萝卜硫素硫代葡萄糖苷：它是什么以及为什么对皮肤有益

当涉及皮肤护理中的抗氧化剂时，有很多受欢迎的公司： 维生素C （以夜间肤色和促进胶原蛋白生成而著称）， 维生素E （以增强皮肤屏障而闻名），维生素A（又名 视黄醇 ），以及构成健壮的皮肤护理字母的许多其他有效成分。

这是您可能需要的另一种雷达：萝卜硫素葡萄糖苷（SGS，或通常简称为萝卜硫素）。足够一口，但科学家们一致认为，这种抗氧化剂正迅速成为皮肤护理的下一个优势。这是您需要了解的这一抢手成分的信息。

什么是萝卜硫烷？

图片一盘 十字花科蔬菜 （例如，西兰花，卷心菜，花椰菜和抱子甘蓝）：该类蔬菜含有称为硫代葡萄糖苷的含硫化合物。当我们消化时，我们的身体 分解芥子油苷 并产生许多化合物，其中之一被称为萝卜硫烷。

多年来，研究人员一直喜欢这种化合物来支持人体的天然排毒系统。一项研究甚至显示西兰花芽中的萝卜硫素 体内激活的酶 从血液中吸收污染物并通过尿液将其冲洗掉。实际上，新的研究不断使吹捧的萝卜硫素成为下一类新兴的皮肤抗氧化剂。*

是什么使萝卜硫烷对皮肤如此好？

到现在为止，您可能已经熟悉抗氧化剂的工作原理（如果不是，请允许我们 告诉您所有有关抗氧化剂的信息 ）。在最基本的水平上，它们通过提供电子来直接稳定自由基，或者分解自由基并使它们无害。

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注册营养师解释说：“但这并不是萝卜硫烷的工作原理。” MDN的Molly Knudsen，RDN 。相反，萝卜硫烷会激活Nfr2蛋白，而后者又反过来 激活某些抗氧化剂基因 在你的体内。换句话说，SGS不仅可以像消耗维生素C一样稳定自由基，还可以激活人体的自然排毒和抗氧化酶。本质上，萝卜硫烷可以像排毒过程一样支持您的皮肤，将所有有害物质冲洗掉。*

萝卜硫素还被证明可以防止紫外线引起的皮肤损伤，从而逆转光老化。根据一项研究 对萝卜硫素的保护作用 ，在暴露于紫外线之前连续三天使用西兰花芽提取物有助于控制皮肤细胞损伤。*此外，萝卜硫烷可以提供健康的衰老功效；根据同一项研究，萝卜硫烷还有助于维持炎症，这可能会刺激炎症性皮肤病（例如痤疮）的愈合过程。*另一项研究 研究萝卜硫烷作为抗氧化剂 证明对紫外线的伤害具有类似的保护作用，将萝卜硫烷称为“非常有前途的成分”。*

如何获得萝卜硫素的填充物。

由于萝卜硫烷来自十字花科蔬菜，所以显而易见的选择可能是将西兰花加在上面。但是，作为注册营养师 劳伦·科夫勒（Lauren Koffler），医学博士，法学博士，CDN ， 指出，甚至有更简单的方法来确保您正在消耗目标剂量的抗氧化剂：“萝卜硫素可以补充剂形式发现，与仅从十字花科蔬菜中得到的相比，它的浓度往往更高。” *

也就是说，找到一种从十字花科蔬菜中提取萝卜硫素的补充剂（例如mbg的草食性胶原蛋白+），以促进SGS的吸收和支持 饱满，光泽的皮肤 ，以启动。*

就外用而言，陪审团尚不能确定您的皮肤是否可以像内部吸收皮肤一样吸收SGS。根据科夫勒的说法，“市场上有一些含有西兰花籽油的软膏和洗剂，但对其功效的研究有限。”因此，即使按夸耀SGS的配方进行按摩也不会对您造成伤害，但您现在可能仍要坚持使用补品和蔬菜。毕竟，真正的从内而外发光是从内而外开始的，不是吗？*

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