ “黑斑通常是皮肤内一组细胞过度产生黑色素的结果，或者是黑色素沉积在周围表皮和真皮中的结果，”获得委员会认证的皮肤科医生和 YouTube 创作者 安德里亚苏亚雷斯，医学博士，FAAD , 告诉 mbg。

虽然这通常涵盖了哪些黑点 是 , 原因各不相同。一些黑斑是由紫外线照射引起的，而另一些是由破损的皮肤或炎症引起的，如丘疹、蚊虫叮咬或皮疹。

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其他是由荷尔蒙因素引起的——我们稍后会深入探讨细节。总而言之，并非每个黑点都是相同的，即使它被称为黑点。重要的是要知道是什么导致了它们，以便确定最佳治疗方法。

产生黑斑的原因：

日晒

正如苏亚雷斯之前提到的，黑斑可能是由 紫外线照射 .尤其是当您的皮肤没有受到保护时（更具体地说，您没有穿着 SPF 或防护服），出现黑斑的风险更大。另外，忘记 SPF 会使那些黑点变得更黑。

太阳引起的黑斑通常有几个不同的名称：“太阳斑、肝斑和老年斑是因日晒或晒黑床而形成的黑斑的常用名称，”苏亚雷斯说。这些通常出现在接受最多阳光照射的区域，例如手背、面部和手臂。

荷尔蒙

正如我们之前提到的，荷尔蒙的变化也会导致黑斑。一种常见的形式是黄褐斑：“黄褐斑是一种导致较大斑块皮肤变色的皮肤病，而不是小斑点，”苏亚雷斯解释道。 Suarez 说，太阳肯定会引发黄褐斑，但荷尔蒙（尤其是怀孕前后）、高温和刺激性护肤品会使情况变得更糟。

皮肤发炎

粉刺 、虫咬和毛发向内生长都会导致皮肤科医生所说的炎症后色素沉着过度。这些斑点是“继发于另一种皮肤问题”的炎症的结果，苏亚雷斯说。

皮疹

除了上述那些有针对性的炎症外，皮疹还会引发黑斑。皮疹可能由多种因素引起，但最常见的是，色素沉着过度来自“特应性皮炎、接触性皮炎、牛皮癣、药疹和整容手术”，经委员会认证的皮肤科医生 Naana，医学博士，公共卫生硕士 , 和创始人 卑尔根皮肤科 告诉 mbg。

如何去除黑斑：

视黄醇

首先，我们有各种形式的类视黄醇。处方级维甲酸和非处方 (OTC) 视黄醇产品都可以帮助淡化黑斑。 “类视黄醇会抑制黑素体向角质形成细胞的转移，它们还会加速表皮更新，”Boakye 解释道。翻译：类维生素A有助于加快去除变色死皮细胞并将新细胞带到表面的过程。

对于那些容易长粉刺的皮肤，类维生素A也有助于控制痘痘。因此，如果您的黑斑来自之前的痘痘（特别是如果这些痘痘仍然很频繁），您可能需要考虑将视黄醇作为治疗黑斑的首选。 在这里，购买最好的清洁视黄醇精华素 .

抗氧化精华

研究显示 坚持使用外用维生素 C 精华液可以帮助淡化因日晒和炎症后色素沉着过度引起的黑斑。更重要的是，维生素C作为一种抗氧化剂， 保护你的皮肤免受氧化应激 结果变色。

自由基（导致 氧化应激 ) 可能来自污染、紫外线照射等环境因素，甚至压力等内部因素。至少可以说，它们很难避免，所以用抗氧化剂保护你的皮肤是朝着正确方向迈出的一步，无论你是否正在处理黑斑。

除了维生素 C 外，市面上还有很多抗氧化精华液——然而，这种热门话题已在皮肤病学研究中广泛研究其稳定性和有效性，因此它成为市场上更受欢迎的抗氧化剂之一。查看我们的完整指南以了解更多关于 维生素C血清的来龙去脉 .

AHA 和 BHA

α-羟基酸和 β-羟基酸（AHA 和 BHA）都可以帮助淡化黑斑。它们是不同的产品，但它们的功能相似。果酸，如乳酸， 乙醇酸 ， 和 扁桃酸 ，例如，通过简单地去除皮肤角质来帮助淡化黑斑，Suarez 说。 “然而，它们可能会引起刺激，并且刺激会使某些类型的[炎症]恶化，特别是在更深的肤色中，”她继续道。

如果您的皮肤对 AHA 更敏感，请考虑选择扁桃酸，而不是乙醇酸或乳酸。这种成分更温和，但随着时间的推移仍会帮助淡化黑斑。事实上，含有扁桃酸和维生素 C 的护肤方案与 炎症后色素沉着过度和黄褐斑的外观改善 73% .

