我的心理健康状况多年来一直被忽视——这就是我最终拥有它的方式

它像波浪一样涌来。

有时它是轻轻拍打我生命的海岸。

其他时候，这是一场可怕的海啸，摧毁了沿途的一切，水下爆炸对我周围的人来说是看不见的，他们只能看到随着海水退去而留下的破坏。

这就是生活的感觉 躁郁症 .

我的诊断路径

我的心理健康之旅始于我十一岁那年。那是 1991 年，Kurt Cobain 还没有走到麦克风前唱“All Apologies”。他没有在公共场合愤怒地摔过一把吉他。还没有疯狂地把他的头发染成紫色让所有人都看到。

十一岁那年，我本该沉迷于泡泡糖和棋盘游戏。骑着自行车和朋友们一起欢笑。

取而代之的是，我大部分时间都在炼狱中度过——夹在吐温荷尔蒙的涌动和某种在表面下烤得更险恶的东西之间。

当一个 精神科医生 终于对我妈妈说了“双极”这个词，并建议服用一剂锂，她吓坏了。 精神健康 不是流行语。诊断带有耻辱感，暗示我母亲做错了什么。

所以我们继续前进。

在我十几岁的时候，我们会继续寻找新的治疗师。尝试 谈话疗法 ——才发现有些秘密是妈妈不想说的。尝试不同的药物鸡尾酒。也许左洛复。也许利他林。也许是当时的新奇药，百忧解。

天使号 224

这些都不起作用。一切都让我的世界变得更加模糊和混乱。

当我进入“叛逆”的青少年时期时，我已经精疲力尽了。我无法摆脱自己，所以我开始自我治疗。大麻和酒精是我的首选药物，我花了很多时间试验不同的混合物，看看哪一种能让我远离自我。当然，这只会让我的情绪波动变得更加反复无常和剧烈，我压低了自己真实的情绪，直到我变成了一个空壳。

我在 20 多岁时跌入谷底。我在联谊会主席和醉酒之间摇摆不定。在我的上升期，我是一名优等生，列入院长名单并计划为受虐妇女收容所募捐食物。在我的下风期，我会狂饮并在兄弟会的地板上醒来，想知道我的朋友们去哪儿了，我做了什么让他们离开我。

我取得了很大进步，但我的旅程还没有结束

我花了一个 很多 时间道歉。在我生命的大部分时间里，我觉得请求宽恕比把我的诊断当作拐杖要好。大多数人看着我，看到：

• 一个忠诚的妻子
• 一个拥有它的妈妈
• 一个容易交朋友并且很有趣的人

你看不到的，也是我极力隐藏的，大多数时候我的心情就像潮水一样。有时它平静祥和——完美的海滩日。在其他日子里，感觉又黑又暴风雨，无论我如何努力浮出水面，潮水都会把我拉到下面，然后我被吸进海里。

在这样的日子里，我觉得没有我在我身边的人会过得更好。我很感激我生命中有几个亲密的人可以说服我离开那个壁架。我知道我的一些躁郁症兄弟姐妹没有。

今天，我很健康。我尝试定期锻炼以保持 感觉良好的内啡肽 抽水。我的每一天都充满了感觉自己正在产生影响的活动。我吃健康的食物，尽量远离过度加工的食物，但我还是偶尔会放纵一下。我限制我的咖啡因。我 幽思 .我经常拥抱我的孩子，告诉我爱的人我爱他们。我看到一个治疗师。我献上自己的恩典。

这些行为是我的救生衣，让我即使在最汹涌的水面上也能漂浮。我尽我所能保持健康，我希望一切顺利。

我想让人们了解双相情感障碍患者的生活

直到今天，我仍然不能告诉你很多关于双相情感障碍的事情。我知道现在有不同的名称。我只和一个诊断相同的人进行过一次有意义的谈话。他的名字是 亚当苏德 ，他在一次自杀未遂中幸存下来。我知道有些日子它会感觉那么黑。

我也知道人们使用“两极”这个词来解释一个人的一些他们不理解的反常行为。 “哦，她是如此的两极，”有人会打趣道。是的，即使在当今世界，它也主要用来形容女人。我很久以前就不再对此敏感了。如果人们想变得无知并说无知的话，我觉得我没有义务成为他们象征性的两极朋友来教育他们。

4 月 9 日标志

我很清楚，由于我的行为，我失去了很多朋友。我不会四处宣传它。通常，当我意识到自己患有躁狂抑郁症时，我正处于阵痛之中，伤害已经造成。回去请求别人的原谅，并试图通过向他们提供我的诊断来解释我的行为，感觉就像是在逃避。为什么我要因为我患有双相情感障碍而伤害别人而摆脱困境？答案是我不应该，所以大多数时候我道歉，希望他们能原谅我，并继续前进。

归根结底，我有双相情感障碍，但双相情感障碍不能拥有我。潮汐变化，但我有我的救生艇。我打算在我的手臂可以支撑我的时候继续划桨。