收听：肉眼看不到更年轻、更健康肌肤的秘诀

“我们生活在一个微生物世界中。我们只是看不见它。人们问我，微生物组是什么？它就是你。它就像你的手臂、心脏或肺一样，是你的一部分，但你看不见它或感觉到它，”皮肤微生物组专家说 拉里·魏斯，医学博士

在这一集中 清洁美容学校 , 我有 Weiss，他正在帮助领导围绕微生物组的对话。我上次与他交谈是为了报告新的和不断发展的科学 我们 2023 年健康趋势之一的皮肤微生物组 ，在今天的节目中，我们从上次中断的地方继续。

Weiss 的生物技术公司专注于从进化的角度扩展我们对皮肤微生物组的理解。从本质上讲，他们正在努力绘制一幅蓝图，描绘当我们进化成今天的人类时，人类微生物组过去的样子（以及它为我们做了什么）。你可以通过他们的护肤公司看到他们的一些劳动成果 共生体 （其中 凯特·哈德森 和美容编辑，比如我自己， 算自己是粉丝 ).

但大部分工作仍在幕后进行。

这是一项重要的工作，因为我们微生物组的当前状态看起来与几个世纪前大不相同。了解它是如何发生变化的，很可能是揭示皮肤为什么会出现过早衰老（如皱纹和黑斑）以及湿疹和痤疮等炎症性皮肤病的秘诀。

从进化的角度研究微生物组可能是通往更健康皮肤的缺失环节。这就是为什么

在扩大对这个无形的微生物生态系统的理解时，我们会更好地了解自己。在这一集中，我们详细了解了这项研究是如何完成的、微生物组可能是什么样子，以及最终它对现代人意味着什么。

但作为先睹为快，让我们谈谈必需氨基酸和必需脂肪酸的奇怪案例。 “我们称之为必需氨基酸和必需脂肪酸。这意味着我们需要它们，但我们不会自己制造它们，”他告诉我。

必需脂肪酸 omega-6 和 omega-3 1个 对 皮肤屏障功能 和整体健康。没有它们，我们可能会经历炎症、经表皮水分流失，以及随之而来的所有皮肤问题——敏感、细纹、暗沉、变色和发红。

“这对研究人员来说总是非常令人费解： 就像，如果它们非常需要，我们为什么不制造它们？ ”他解释道。“原因是我们从来不需要这样做。我们进入了一个微生物为我们制造这些的世界。所以我们的身体从来不需要那些新陈代谢途径。”

从本质上讲，我们在皮肤护理中优先考虑的许多营养素正是微生物组用来为我们创造的东西。 （有时我们称这些为后生元，或皮肤上活生物体的副产品。）我们越来越了解如何最好地照顾这个微生物世界并复制已经失去的东西，但我们还远未接近完成。

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“这个微生物世界是我们生物学上的结缔组织，”他说。 “我们需要重建与它的关系。”