如何去除晒伤、鳞状和干燥的皮肤

我们正处于展示光泽、容光焕发的肌肤的旺季。夏季意味着更轻便的衣服、更轻便的衣服以及更多的户外活动时间。因此，您的皮肤可能会比平时更多地暴露在阳光下。紫外线伤害是真实存在的，它会导致细纹、黑斑、下垂和纹理。事实上，阳光造成的伤害高达 80% 可见老化 1 ！

但阳光带来的一种鲜为人知的皮肤副作用是加剧干燥。

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是的，如果您的皮肤在晒后感觉干燥且有鳞屑，那是您想象不到的。热量和紫外线确实会使您的皮肤脱水并削弱您的屏障。因此，如果您刚刚在阳光下度过了一个漫长的周末，以下是如何帮助舒缓您的屏障，并让您的肤色再次看起来水润滋润。

紫外线损伤如何破坏您的皮肤屏障并使皮肤干燥

无保护 日晒 在皮肤上做一些事情。 “当皮肤不受保护并暴露于太阳的 UVA 和 UVB 辐射时，皮肤细胞中的 DNA 就会受损，”解释道 乔迪·洛格福，DNP ，她是一名护理实践医生，也是一名获得家庭医学和皮肤病学认证的家庭执业护士。 DNA 损伤可能导致过早衰老、皮肤病甚至癌症。

但它也会消耗皮肤的水分，降低脂质屏障，甚至改变微生物群。

高温和阳光会导致 皮肤中的水分蒸发到空气中 在它周围，发生一种称为经表皮失水的现象。当水离开皮肤时，表皮会脱水并显得灰暗和干燥。

热量和紫外线也会损害皮肤的天然油脂。这 皮肤的水分屏障 由脂质和脂肪酸组成，形成密封，有助于将水分锁在真皮中。当防潮层受损时，可能会导致外观出现鳞片状、裂纹，并增加刺激和敏感性。

最后，研究表明，阳光伤害甚至可以 改变微生物组 2 。这 皮肤微生物组 在身体的免疫功能中发挥着重要作用。暴露在未受保护的紫外线辐射下可能会导致免疫功能的运作方式发生变化，尽管研究人员指出，还需要更多的研究来确定如何以及程度如何。

晒后如何保持皮肤水分

在户外享受阳光对您的身心健康有很多好处，因此我们并不建议您完全避免这样做。只是负责任地这样做！

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最重要的一步就是防晒。找到您喜欢的公式（ 这些是我们的最爱 ），身体使用约 1 盎司，并在出门晒太阳前 15 分钟涂抹。请务必按照建议定期重新涂抹，尤其是在弄湿后重新涂抹。

晒太阳后，最重要的是补水。寻找能够恢复水分、补充皮肤脂质和脂肪酸并具有抗炎特性（以帮助减轻任何损害）的成分。

“天然产品的黄金标准是芦荟，”委员会认证的皮肤科医生 克里斯蒂娜·钟，医学博士 ，曾经告诉mbg。 “它非常适合晒后护理，因为它 抗炎特性 ”。

虽然它是最著名的，但它肯定不是唯一的。燕麦提取物，如燕麦油和胶体燕麦，具有舒缓功效。 “燕麦提取物已被证明可以减少皮肤中的炎症介质，在临床上显着改善皮肤干燥、脱皮、粗糙和瘙痒强度，”委员会认证的皮肤科医生 洛雷塔·西拉尔多，医学博士，FAAD ， 一次 告诉我们有关在护肤品中使用该成分的信息 。

或者如果你想专注于障碍支持， 乳木果油 是另一个很好的选择。它已被证明 将水分锁入皮肤 3 。一项研究甚至表明它有类似的作用 神经酰胺的局部作用 4 。

外卖

如果您的皮肤看起来比平常多了一些鳞屑和干燥，可能是由于阳光照射增加所致。外出前务必使用 SPF 保护肌肤，然后使用保湿霜恢复水分 优质身体保湿霜后 。