想要肤色发光吗？这9种抗氧化剂涵盖了您

在不断发展的皮肤护理世界中，有一种成分的益处永远不会失宠：抗氧化剂。医生，皮肤和注册营养师都会告诉您使用它们的原因（无论是局部使用还是通过补充）。研究继续证明如何 这些小力量强大，适合您的皮肤 ：它们有助于控制自由基损伤，淡化细纹和黑斑，甚至支持胶原蛋白和弹性蛋白。*基本上，抗氧化剂可以做到这一点。每种抗氧化剂都具有特定而独特的优势-在这里，我们将其分解为一体：

1。维生素C

' 维生素C 是能使所有皮肤类型受益的为数不多的有效成分之一，” 伊丽莎白·坦兹（Elizabeth Tanzi），医学博士 ，董事会认证的皮肤科医生和皮肤病学副教授 乔治华盛顿大学医学中心 ，以前曾告诉过LifeInflux。这种抗氧化剂已被证明对皮肤有很多好处： 褪色过度色素沉着 ， 提亮肤色，支持胶原蛋白的产生 ，甚至驯服酒渣鼻（由于其 消炎（药 特性）。*

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好吧，研究发现，当皮肤过度暴露于外部攻击者（例如不受保护的紫外线暴露和污染）时， 维生素C的天然储备枯竭 。因此，补充皮肤中的维生素C含量可以带来看似无穷无尽的保护和修复功效，这是有道理的。找到一个稳定的， 配方良好的局部血清 ，因为维生素很容易失效。您还应该考虑补充维生素C，这已被证明可以 促进皮肤中胶原蛋白的产生 *

二。虾青素

这种强大的抗氧化剂属于类胡萝卜素家族。快速复习： 类胡萝卜素 是抗氧化剂的一个子类（其他抗氧化剂包括类黄酮和多酚），这些物质可导致某些食物（如胡萝卜）的鲜红色和橙色调。其中，另一种抗氧化剂称为β-胡萝卜素通常能带给您全部荣耀-尽管研究发现， 虾青素 是一个巨大的 效力提高五倍 。该主题的好处包括 预防皮肤 阳光暴晒所造成的损害，反过来使其成为健康老龄化的动力源。当作为补充剂使用时，它可以保护皮肤的胶原蛋白层， 支持紫外线防护 ，有助于减少细纹和老年斑，并支持皮肤保湿。*

3。维生素E

油溶性抗氧化剂维生素E在皮肤中的作用甚至比维生素C更深，尽管这两种外用剂联合使用时效果更佳。除了帮助皮肤控制光损伤的影响外，已知维生素E还可以促进细胞修复，从而在局部或局部使用时增强皮肤屏障。 摄取作为补充 *

四。姜黄素

姜黄中的活性成分， 姜黄素 是一种强大的抗炎药，长期以来一直在内部和外部使用。人们认为该成分可通过以下方式在细胞水平上控制炎症 阻止特定分子 可以进入您的细胞并打开导致炎症的基因。*本质上：它在炎症开始之前就规避了炎症过程，而不是在以后进行管理。

5，储备金

Reservatrol是具有抗氧化性能的天然多酚，这些微量营养素还负责赋予某些食物（如葡萄，覆盆子和红酒）其深色。研究发现，当局部使用时，这种多酚具有抗衰老的功效，即 保持胶原蛋白水平 和驯服皮肤发炎。此外，储藏醇已被证明具有 减轻 提亮肤色。

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6，辅酶Q10（CoQ10）

您可能还没有听说过这种抗氧化剂，但是它具有研究支持的抗氧化能力 胶原蛋白水平 在皮肤上有据可查。这种抗氧化剂的技术术语是泛醌，它天然存在于所有人类细胞中，可以清除自由基，保护我们的线粒体并防止DNA氧化应激。 辅酶Q10 也是天然存在于皮肤中的-尽管我们的自然储备会随着年龄的增长以及未经保护的紫外线暴露后稳步下降。这就是为什么研究得出结论，即局部应用辅酶Q10具有 严重的皮肤老化益处 。

7维生素A，又名视黄醇

视黄醇，也许是防止皮肤衰老的最著名和最受欢迎的局部用成分，实际上是维生素A，也是一种有效的维生素A。 抗氧化剂 。视黄醇局部可加快皮肤细胞更新速度，从而改善肤色和质感， 治疗紫外线伤害 ，淡化细纹，甚至清除粉刺。您会发现OTC和处方药形式的类维生素A种类繁多，这会使挑选出合适的类维生素A感到非常压倒（请参阅： 您需要了解的有关视黄醇的知识 了解更多）。

8。多酚类

抗氧化剂的另一个子类，多酚是植物基的微量营养素，富含抗氧化剂。在皮肤护理世界中，您会发现衍生自诸如绿茶，石榴和红酒之类的多酚。

研究发现，局部使用多酚可以帮助修复皮肤，保护皮肤免受日晒伤害，并且 甚至可以逆转皮肤衰老的迹象 （例如黑斑，细纹和皱纹）。当与防晒霜结合使用时，特别是绿茶多酚已被证明具有一定的功效。 对紫外线的超强保护作用 以及随后的光损坏。

9。我是

研究发现大豆是从大豆中提取的， 抗氧化能力 可以帮助淡化色素沉着，增强皮肤弹性并防止对皮肤的光损伤。对于那些容易长粉刺和/或皮肤自然干燥的人，大豆提取物还可以同时滋润皮肤并抑制油脂的产生。而且，与其他抗氧化剂不同的是，抗氧化剂可以增加皮肤对阳光的敏感性（山姆，视黄醇）， 大豆提取物的健康衰老益处 根据研究，它适合白天穿着。

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