如何使用面部滚轮：来自专业人士的 6 个技巧 + 好处

淋巴引流工具已经存在了几个世纪——人们长期以来一直依靠双手让淋巴液在身体和面部流动。

这种仅用手指的方法仍然被许多人使用，但很有用的工具，比如 面辊 如果您需要帮助，可以增强您的淋巴按摩——但首先，您必须知道如何使用它们。这是专业人士的建议。

如何使用面部滚轮。

如果您想使用面部滚筒，一些指导原则将帮助您充分利用您的工具。以下是一些需要牢记的最佳实践：

清洁你的脸+工具。

在将面部滚轮接触皮肤之前，请务必清洁两个表面。像往常一样清洁皮肤（或 双重清洁 ，如果你喜欢的话），然后使用 洗脸 或洗手液清洁面部滚轮。

然后用干净的毛巾轻轻擦拭您的皮肤，然后擦干脸部滚轮。如果您想要额外的去浮肿效果或快速提神，请将您的滚轮放入冰箱或冰柜中几分钟，然后再将其压在脸上。

涂抹精华液、润肤霜或面油。

“最好在保湿后使用面部滚轮，以最大程度地减少可能损坏皮肤的摩擦风险，”获得委员会认证的皮肤科医生 Rebecca Marcus，医学博士，FAAD , 创始人 麦迪 , 告诉 mbg。

医学美容师和JTAV Clinical Skincare的创始人 欢乐小酒馆 同意：“这将有助于产品渗透，并确保滚筒不会拖拽或拉扯皮肤导致皱纹，”她解释道。

如果你想涂抹保湿精华液并使用面部滚轮 前 用保湿霜结束您的护肤程序，请随意这样做。或者，如果您希望这是您的最后一步，请在涂抹完剩余的精华素、润肤霜，或许还可以 面油 .

向下滚动以进行淋巴引流。

人们期待面对滚筒的主要原因是他们能够触发 淋巴引流 ，从而去除面部浮肿。许多人认为向上滚动会支持这个目的，但事实上，你会想要向下移动，中医专家说 Debbie Kung，DAOM，LAc .

这里的目标是轻轻地将淋巴液移向您的淋巴结，在那里它可以排出。距离您脸部最近的淋巴结是上颈部两侧的淋巴结，这就是为什么您要从向下滚动到这些点开始。

在短行程和长行程之间交替。

“在没有太多空间的鼻子和嘴巴周围，你实际上可以做较短的笔触，然后当你做前额或下巴到脸颊时，你可以做更长的笔触，”Kung 说。

这种方法将确保您正确按摩脸部的每个区域，而不会强迫自己连接您制作的每条线。毕竟，这个过程应该是放松的，而不是有压力的。

向上滚动以获得提升的外观。

不过，您不必在初次复飞后就停下来。 “想要看起来更立体，你会想要向上看头发，”Kung 说。完成所有步骤后，您可以在脸部的每个部位进行此操作 淋巴引流 推出——将其视为美学效益的第二道关卡。

12 月 28 日标志

无论您是向上滚动还是向下滚动，始终向脸部外侧滚动，获得董事会认证的皮肤科医生 Marisa Garshick，医学博士 ，笔记。这将有助于将淋巴液引向脸部边缘，并有助于去除浮肿。

在脖子后面滚动。

你的面部滚轮不是 只是 为面部保留（尽管这个名字可能会让您有不同的想法）。事实上，传统中医使用滚轮之类的工具来绕热，或者 花费 ，在身体里，Kung 解释道。

绕过这种热量的一种方法是在颈部后部向上或向下滚动。从脖子后面的底部移动到顶部（发际线开始的地方）将有助于增加 头脑清晰 并改善肤色，Kung 说，这要归功于血流量和气的增加。

但是，如果您感到头痛或精神压力激增，她建议沿着颈部后部向下滚动以促进血液流动， 放松你的身体，缓解头部的紧张。

滚轮有什么作用？

现在您已经知道如何使用面部滚轮，让我们继续讨论您可以期待的好处。

• 淋巴引流： “我发现面部滚轮最有助于刺激淋巴引流和支持最佳循环，这可以通过最大程度地减少浮肿并确保营养物质有效地输送到细胞来改善皮肤，”马库斯解释道。
• 冷却皮肤： “在某些情况下，滚筒本身可能会在皮肤上冷却，这有助于减少浮肿，因为它会导致 血管 收缩，滚轮的压力有助于将液体推开，”Garshick 说。如果将工具放入冰箱，这些好处只会增加。
• 改善光泽： Garshick 指出，按摩与排水功能相结合，可能会暂时改善皮肤的光泽。难怪这种做法经常被使用 大型活动前 ！
• 可能有助于缓解面部紧张： “经过漫长的一天后，我非常喜欢在晚上进行这些治疗，以缓解下巴和颈部肌肉的紧张，”Tavernise 说。
• 令人放松： 最后但并非最不重要的一点是，使用面部滚轮是一种放松的习惯，可以帮助您缓解压力。在我们这个节奏越来越快的社会里，谁不想要几分钟 啊啊 开始或结束他们的一天？

面部滚轮会触发胶原蛋白的产生吗？

虽然面部滚轮非常适合淋巴引流和放松，但它们不一定 增加皮肤中的胶原蛋白 ，它们也不会完全消除皱纹。

“面部滚轮不会以任何显着方式触发胶原蛋白的产生，”马库斯指出。 “然而，通过支持循环，它们帮助细胞保持最佳功能，这是有效生产胶原蛋白所必需的，”她补充道。

因此，虽然它们在胶原蛋白生成方面并非完全无用，但它们不应该取代您的胶原蛋白修复 护肤程序 或者 补充胶原蛋白 ， 任何一个。如果您想增加胶原蛋白的生成， 选择其中一种方法 .

常问问题

外卖。

归根结底，如果您正确使用面部滚轮，它会带来很多有价值的好处。记得向颈部顶部滚动以进行淋巴排毒，并向上滚动至发际线以提升皮肤效果。开始前务必清洁工具和皮肤，并确保提前涂抹保湿精华液、保湿霜或面油。不确定面部滚轮是否适合您？不用担心： 这里有一些面部按摩工具需要考虑 .