BHA，例如 水杨酸 ，传统上用于治疗痤疮，但可用于淡化黑斑，尤其是炎症后色素沉着过度引起的黑斑。 “它通过去除角质来实现，但它也是 消炎（药） ”苏亚雷斯说。“由于其结构，它有利于油性区域，如 T 区。

物理去角质

物理去角质是通过磨砂膏、毛巾、面部刷或任何其他摩擦皮肤的工具手动去除死皮细胞的过程。这可以帮助淡化黑斑吗？答案是双重的：“这是一个神话，如果你有黑斑，擦洗皮肤就会把它们擦掉，”苏亚雷斯说。如此苛刻的盐状磨砂膏是不可取的。

但是，如果您必须使用物理方法去除角质，请小心操作。 “毛巾是温和身体去角质的好选择，前提是你要温柔，不要用力揉搓，”苏亚雷斯解释道。

物理去角质不会像上述选项那样有助于淡化黑斑，但如果您决定使用物理产品，一定不要过度。如果之后你的皮肤又红又嫩，那肯定是你应该减轻压力的信号。 在这里，去角质指南 101 如果您不确定选择哪种模式。

曲酸

如果黄褐斑是你目前的担忧， 曲酸 可能是你最好的选择。虽然高度集中的斑点治疗可能对炎症后色素沉着过度或太阳斑产生奇迹，但黄褐斑贴片需要更温和的方法，因为它的表面积更大。

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输入，曲酸。温和而有效的成分来自发酵真菌，并已通过测试并取得了令人鼓舞的结果。 这项研究 展示了曲酸提亮肤色和淡化黑斑的能力——这两种结果尤其适用于黄褐斑。此外，它还兼作抗氧化剂。

熊果甙

熊果苷已被证明 淡化色素沉着 以及（它本质上是有争议的对苯二酚的天然变体）。 “熊果苷是一种降低酪氨酸酶活性的成分，”Boakye 解释道。酪氨酸酶是皮肤中的一组酶，有助于皮肤的色素沉着过程。但由于释放过程缓慢，这种美白剂比其常见的前辈更温和。

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芦荟

后生元润肤露

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如果您想去除黑斑并同时为皮肤补水，芦荟是一个不错的选择。这种成分不仅对敏感肌肤安全有益，而且可以轻松用于全身。

具体而言，研究表明芦荟素（芦荟植物中的一种天然化合物） 显示可有效淡化痤疮后色素沉着过度 .另一份报告显示 外用芦荟素可直接抑制色素沉着过度的皮肤产生更多黑色素 ——同样，色素沉着过度只是意味着皮肤中产生过多的黑色素，因此防止产生色素的细胞过度活跃是关键。

谈到芦荟的抗粉刺功效，有很多好处—— 查看此故事以了解更多信息 .

面部护理

面部护理 在黑斑治疗方面也很有帮助。 “一般来说，治疗黑斑最好的面部护理通常被归类为提亮面部护理，因为这些面部护理有助于去除角质，抑制黑色素的产生，并增加细胞更新，以帮助消除那些不需要的瑕疵，”名人美容师和皮肤实验室的所有者 约书亚·罗斯 告诉 mbg。

激光

激光治疗是另一种在办公室的选择。 “激光通过不同的机制帮助淡化黑斑，通过烧蚀色素使其剥落，”罗斯解释道。 “正确的激光治疗将取决于多种因素，包括皮肤类型、[肤色]、最近的阳光照射，以及首先导致黑斑的原因。”

有很多选择可以通过激光疗法治疗黑斑，但并非每种激光都适合每个人。在决定哪种治疗方案对您有效且副作用最少时，务必咨询专业人士。

LED灯

一般来说，LED灯不会直接帮助淡化黑斑。然而，它们是防止未来斑点的关键，尤其是那些由突破引起的斑点。 “他们确实有助于帮助突破的愈合过程，并首先帮助防止突破，”罗斯解释道。因此，如果您厌倦了那些讨厌的痤疮后斑点，LED 灯工具可能会有所帮助。您可以拜访专业人士 LED 光疗面部护理 或选择在家 LED灯工具 反而。

外卖。

虽然“黑点”一词在左右各处出现，但它们比您想象的要微妙一些。黑斑可能由痤疮、日晒、皮疹、激素和一般皮肤炎症引起。幸运的是，有很多方法可以淡化这些斑点，其中一些您现在已经熟悉了。如果您准备好加入购物车，请查看我们的 前 13 名黑斑修正产品 打造明亮、容光焕发的肌肤。