这些酮柠檬松饼具有我们喜欢的皮肤支持成分
柠檬罂粟籽松饼是经典菜，但有时经典菜也会从更新中受益。这个食谱，来自 方便酮的食谱：将酮烘烤 经过 詹妮弗·玛丽·加萨（Jennifer Marie Garza），让他们对我们好一点。通过将奇亚籽巧妙地替换为罂粟籽并添加胶原蛋白肽，这些 酮松饼 包装蛋白质打孔机。
50号天使
胶原蛋白肽 是胶原蛋白的基本组成部分，是人体容易吸收的胶原蛋白形式，这就是使其成为补充剂的原因。但是，补充胶原蛋白有什么好处？随着年龄的增长，我们的胶原蛋白水平自然会下降。添加补充剂可以抵消这种情况，并通过促进弹性和细胞水合作用来帮助支持健康的皮肤，头发和指甲。*
在此食谱中，Garza使用热情和柠檬汁来确保风味得以散发出来，并且谨慎使用杏仁和椰子粉可在保持酮的同时为其提供完美的质感。
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柠檬奇亚籽松饼
制作12个松饼
原料
- 4盎司奶油干酪，在室温下
- 4个大鸡蛋，在室温下
- 1茶匙磨碎的柠檬皮
- 2汤匙柠檬汁
- 1茶匙香草精
- 1¼漂白杏仁粉
- ¾杯Swerve糖果店的甜味剂
- 4汤匙黄油，在室温下
- 2汤匙全奇亚籽
- 1汤匙地面奇亚籽
- 1½茶匙未调味的胶原蛋白肽
- ¾茶匙发酵粉
- ½茶匙盐
- 2汤匙椰子粉
方法
- 将烤箱预热至350°F。将12杯松饼罐头的杯子与蛋糕衬里对齐，并用不粘锅烹饪喷雾剂喷涂衬里。
- 在使用手动搅拌器的中号碗中，将奶油干酪，鸡蛋，柠檬皮，柠檬汁和香草打成混合。加入杏仁粉，甜味剂，黄油，椰子粉，正大粒，碎正大粒，胶原蛋白肽，发酵粉和盐，搅拌直至合并。
- 用冰淇淋勺将混合物均匀地倒入松饼杯中。烘烤30至35分钟，直到插入松饼中央的牙签干净为止。
营养信息（每份）：热量92，脂肪6克，蛋白质2.8克，碳水化合物7.3克，纤维1克
摘自 方便酮的食谱：将酮烘烤 2020年，珍妮弗·玛丽·加尔扎（Jennifer Marie Garza） Ghazalle Badiozamani摄影2020。经霍顿·米夫林·哈科特（Houghton Mifflin Harcourt）许可复制。版权所有。
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